2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
حتی اگر آن را باور ندارید ، عسل برای افرادی که تصمیم به لاغر شدن دارند مفید است. عسل از نظر مواد مغذی مختلف بسیار غنی است.
قرن ها پیش ، مردم از عسل برای درمان زخم ها ، بیماری های زنان ، ریه ، پوست و قلب استفاده می کردند.
عسل طبیعی دارای یکسری فواید سلامتی از جمله کاهش وزن است. عسل حاوی شکر ، اما همچنین ویتامین ها و مواد معدنی است. این مواد مغذی برای انحلال چربی ها و کلسترول ضروری هستند. عسل به لاغر شدن کمک می کند.
وقتی عسل را با آب گرم ترکیب کنید ، روند هضم و تجزیه چربی ها بهبود می یابد. آنها به عنوان منابع استفاده نشده در بدن جمع می شوند و بنابراین حجم و وزن اضافه می کنند. با این حال ، عسل این چربی های ذخیره شده را بسیج می کند. هنگامی که آنها برای تأمین انرژی برای فعالیتهای روزانه سوخته می شوند ، کاهش تدریجی وزن و سطح چاقی دیده می شود.
برای رسیدن به این اثر ، یک قاشق غذاخوری عسل را با مقدار مساوی آب گرم مخلوط کرده و هر روز مصرف کنید. عسل هنگام مصرف با آبلیمو می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.
دستورالعمل مفید دیگر مخلوطی از پودر دارچین ، عسل و آب گرم است. یک قاشق غذاخوری پودر دارچین ، یک قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب گرم بخورید. مایع را با معده خالی مخلوط کرده و بنوشید.
عسل هضم غذا را بهبود می بخشد و بنابراین به کاهش وزن کمک می کند. مصرف آن بعد از شام به خصوص بعد از پرخوری توصیه می شود.
با این حال ، با قطع غذا از دست دادن وزن عجله نکنید. برنامه کاهش وزن باید بر کاهش کالری دریافتی متوقف شود نه اینکه کالری دریافتی را متوقف کند. علاوه بر این ، توصیه می شود با ورزش منظم ، میزان کالری روزانه خود را افزایش دهید.
هر غذایی غنی از فروکتوز ، مانند عسل ، بدون شک در سوزاندن اخیر چربی های بدن نقش دارد. در طول خواب ، فرآیند ذوب شدن چربی پویاترین است ، به همین دلیل 2-3 قاشق چای خوری عسل به یک کاتالیزور تبدیل می شود ، و سرعت آن را به سطحی می رساند که چند پوند در ماه ذوب می شود.
توصیه شده:
اگر بیش از 40 سال دارید 10 غذای ضد پیری دارید
پوست زیبا و درخشان بستگی زیادی به رژیم غذایی دارد ، بنابراین اینها غذاهای ضد پیری آنها همچنین می توانند کمک زیادی کنند. وقتی غذاهایی را که حاوی آنتی اکسیدان ، چربی های سالم ، آب و مواد مغذی ضروری هستند در رژیم غذایی خود بگنجانیم ، بدن ما قدردانی خود را از طریق بزرگترین اندام خود یعنی پوست نشان می دهد.
برای لاغر شدن در بشقاب های رنگارنگ غذا بخورید
چگونه رژیمی را انتخاب کنیم که برای ما بهترین باشد و به ما کمک کند وزن اضافی آزار دهنده را از دست بدهیم؟ اغلب اوقات وقتی رژیم را دنبال می کنید ، همه چیز درست می شود ، اما بعد از پایان آن همه چیز به مکان قدیمی باز می شود ، از جمله وزن. طبق مطالعه اخیر دانشمندان ، ما به راحتی می توانیم از شر حلقه های اضافی خلاص شویم ، فقط باید صفحات سفید را از بین ببریم.
اگر مشکلات تنفسی دارید اغلب بامیه بخورید
بامیه سبزی است که در سراسر دنیا در آشپزی استفاده می شود. از زمان های بسیار قدیم در کشور ما شناخته شده است. این یک بافت مخاطی خاص است و بنابراین همه آن را دوست ندارند. احتمالاً تعداد کمی از افراد می گویند که بامیه سبزی مورد علاقه آنها است. و اگرچه آنها با طعم باورنکردنی نمی درخشند ، غلافهای کوچک دارای یک ساختار تغذیه ای غنی و تعدادی از مواد مفید هستند.
می توانید لاغر شوید ، حتی اگر چربی بخورید! این است که چگونه
دانشمندان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس گفتند: روشی برای جلوگیری از تجمع پوند اضافی وجود دارد ، حتی اگر غذاهای چرب را دوست دارید. تکنیک برای کاهش وزن بر اساس مسیرهای متابولیکی باز است که می تواند توسط یک آنتی بیوتیک فعال شود. محققان در آزمایش های خود از موش های اصلاح شده ژنتیکی با بیان بیش از حد ژن های خارپشت (Hh) استفاده کردند.
برای لاغر شدن ماکارونی ، برنج و سیب زمینی سرد بخورید
در سال های اخیر ، کربوهیدرات ها بدنام شده اند. به دلایل بهداشتی و ترس که منجر به افزایش وزن می شود از آنها اجتناب می شود. با این حال ، تحقیقات جدید نشان می دهد که همه کربوهیدرات ها مقصر اضافه وزن نیستند. برخی از آنها که به نشاسته مقاوم شناخته می شوند ، به طور طبیعی در غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند لوبیا و حبوبات ، غلات کامل و حتی برنج و سیب زمینی یافت می شوند.
