2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان های قدرتمند ، که به مقدار زیاد در پرتقال قرمز یافت می شوند ، رادیکال های آزاد را به طور موثر غیرفعال می کنند ، به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و به چربی سوزی کمک می کنند.
از این نظر بسیار ارزشمندتر از پرتقال های نارنجی معمولی هستند. پرتقال های قرمز توسط متخصصان تغذیه مشهور جهان به عنوان یکی از اجزای مهم رژیم متعادل و غنی از مواد مغذی برای بدن ما شناخته شده اند.
نه تنها رنگ پرتقال قرمز را از نارنجی متمایز می کند. علاوه بر این ، طعم آنها کاملاً متفاوت است و همچنین دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند فلاونوئیدها و اسیدهای اکسی سینامیک است که در کنار هم روند پیری بدن را کند می کنند.
آب پرتقال قرمز به طور قابل توجهی وزن را کاهش می دهد و با تجمع چربی در بافت ها خنثی می کند. این ماده با آنتوسیانین ها ، رنگدانه هایی به رنگ قرمز تیره و آبی مرتبط است که به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی بالا شناخته شده اند.
اثر خاص آنها در کاهش تجمع تری گلیسیریدها و ذخایر چربی آشکار می شود. آنتوسیانین موجود در پرتقال قرمز باعث تنظیم تری گلیسیریدها می شود و آنها را مستقیماً به انرژی تبدیل می کند.
برای کاهش سرعت روند پیری بدن ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل چهار پرتقال قرمز در روز بخورید. گزینه دیگر برای مصرف میوه های قرمز نوشیدن آب آنها است.
پرتقال های قرمز سیسیلی که مانند نارنجی پوست پرتقال دارند ، خواص یکسانی دارند. با این حال ، فضای داخلی آنها قرمز عمیق است.
طعم آنها یادآور تمشک است. کارشناسان گیاهان می گویند پرتقال سیسیلی از طرف داخل قرمزتر می شود وقتی که روزها بسیار گرم است و شب ها سرد است.
دانشمندان ایتالیایی آزمایشی را با موش های آزمایشگاهی انجام دادند و دو گروه از آنها به مدت چند روز غذای پر کالری خوردند. به بعضی ها آب پرتقال قرمز داده شد و به دیگران آب.
در پایان آزمایش مشخص شد کسانی که آب پرتقال قرمز می نوشیدند ، بر خلاف کسانی که آب می نوشیدند ، چاق نمی شوند.
توصیه شده:
به همین دلیل است که فلفل تند عمر را طولانی می کند
برای طولانی شدن عمر یک فرد ، برای چندین سال لازم است نه تنها عادت های بد را ترک کنید ، بلکه باید غذای سالم بخورید و به طور فعال ورزش کنید. فلفل تند میوه درختچه های گرمسیری از تیره Capsicum (به فلفل مراجعه کنید) ، که حاوی ماده capsaicin است.
دانشمندان: پروتئین گیاهی عمر را طولانی می کند
خوردن توفو به جای تخم مرغ برای صبحانه یا لوبیا به جای گوشت چرخ کرده گوشت گاو چیلی به شما کمک می کند تا بیشتر زندگی کنید ، ادعا می کند یک مطالعه جدید پروتئین دریافتی روزانه شما از گیاهان محققان دریافتند به جای حیوانات خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد.
فواید بسیار پرتقال و آب پرتقال
پرتقال یکی از میوه های خوشمزه و آبدار است که ریز و درشت ترجیح می دهد. مواد مغذی موجود در این میوه آفتابگردان به بدن کمک می کند تا با بیماری های جدی مانند مشکلات قلبی عروقی ، سرطان و اختلالات دستگاه گوارش مبارزه کند و همچنین حاوی عناصری است که به عنوان اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شناخته شده اند.
قهوه عمر را کوتاه می کند ، آبجو آن را طولانی می کند
دوستداران قهوه به اندازه آبجو تعداد زیادی دارند. با این حال ، انتخاب اینکه کدام یک از نوشیدنی ها به عنوان یک طرفدار تبدیل شود ، نه تنها بر خلق و خو بلکه در بخشی از DNA ما که مسئول روند پیری و ظهور سرطان است ، تأثیر دارد. محققان دانشگاه تل آویو تحقیقی انجام داده اند که نشان می دهد اگرچه قهوه می تواند عمر را کوتاه کند ، از طرف دیگر آبجو می تواند آن را طولانی کند.
یک لیوان شراب به شما کمک می کند تا عمر طولانی تری داشته باشید
لیوان شراب به شما کمک می کند تا بیشتر زندگی کنید. باورتون نمیشه؟ تحقیقات جدید فقط این را می گوید - نوشیدن شراب مهمتر از ورزش است و می تواند به ما کمک کند تا 100 سال عمر کنیم. بله ، درست است که هیچ کس قصد ندارد برای همیشه زندگی کند ، اما بسیاری از ما دوست داریم که تا حد ممکن زندگی کنیم.
