2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دسرهایی که به راحتی برای دیابتی ها تهیه می شوند با کدو تنبل و همچنین پنیر کوک درست می شوند. برای تهیه یک دسر کدو تنبل ، به 250 گرم کدو تنبل ، 30 گرم بلغور ، 120 گرم پنیر دلمه ، 2 عدد تخم مرغ ، 200 میلی لیتر شیر ، یک مشت کشمش نیاز دارید.
یک کدو حلوایی را پوست بگیرید ، آن را رنده کرده و در کره تفت دهید تا نرم شود. بلغور را در شیر تازه بجوشانید ، با کدو تنبل ، پنیر کوک خوب له شده و یک تخم مرغ مخلوط کنید.
کشمش را به مخلوط اضافه کنید. یک تابه را با روغن چرب کنید ، مخلوط را درون آن بریزید ، یک تخم مرغ زده شده را روی آن پخش کنید و در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه بپزید.
تهیه یک سالاد میوه با پنیر کوکت که برای افراد دیابتی مناسب است آسان است. به نیم کیلو سیب ، 100 گرم پنیر پنیر ، 2 قاشق غذاخوری خامه مایع ، 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ، 1 قاشق غذاخوری شکر نیاز دارید.
سیب ها را به برش های کوچک برش دهید ، پنیر دلمه ، خامه مایع ، شکر و آب لیمو را مخلوط کنید ، به میوه اضافه کنید و به مدت دو ساعت در یخچال بگذارید.
کیک آب پز ، مناسب بیماران دیابتی ، تهیه آن آسان و خوشمزه است. شما به 250 گرم پنیر پنیر ، 50 گرم کشمش ، 7 عدد تخم مرغ ، 50 گرم آرد ، 50 میلی لیتر شیر ، 50 میلی لیتر خامه مایع نیاز دارید.
پنیر دلمه را با تخم مرغ ، خامه مایع ، آرد و کشمش که از قبل با آب جوش زده شده مخلوط کنید. شیر را اضافه کرده و هم بزنید. مخلوط را در ظرف چرب شده و آرد سوخاری بریزید. در فر 170 درجه از قبل گرم شده بپزید.
تهیه سوفله با پنیر دلمه آسان است که برای آن به 250 گرم پنیر کوکتی ، 100 گرم سیب ، 1 تخم مرغ ، 100 میلی لیتر شیر ، 30 گرم آرد ، 10 میلی لیتر روغن نیاز دارید.
کشک را از صاف مالیده ، سیب ها را روی رنده رنده رنده کنید ، زرده ، آرد را اضافه کرده و هم بزنید. سفیده را در برف بزنید و به مخلوط اضافه کنید. مخلوط را در یک فرم خاص ، با روغن و بخار چرب شده بریزید.
تهیه دسر سیب دیابتی آسان و سریع انجام می شود. شما به 280 گرم آرد ، 1 بسته بكینگ پودر ، 150 گرم پنیر كره بدون چربی ، 6 قاشق غذاخوری شیر بدون چربی ، 1 قاشق غذاخوری ساخارین مایع ، یك مقدار نمك ، 1 كیلوگرم سیب ، یك پیمانه دارچین نیاز دارید.
یک ظرف را با روغن چرب کنید و فر را با دمای 170 درجه گرم کنید. آرد را با بیکینگ پودر مخلوط کنید ، یک چاه درست کنید ، شیر را درون آن بریزید ، پنیر کوک ، نمک و ساخارین را اضافه کنید.
یک خمیر صاف ورز دهید. سیب های پوست کنده را به برش های نازک برش دهید. خمیر را حلقه حلقه کنید ، آن را در قابلمه بریزید ، سیب ها را به زیبایی روی آن پهن کنید ، دارچین بپاشید و نیم ساعت بپزید.
توصیه شده:
منوی هفتگی برای بیماران دیابتی
رژیم غذایی در دیابت اجتناب ناپذیر است. این به عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات و همچنین فعال سازی عملکردهای پانکراس ، جبران اختلال دیابتی و افزایش قدرت دفاعی بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. غذای موجود در منو باید تا حد ممکن به غذای یک فرد سالم نزدیک باشد.
منوی هفتگی سالم برای بیماران دیابتی
ما در زمان چاقی جهانی زندگی می کنیم. آمارها نشان می دهد که بین 9 تا 30 درصد از افراد دارای اضافه وزن هستند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. متعادل سازی وزن ضروری است زیرا پوند اضافی بدن را به حساسیت به انسولین مستعد می کند.
دسرهای رژیمی آسان
وقتی می خواهید چیزی شیرین بخورید ، اما در عین حال بر شکل بدن شما تأثیر نمی گذارد ، یکی از دسرهای رژیمی را انتخاب کنید. آنها سبک هستند و به سرعت جذب بدن می شوند. خودتان به راحتی می توانید آنها را تهیه کنید. برای یک دسر رژیمی همراه با پنیر کاتاژ به 250 گرم پنیر پنیر ، یک مشت میوه خشک ، 125 گرم ماست ، 2 قاشق چای خوری عسل یا مربا ، 1 قاشق چایخوری پودر کاکائو نیاز دارید.
سالادهای آسان برای بیماران دیابتی
شما می توانید به سرعت و به راحتی سالادهایی را تهیه کنید که برای افراد دیابتی مناسب باشد. سالاد کلم قرمز و چغندر قرمز با کپر. به نیم رأس کلم قرمز ، 500 گرم چغندر قرمز جوشانده ، 8 ترشی ، 2 قاشق غذاخوری ترش کریر ، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون ، 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب ، نمک ، فلفل و شوید برای طعم و مزه نیاز دارید.
وعده های غذایی آسان برای بیماران دیابتی
سوپی با لیمو و ماکارونی درست کنید ، مناسب بیماران دیابتی. برای 6 وعده سوپ به 1700 میلی لیتر آب مرغ ، 125 گرم ماکارونی سبوس دار ، 3 عدد تخم مرغ ، آب 1 لیمو ، 2 قاشق غذاخوری پیاز سبز ریز خرد شده ، برش های لیمو برای تزئین نیاز دارید. آبگوشت را بجوشانید ، ماکارونی را اضافه کرده و بپزید تا نرم شود.
