2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زنان ژاپنی به دلیل چهره های برازنده و کمبود سلولیت محبوب هستند ، بنابراین محققان تصمیم گرفتند بررسی کنند که این دو واقعیت به چه دلیل است. تحقیقات نشان می دهد که برنج آب پز ، که روزانه در سرزمین طلوع آفتاب مصرف می شود ، دلیل زیبایی ظاهری خانم ها است.
طبق آخرین داده ها در ژاپن ، فقط حدود 3.5٪ چاق هستند که این کشور را در یکی از آخرین مکانهای جهان با این شاخص قرار می دهد. کاملاً مشهور است که از برنج در غذاهای آسیایی به عنوان جایگزین نان استفاده می شود - اگر در کشور ما فقط یک غذای فرعی باشد ، در ژاپن برنج با هر غذا خورده می شود.
خواهید گفت بله ، اما برنج سفید سرشار از کربوهیدرات است ، پس چگونه زنان ژاپنی چنین اندام زیبایی دارند؟ متخصصان توضیح می دهند برای اینکه به بدن نچسبد ، باید برنج را به روش خاصی تهیه کرد. اول از همه ، متخصصان توضیح می دهند که برنجی که آنها در ژاپن درست می کنند نمک نیست و چربی به آن اضافه نمی شود. ژاپنی ها فقط آن را می پزند.
البته ، برنج به سختی تنها دلیل چند فرد چاق در این کشور است - در ژاپن تقریباً هیچ گوشت چربی مصرف نمی شود و چربی هایی که مردم روزانه می خورند بسیار ناچیز است. به عبارت دیگر ، امکان زنده ماندن و زندگی یک فرد بدون استیک و سوسیس روی بشقاب وجود دارد.
ژاپنی ها به جای گوشت های پر کالری ، به ماهی تازه و خوشمزه و بسیاری از غذاهای دریایی اعتماد می کنند. آنها حاوی بسیاری از مواد مفید هستند - اسیدهای چرب امگا 3 ، ید ، که خطر بیماری های قلبی و بیماری تیروئید را کاهش می دهد.
همچنین مهم است که چه مقدار برنج می خورید - موافقت کنید که حتی اگر فقط برنج پخته شده بدون نمک و چربی باشد ، اگر بیش از حد غذا بخورید ، بر شکل شما تأثیر خوبی نخواهد داشت. کارشناسان معتقدند که راز دیگری برای چهره خوب ژاپنی ها در قسمت های کوچک است.
روش غذا خوردن ژاپنی یک فلسفه کامل است ، در واقع بسیار متفاوت از درک بلغاریها از غذا است ، جایی که ما عادت داریم بشقاب را تا حد مجاز پر کنیم. ژاپنی ها از غذاهای سرخ شده اجتناب می کنند - تقریباً همه خورشت های سنتی بخار پز یا جوشانده می شوند.
و سرانجام - ژاپنی ها چای سبز زیادی می نوشند. متخصصان تغذیه غالباً این نوشیدنی را به عنوان مانایی آسمانی برای بدن همه تعریف می کنند. برای داشتن تأثیر کامل این نوشیدنی ، باید ماهی تازه و غذاهای دریایی بخورید ، برنج آب پز ، کارشناسان توضیح می دهند.
با چنین رژیمی ، چای سبز حداکثر سود برای بدن خواهد داشت و رادیکال های آزاد را از بین می برد.
توصیه شده:
چند ترفند برای برنج کاملاً پخته شده
هر آنچه در مورد آن باید بدانید تهیه برنج کامل کرکی ما یک جا جمع شدیم برنج یکی از محصولاتی است که تهیه آن بسیار آسان است ، اما حتی اشتباه تر می توان آن را اشتباه گرفت. گاهی ضخیم می شود و گاهی سرفه می کند. 1. شما باید تفاوت بین انواع مختلف برنج را بدانید.
اصل: خوشمزه ترین برنج سرخ شده به زبان چینی به این روش پخته می شود
اعتقاد بر این است که دستور العمل کلاسیک برای برنج چینی سرخ شده از شهر یانگژو در استان شرقی جیانگ سو نشأت گرفته است. برنج یانگژو سرخ شده که با گوشت خوک ، میگو و پیاز تازه تهیه می شود ، هنوز استانداردی است که برای سایر غذاهای برنج سرخ شده ارزیابی می شود.
چگونه می توان وزن خود را کنترل کرد؟
برای کاهش وزن لازم نیست غذای خوشمزه را کنار بگذارید. بسیاری از افراد در کشور ما دارای اضافه وزن هستند. امروزه ، این فقط یک مشکل زیبایی شناختی نیست ، زیرا اضافه وزن باعث ناراحتی زیادی می شود ، کیفیت زندگی را بدتر می کند و بر سلامت کلی تأثیر منفی می گذارد.
چگونه می توان ظروف را درست کرد و از اشتباهات پخت و پز جلوگیری کرد؟
حتی سرآشپزهای باتجربه می توانند تهیه یک غذا را اشتباه بگیرند. چگونه می توان ظروف را درست کرد؟ ظرف بیش از حد نمکی است وقتی ظرف را در حین پخت امتحان نکرده ایم و وقتی آن را "با چشم" چاشنی می کنیم ، ممکن است به غذا بیش از حد نمک برسیم.
چگونه می توان سریعتر آشپزی کرد و وقت خود را در آشپزخانه کوتاه کرد؟
وقتی زمان آشپزی فرا می رسد ، من شخصاً دیوانه می شوم. من عاشق آشپزی هستم ، اما اوقات خوبی در خارج از خانه است و می خواهم بیرون بروم. بله ، من واقعاً می خواهم بیرون بروم ، اما باید آشپزی کنم. خوب ، روش هایی برای انجام هر دو روش وجود دارد. ترفندهایی وجود دارد که پخت و پز را بسیار کوتاه می کند و سپس من می توانم راه بروم.
