2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بوی نان تازه جذابیت بی نظیری دارد. ما آن را با دمای خانه و گرما ، با غذاهای خوشمزه و لحظات دلپذیر در سفره خانواده همراه می کنیم.
همه با عطر و بوی نان تازه از فر بیرون آمده مسحور می شوند و وسوسه می شوند بلافاصله غذا بخورند. علاوه بر این ، اشتها برای نان گرم بسیار بزرگتر است و ما نان هنگام تازه بودن و بوی وسوسه انگیز مقدار قابل توجهی بیشتری مصرف می کنیم.
اشتها برای نان تازه شبیه اعتیاد است ، به همین دلیل ما بیش از حد مصرف مصرف می کنیم ، که در غیر این صورت برای ما طبیعی است.
طعم و بو ما را تحریک می کند ما نان نرم تر می خوریم. به گفته متخصصان تغذیه ، این دارو مانند داروها مانند گرسنگی برای شیرینی ها بر ما تأثیر می گذارد.
با این حال ، آیا نان تازه پخته شده برای معده و بنابراین برای سلامتی ما مفید است؟ متخصصان تغذیه می گویند خوردن نان گرمتر ، هر چقدر پوسته معطر آن وسوسه انگیز باشد ، خوب نیست. این امر به ویژه در مورد افرادی که از بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند بسیار صدق می کند.
در غیر این صورت ، نان خوشمزه و معطر ، در مقایسه با محصول بیات موجود ، ساختار و ترکیب متفاوتی دارد. نان تازه با اسیدیته بالاتر مشخص می شود. اگر کار دستگاه گوارش قبلاً اختلالی رخ داده باشد ، غذایی با اسیدیته بالاتر اثر بدی دارد ، بیماری های مزمن مانند ورم معده و کولیت و همچنین زخم را تشدید می کند.
اسیدیته نان کیفیتی است که با گذشت زمان تغییر می کند. حداقل 8 ساعت زمان لازم است و ترجیحاً یک روز طول می کشد تا کالاهای پخته شده برای دستگاه گوارش آسیب کمتری ببینند.
اگر شرط بگذاریم سلامت معده حفظ خواهد شد نان دیروز یا سوخاری ، نادیده گرفتن نان معطر تازه و جذاب.
کسانی که هنوز ترجیح می دهند نانی را که در طول روز درست می شود بخورند می توانند با نان تست کردن ، خواص مضر آن را خنثی کنند. نان تست با کره برای صبحانه یا کروتون در سوپ خامه برای ناهار جایگزینی سالم است نان تازه مفید باشد و برای کسانی که مشکلات بهداشتی دارند اما ماکارونی تازه وسوسه می شوند.
و اگر به دنبال دستورالعمل های تهیه نان سالم هستید ، نان کتو درست کنید یا این دستور تهیه نان چاودار رژیمی را مشاهده کنید.
توصیه شده:
اگر مشکل معده دارید نان سبوس دار نخورید
برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش ، مصرف نان سبوس دار توصیه نمی شود ، اگرچه به عنوان گزینه سالم تری ارائه می شود. سوتوسلاو هندجیف از انجمن بلغاری برای مطالعه چاقی و بیماری های همزمان ، به نقل از داریک ، می گوید کسانی که از ورم معده و زخم رنج می برند باید نان سفید بخورند.
چگونه می توان گوجه فرنگی تازه را مدت زمان بیشتری تازه نگه داشت؟
به معنای واقعی کلمه صدها نوع گوجه فرنگی وجود دارد. کاربردهای سبزیجات آبدار و خوشمزه حتی بیشتر - در ساندویچ های سرد ، در سالادها ، برای غذاهای مختلف. علاوه بر این ، گوجه فرنگی بسیار مفید است. آنها حاوی رسوبات واقعی ویتامین C ، A و K ، پتاسیم (که ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند) و منگنز هستند.
آلو خشک به اندازه تازه تازه مفید است
آلو خشک یک هدیه فوق العاده مفید از طبیعت است. آنها حاوی بسیاری از ویتامین ها (B1 ، B2 ، PP ، C) ، پروویتامین A ، و همچنین مواد معدنی ، عناصر کمیاب مانند سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، فسفر ، آهن هستند. کاملاً مشهور است که آلو خشک علاوه بر تازه ، مربا ، مارمالاد ، کمپوت و خشک نیز مصرف می شود.
به همین دلیل ما باید نان را برش دهیم
نان بخشی جدایی ناپذیر از جدول ما است. سفید ، کارخانه ای ، چاودار ، با یا بدون دانه - در قفسه های فروشگاه می توانید انواع زیادی نان پیدا کنید. اما آیا برای سلامتی ما مفید است و نان هایی که در شبکه تجارت در کشور ما عرضه می شود چه ارزش غذایی دارند؟ در بیشتر مواقع افراد از خوردن نان اجتناب می کنند زیرا در رژیم غذایی آنها کاهش وزن وجود ندارد.
سیب های نیمه خراب نخورید! از همین رو
با سیب هایی که بعضی لکه های قهوه ای دارند یا یک طرف آنها کمی زخمی به نظر می رسد ، معمولاً چه کار می کنیم. آیا باید آنها را دور بریزیم؟ نه ، ما با دقت شروع به حذف قسمتهای آسیب دیده آنها خواهیم کرد سیب میوه ای بی ارزش است و به هیچ وجه نباید چیزی از آن دور بریزیم.
