2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بسیاری از افراد تمایل دارند که در هنگام تشنگی یک لیوان آب معدنی را جایگزین نوشابه کنند.
اما آیا سالم است؟ اگر می خواهیم جواب این سوال را خودمان پیدا کنیم ، در اینجا به دنبال چه چیزی می گردیم - حقایق و جعل های مربوط به آب گازدار.
اعتقاد بر این است که آب گازدار به اندازه کافی بدن را هیدراته نمی کند. در عین حال اعتقاد بر این است که حباب های موجود در آن مانعی برای تأمین آب بدن نیست.
طبق تحقیقات آب گازدار مایعات از دست رفته را در حین ورزش به اندازه نرمال دوباره پر می کند.
طبق نظر دیگری ، آب تحت هوادهی برای سلامت دندان مضر است.
ثابت شده است که حاوی اسیدی است که به مینای دندان آسیب می رساند ، اما فقط در صورت نوشیدن در مقادیر کنترل نشده.
در صورت مخلوط شدن با اسیدهای میوه ، این عمل می تواند نرم شود. شکر نیز به همان اثر دست خواهد یافت. همین نتیجه گیری در مورد تأثیر این نوشیدنی بر تراکم استخوان انجام شد.
برای خانم ها این سوال به خصوص مهم است که آیا این آب باعث چاقی شما می شود؟ احتمالاً این احساس ایجاد شده است زیرا این نوشیدنی معده را متورم می کند.
با این حال ، مطالعات نشان می دهد که تمام نوشیدنی های گازدار افراد را بیشتر سیر نگه می دارند ، به خصوص اگر با معده خالی نوشیده شوند.
به طور جداگانه ، یک مطالعه در مورد پزشکی ورزشی به این نتیجه رسید که افراد پس از ورزش فقط در صورت دسترسی به گزینه آب گازدار ، آب کمتری می نوشند.
در عین حال ، کودکانی که آب گازدار را از طریق ماشین خانه آزاد می نوشند ، بدن هیدراته بهتری نسبت به کسانی که آزادانه نمی نوشند ، دارند.
لازم به ذکر است که اسیدهای موجود در نوشیدنی های گازدار شیرین بسیار ضعیف تر از آنچه تصور می شد ، است ، به این معنی که تأثیر آنها بر روی دندان ها کم است و مینای دندان را به خطر نمی اندازد.
در عوض ، نوشیدنی های غیر الکلی تأثیر مضر بی نظیری بیش از آب گازدار روی دندان دارند.
بنابراین ، کارشناسان توصیه می کنند که یک لیوان نوشابه پایان خوبی برای روز است.
با این حال ، لازم است قندهای اضافه شده ، نمک ها یا سایر مواد افزودنی را که می توانند مشکل ایجاد کنند ، در نظر بگیرند. خواندن برچسب روی بطری از این احتمال جلوگیری کرده و به ما کمک می کند تا جهت گیری خود را بهتر انجام دهیم حقایق و افسانه ها در مورد آب گازدار.
اگر تصمیم دارید آب گازدار را در آشپزی قرار دهید ، به مقاله ما در مورد برخی کیک های خوشمزه با آب گازدار مراجعه کنید.
توصیه شده:
رژیم های غذایی و نکات مربوط به کاهش وزن برای کودکان
اگر کودک شما اضافه وزن دارد ، احتمال اینکه این مشکل به خودی خود حل شود ، کم است. مشکل وزن را نباید نادیده گرفت زیرا در آینده می تواند منجر به عوارض جانبی بسیار جدی تری شود. هنگامی که به کودک خود کمک می کنید وزن خود را کاهش دهد ، به او کمک می کنید تا عزت نفس خود را افزایش دهد ، سبک زندگی سالمی را برای او فراهم کنید و به معنای واقعی کلمه آینده خود را تغییر دهید.
در روز خاویار: جالب ترین حقایق مربوط به ظرافت را ببینید
امروز - 18 جولای ، تعطیلات ویژه ای وجود دارد خاویار . به همین دلیل ما با شما به اشتراک می گذاریم حقایق جالب برای خوشمزه خوشمزه توصیف ساده خاویار در دائرlopالمعارف های خاویار ماهیان خاویاری یا سایر ماهی های بزرگ قادر به انتقال شکوه و عظمت همراه این ظرافت معروف جهانی نیست.
برای نوشیدنی های گازدار و رنگ های مصنوعی
نوشیدنی های گازدار تقریباً جزئی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره مردم شده است ، اما رنگ های مصنوعی موجود در آنها بی ضرر نیست. به طور کلی ، رنگ ها سه ماده طبیعی ، مصنوعی و مصنوعی هستند. مورد اول از میوه ها ، برگ ها یا گل های گیاهان مختلف به دست می آید یا منشأ حیوانی دارند و از همه مهمتر برای انسان بی ضرر است.
نوشیدنی های گازدار بر قلب و رگ های خونی تأثیر می گذارند
متخصصان تغذیه در سراسر جهان بارها توافق کرده اند که نوشیدنی های گازدار ، که شامل انواع مختلفی از رنگ ها و مواد نگهدارنده است ، برای سلامتی بی خطر نیستند. محققان آمریکایی در دانشگاه هاروارد می گویند نوشیدنی های گازدار برای سیستم قلبی عروقی مضر است.
حقایق و افسانه های مربوط به آب
زندگی روی زمین از آب نشات گرفته است. بدن انسان به خودی خود آب است و مصرف تقریباً ثابت آب در مقادیر کافی بسیار مهم است تا بدن ما بتواند دوباره و دوباره آب بدن خود را تأمین کند. آب علاوه بر حیاتی بودن ، می تواند کمر ما را نیز نازک نگه دارد.
