2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
عادت بیش از نیمی از انگلیسی ها برای خرید یک بار در هفته را می توان دلیل اضافه وزن خود عنوان کرد.
براساس این نظرسنجی به نقل از دیلی میل ، هر هفت روز یک بار خرید محبوبیت بیشتری پیدا می کند. 38 درصد از پاسخ دهندگان از این فرصت استفاده کرده و محصولات مورد نظر خود را به صورت آنلاین سفارش داده اند.
64 درصد از انگلیسی های مورد بررسی اذعان دارند که پس از خرید عمده برای خانه ، در سه روز آینده پرخوری می کنند. طبق این نظرسنجی ، آنها با انواع غذاهای لذیذ همراه هستند و به راحتی وسوسه می شوند که هر یک از آنها را بخورند.
کارشناسان توصیه می کنند برای جلوگیری از چنین شرایطی فقط مقدار لازم غذا را بدون استفاده بیش از حد خریداری کنید. برای این اتفاق ، باید شخص بتواند با خودش بجنگد و به همه قفسه های سوپرمارکت ها دسترسی پیدا نکند. این مطالعه نشان می دهد که حتی خرید خود اشتهای فرد را ایجاد می کند.
21 درصد مردم هنگام خرید غذا می خورند و یک سوم پاسخ دهندگان وقتی به خانه رسیدند شروع به خوردن غذا کردند و در حال تخلیه چمدان در خانه بودند. 44٪ از انگلیسی ها در نظرسنجی می گویند که آنها سعی کرده اند مقادیر کمتری از مواد غذایی را خریداری کنند ، اما در عوض مجبور می شوند بیشتر به فروشگاه بروند.
این یکی از قوانین اساسی رژیم غذایی است - اگر محصولی در خانه ما نباشد ، نمی توانیم آن را بخوریم. و گرچه راه حل آسان و کاربردی به نظر می رسد ، اما حقیقت این است که اکثر مردم هفته ای زیاد خرید می کنند زیرا اوقات فراغت ندارند.
به عنوان مثال والدین شاغل ، فقط یک بار در هفته می توانند برای خرید مواد غذایی اساسی سازماندهی کنند. علاوه بر این ، امکان محدود کردن بزرگسالان وجود دارد ، اما برای کودکان در خانه همیشه باید غذاهای متنوعی وجود داشته باشد ، بنابراین کار برای آنها حتی دشوارتر می شود.
طبق مطالعه دیگری ، خرید غذا با کارت اعتباری باعث می شود چیزهای بیشتری را که لازم نداریم بخریم - وسوسه های شیرین ، چیپس. محققان دانشگاه کرنل می گویند وقتی با کارت اعتباری در دست در سوپرمارکت قدم بزنید ، پر کردن کالسکه با غذاهای غیرضروری و ناسالم بسیار آسان تر و ممکن است.
توصیه شده:
رژیم هشت ساعته کاهش وزن و متابولیسم سریعتر را تضمین می کند
یک رژیم غذایی ساده و در عین حال بسیار م willثر به شما در کاهش وزن و بهبود متابولیسم در طولانی مدت کمک می کند. این رژیم 8 ساعته نامیده می شود زیرا اصل اصلی رعایت آن خوردن هر 8 ساعت است ، علاوه بر این ، شما باید از غذاهای بیش از حد چرب و شیرین خودداری کنید ، متخصصان تغذیه می گویند.
سس گوجه فرنگی قلب سالم را تضمین می کند
دانشمندان اسپانیایی دریافته اند که سس گوجه فرنگی به لطف آنتی اکسیدان های موجود در آن می تواند از ما در برابر حمله قلبی و سکته محافظت کند. مطالعات محققان دانشگاه بارسلونا نشان داده است که سس گوجه فرنگی حاوی 40 آنتی اکسیدان معروف به پلی فنول است که از قلب در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند.
آب قلیایی سموم را از بین می برد و طول عمر را تضمین می کند
بدون شک بیماری ها و ناراحتی های مختلفی در جهان وجود دارد که نیاز به درمان مناسب و به موقع دارند. امروز خواهیم فهمید که فرد با نوشیدن آب قلیایی چه مزایایی می تواند کسب کند. اعتقاد بر این است که آب قلیایی یک روش موثر برای کاهش رادیکال های آزاد در بدن است ، بنابراین از تعدادی بیماری جدی مانند سرطان جلوگیری می کند.
زردچوبه ما را از اضافه وزن اضافه می کند
کاهش وزن با زردچوبه اخیراً بسیار محبوب شده است. ما می توانیم ده ها نوع رژیم غذایی را در اینترنت پیدا کنیم ، اما بندرت می توانیم درباره کسی که به لطف ادویه جات وزن کم کرده است ، اظهارنظر کنیم. این به طور طبیعی ما را متعجب می کند - زردچوبه آیا واقعاً به لاغر شدن کمک می کند؟ برای مبتدیان توجه به این نکته مهم است که زردچوبه یک ادویه بسیار مفید است.
محصولات لبنی با کیفیت بهتر سلامت ما را تضمین می کند
تغییر در آیین نامه محصولات لبنی سلامت ما را تضمین می کند. دکتر میروسلاو نایدنوف طبقه بندی می کند که نوآوری های پیش بینی شده در این دستورالعمل برای محصولات لبنی با هدف محافظت از سلامتی بلغاری ها انجام می شود. در حال حاضر ، مقدار زیادی چربی گیاهی در تولید شیر ، پنیر و پنیر زرد استفاده می شود ، که غیر قابل قبول است و نمی توان این محصولات را لبنی نامید.
