2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
فلفل تند حدود 6000 سال است که برای ما شناخته شده است و اکنون آنها مانند طوفان جهان دارو را فتح می کنند. آنها مقدار قابل توجهی از مواد و اثرات سالم دارند ، بنابراین وقت آن است که آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانیم.
بیشتر غذاهای اصیل مکزیکی به دلیل انواع مختلف فلفل تند ، مانند ژالاپنو ، پوبلانو یا فقط چیلی ، نامگذاری شده اند که همگی م workثر هستند. برخی از ساندویچ های فروشگاه مجاور با پاپریکا طعم دار هستند یا به سادگی با خمیر فلفل آغشته می شوند.
داون جکسون ، یک متخصص تغذیه و نویسنده اثبات شده ، خاطرنشان می کند که افراد باید از لحاظ گنجاندن این سبزیجات کوچک سبز ، قرمز و زرد در رژیم غذایی خود بسیار خلاق باشند. به گفته وی ، داروهای طبیعی و به ویژه مربوط به فلفل بسیار هیجان انگیز است ، زیرا مردم قبلاً این سبزیجات را در کمد خود دارند.
اولین چیزی که باید بگویم این است که این سبزیجات بسیار خوشمزه و معطر هستند. فلفل تند همچنین حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که یک آنتی اکسیدان است و همچنین دارای اثرات ضد التهابی است ، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و برای افرادی که از آرتروز رنج می برند بسیار مناسب است. به طور کلی ، فلفل تند یک سبزی فوق العاده خوشمزه و سالم است.
مطالعات نشان داده است که خوردن یک قاشق چای خوری فلفل قرمز بسیار تند پس از هر وعده غذایی ، 15 کالری می سوزاند.
جکسون یکی از عاشقان فلفل قرمز تند است و روش های مختلفی را برای قرار دادن این ادویه در هر وعده غذایی ارائه می دهد.
افزودن ادویه تند به سس اسپاگتی یک راه است. دستورالعمل دیگری که ارائه می شود تهیه یک ظرف پاپ کورن و پاشیدن آنها با فلفل قرمز است. در اینجا یک ایده برای یک دسر تند وجود دارد: یک کاسه ماست شکلاتی کم چرب را با کمی فلفل قرمز تند مخلوط کنید.
قدرت گیاه برای متخصصان تغذیه تعجب آور نیست. فلفل تند برای بدن انسان بسیار خارق العاده است و افرادی که در تهیه رژیم های غذایی فعالیت دارند برای دستیابی به شرایط مطلوب بدن به عملکرد سبزیجات اعتماد می کنند.
فلفل چیلی یک سبزی بسیار مفید است ، در این شکی نیست ، اما همه نمی توانند و دوست دارند غذاهای پرادویه بخورند.
جکسون می گوید مصرف فلفل تند برای بدن انسان ، برای جلوگیری از بیماری ها و مبارزه با آنها بسیار مفید است.
به گفته وی ، با تلاش مداوم برای مصرف فلفل ، حتی برای افرادی که غذاهای پرادویه را دوست ندارند ، در برخی از زمان ها آنها به بخشی جدایی ناپذیر از فهرست غذای شما تبدیل می شوند و آنقدر آنها را دوست خواهید داشت که بدون آنها نمی توانید از پس آن بر بیایید.
توصیه شده:
فلفل تند در زمستان مورد توجه قرار می گیرد
زمستان نزدیک است. با شروع روزهای یخبندان ، سرماخوردگی و سرماخوردگی افزایش می یابد. فلفل تند پیشگیری در برابر آنها است. طعم تند آنها مانند هیچ چیز دیگری نمی تواند شما را گریه کند ، احساس گرما و تعریق می کند. این به دلیل کپسایسین است. این آنتی اکسیدان قابل توجهی است که طعم تند فلفل تند را می دهد.
برای قلب سالم فلفل تند بخورید
بر اساس مطالعه جدید دانشگاه پزشکی نظامی در چونگ کینگ ، مصرف فلفل تند نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه از قلب شما محافظت می کند. دوزهای کوچک کپسایسین ، ماده موجود در فلفل تند ، ما را تحریک می کند تا از مصرف بیش از حد نمک خودداری کنیم و در نتیجه ، قلب و رگ های شما محافظت می شود ، محققان به مجله فشار خون بالا گفتند.
توجه! غذاهای مورد علاقه ما از سلامتی ما صحبت می کنند
همه ما غذاهای مورد علاقه و عادت های چشایی داریم. در اینجا برخی از غذاهایی وجود دارد که مصرف بیش از حد آنها می تواند سلامتی ما باشد: 1. شکلات - طبق تحقیقات روانشناسان ، در سطح ناخودآگاه ما به عنوان نوعی تسکین ، به شکلات متوسل می شویم. به گفته متخصصان تغذیه ، علاقه به شکلات با رژیم غذایی افزایش می یابد.
فلفل تند ادویه ای برای زندگی سالم است
این راز فاش شد: فلفل تند ادویه ای برای زندگی سالم است. اجزای طبیعی موجود در فلفل تند قرمز ، که به آنها طعم می دهد ، مورد مطالعه قرار گرفته و ثابت شده است که آنها سلولهای سرطانی را از بین می برند ، بدن را در برابر عفونت های سینوسی محافظت می کنند ، به عنوان یک عنصر ضد التهاب عمل می کنند و معده را آرام می کنند.
یک مارک ابتکاری مردم را در مورد قدرت غذای سالم آموزش می دهد
اینترنت پر از سایتهای زیادی است که به ما یاد می دهند چگونه غذا بخوریم. متأسفانه ، بیشتر مردم فقط آنها را می خوانند و با این فکر زندگی می کنند که مشکل چاقی آنها از ژن ها یا عدم ورزش ناشی می شود. با این حال ، تعداد کمی از افراد فکر می کنند که اضافه وزن در بسیاری از موارد نتیجه ترکیب نامناسب غذایی است که می خوریم.
