2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
قهوه بدنامی بی اساس وجود دارد که برای سلامتی مضر است. اما اخیراً ، شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن قهوه می تواند ما را در برابر انواع خاصی از سرطان کبد و حتی افسردگی محافظت کند. همچنین مطالعات قانع کننده ای وجود دارد که نشان می دهد افزایش در مصرف قهوه در واقع می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
این خبر خوبی برای ما است که نمی توانیم روز خود را بدون یک قهوه داغ شروع کنیم ، درست است؟ اما کسانی که قبلاً به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند ، مراقب میزان آن باشید ، زیرا مصرف بیش از حد قهوه ممکن است عوارضی داشته باشد.
چگونه قهوه بر دیابت تأثیر می گذارد؟
دیابت بیماری است که بر روند پردازش گلوکز در بدن در بدن تأثیر می گذارد. گلوکز خون که به آن قند خون نیز گفته می شود بسیار مهم است زیرا به ماهیچه ها و بافت های ما انرژی می دهد. گلوکز اضافی خون می تواند آسیب جدی وارد کند. تعدادی از عوامل مختلف وجود دارد که می تواند باعث دیابت شود. انواع مزمن دیابت نوع 1 و 2 هستند.
انواع دیگر شامل دیابت بارداری است که در دوران بارداری اتفاق می افتد اما پس از تولد از بین می رود. پیش دیابت زمانی است که سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد ، اما آنقدر بالا نباشد که به شما دیابت تشخیص داده شود. علائم و نشانه های دیابت افزایش تشنگی ، کاهش وزن غیر قابل توضیح ، خستگی مداوم ، تحریک پذیری است.
قهوه و پیشگیری احتمالی از دیابت
فواید سلامتی قهوه برای بیماران دیابتی در موارد مختلف متفاوت است. محققان دانشگاه هاروارد بیش از 100000 نفر را برای مدت 20 سال ردیابی کرده اند. آنها روی یک دوره چهار ساله تمرکز کردند. آنها دریافتند که افرادی که افزایش می یابند مصرف قهوه با بیش از یک فنجان در روز 11٪ خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمتر است. با این حال ، افرادی که قهوه مصرفی خود را با یک فنجان در روز کاهش می دهند 17٪ خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. این مطالعه نشان داد که هیچ تفاوتی در کسانی که چای می نوشند وجود ندارد. دانشمندان هنوز توضیحی در مورد دلیل وجود قهوه ندارند تأثیر در پیشرفت دیابت.
تأثیر قهوه بر گلوکز و انسولین
گرچه قهوه می تواند در جلوگیری از ابتلا به دیابت مفید باشد ، برخی مطالعات نشان می دهد که قهوه می تواند برای افرادی که قبلاً دیابت نوع 2 دارند خطرناک باشد.
کافئین ، گلوکز خون و انسولین (قبل و بعد از غذا)
مطالعه 2004 نشان داد که مصرف کافئین قبل از غذا منجر به افزایش گلوکز خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.همچنین افزایش مقاومت به انسولین نیز مشاهده شد.
گلوکز خون ناشتا و انسولین
مطالعه دیگری که بار دیگر در سال 2004 انجام شد ، "دامنه متوسط" تأثیرات روی افراد بدون دیابت که هر روز قهوه می نوشند را مورد بررسی قرار داد. در پایان این مطالعه چهار هفته ای ، کسانی که قهوه بیشتری مصرف کرده بودند ، میزان انسولین بیشتری در خون داشتند.
سایر فواید قهوه برای سلامتی
نوشیدن قهوه فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد که مربوط به پیشگیری از دیابت نیست. مطالعات جدید با عوامل خطر کنترل شده مزایای اضافی قهوه را نشان می دهد. اینها شامل حفاظت بالقوه در برابر پارکینسون ، بیماری کبد ، از جمله سرطان کبد ، نقرس ، آلزایمر ، سنگ صفرا است. این مطالعات اخیر نشان می دهد که قهوه خطر افسردگی را کاهش می دهد و توانایی تمرکز و فکر سریعتر را افزایش می دهد.
توصیه شده:
چگونه ادویه بر معده تأثیر می گذارد
غذاهای پرادویه در غذاهای بسیاری از کشورها وجود دارد. آنها بیشتر برای مشرق زمین و آسیا مشخص هستند ، اما در جدول ما نیز مکان مهمی را اشغال می کنند. طعم آتشین بیماری های مختلف را درمان می کند ، باعث جوان سازی و سوزاندن کالری می شود. یکی از دلایل جدی محبوبیت فلفل تند به دلیل تقویت قدرت دفاعی بدن در برابر سرماخوردگی و عفونت است.
نمک اضافی چگونه بر بدن تأثیر می گذارد
سم در دوز است. این جمله به ویژه هنگامی صادق است که در مورد نمک صحبت کنیم. بدون آن ، بدن ما نمی تواند - حاوی مواد معدنی مهمی است ، عدم تعادل آنها می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. از سوی دیگر، نمک اضافی همچنین عواقب جدی برای سلامتی دارد. به عنوان مثال ، اگر بیش از حد غذاهای شور بخوریم ، می توانیم به فشار خون بالا مبتلا شویم.
اگزالات چگونه بر سلامتی تأثیر می گذارد؟
لوبیا سبز را دوست دارید؟ اسفناج؟ توت؟ تمشک؟ کرفس؟ این میوه ها و سبزیجات از ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند و بنابراین از ارزش بالایی برخوردار هستند. با این حال تعداد کمی از افراد می دانند که آنها حاوی عنصر خاصی به نام اگزالات هستند. این بیماری با تعدادی از شرایط ناسالم مانند سنگ کلیه همراه است.
الکل چگونه بر ما تأثیر می گذارد
الکل بر افراد مختلف تأثیر متفاوتی می گذارد. این به سن ، شرایط عمومی بدن ، محتوای معده و استفاده از داروها بستگی دارد. بدن ما الکل را به عنوان یک سم می پذیرد و هر ارگانیسم شروع به مبارزه با آن می کند ، آنزیم الکل دهیدروژناز را تولید می کند ، تامین کننده اصلی آن کبد است.
چرا آب قدرت ترمیم دارد و چگونه بر ما تأثیر می گذارد؟
از زمان های بسیار قدیم ، آب برای اهداف دارویی استفاده می شده است. این ماده در پزشکی چینی جایگاه مهمی را اشغال می کند - چینی ها از آب برای برقراری هماهنگی مختل در بدن استفاده کردند. در مصر ، آنها معابد ویژه ای ساختند كه در آن مردم استحمام می كردند ، می نوشیدند و عمل می كردند.
