2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مخلوط کردن طعم های مختلف در غذا می تواند درک فرد از امکانات یک محصول غذایی خوب را تغییر دهد. از این نظر ، پشت سر هم بین عسل و طهینی یکی از اولین مکان ها را دارد و ترکیبی است که نباید آن را از دست داد.
بدن ما از ترکیب مشهورترین غذای تاهینی ، کنجد و زنبور عسل که به دلیل خواص درمانی و تغذیه ای شناخته می شود ، چه چیزی بدست خواهد آورد؟ ما از چه می دانیم فواید عسل و تهین?
تاهینی کنجد منبع ارزشمندی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. آهن ، منیزیم ، کلسیم ، پتاسیم ، منگنز ، فسفر در ترکیبات تنها عناصر ارزشمند نیستند.
به این مواد می توانیم اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و ویتامین های B ، A و E اضافه کنیم. با توجه به اسیدهای آمینه ضروری در آن ، این محصول در بسیاری از رژیم های غذایی یک غذای کامل و سالم است که در رژیم غذایی مدیترانه ای بسیار ارزشمند است.
ترکیب تاهینی با عسل یک دسر پرکالری به شما می دهد که اگر صبح ناشتا مصرف شود نیز یک درمان عالی است. تصادفی نیست که تا بابل باستان وجود دارد تاهینی کنجد با عسل این زن توسط زنانی که می خواستند جوانی و زیبایی خود را حفظ کنند مصرف شد و سربازان رومی برای مقاومت در برابر راهپیمایی های سنگین به آن اعتماد کردند.
ترکیب این محصولات واقعاً نیرو و انرژی می دهد. علاوه بر این ، از عملکردهای قلب پشتیبانی می کند. دفاع ایمنی بدن را تقویت می کند. از پیری جلوگیری می کند و از سلامت دستگاه گوارش مراقبت می کند.
با دانه کنجد تاهینی با عسل می تواند اشتهای شیرینی را کاهش دهد و حملات ورم معده ، کولیت و بیماری زخم معده را تسکین دهد. تاهینی کنجد و عسل مخلوط ، استخوان ها را تقویت می کنند. تحریک کار سلولهای مغزی. استقامت بدنی را تقویت کرده و به پوست و مو درخشش و درخشندگی می بخشد.
برای به حداکثر رساندن اثر ، توصیه می شود 2 قاشق غذاخوری صبح ناشتا کنجد یا تهنی کتان همراه با عسل میل کنید. این دوز 8 گرم چربی اشباع نشده ، 21 گرم کربوهیدرات ، 3 گرم پروتئین ، 1 گرم فیبر به بدن می دهد و کالری آن 155 است.
ترکیبی از غذاهای با ارزش نه تنها یک تقویت کننده سیستم ایمنی قوی است ، بلکه مسکن ، غذای مغزی ، جلوگیری از سنگ کلیه و یک محصول غذایی است که انرژی لازم را برای کل روز فراهم می کند.
توصیه شده:
ترکیبی از زنجبیل ، عسل ، لیمو - همه مزایای آن
زنجبیل با عسل و لیمو یک ترکیب ویژه مفید برای سلامتی ما است ، زیرا ابزاری منحصر به فرد برای پیشگیری از سرماخوردگی است و همچنین ایمنی بدن را تقویت می کند. این سه ماده یک هدیه واقعی از طبیعت است که دارای تعدادی از خواص درمانی است ، زیرا غنی از بسیاری از عناصر مهم برای بدن ما اسیدهای آمینه ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و عناصر کمیاب است.
فواید عسل برای سلامتی
اگرچه تقریباً 6000 سال است که خواص درمانی عسل برای انسان شناخته شده است ، اما این محصول به عنوان دارو تنظیم نمی شود. با این حال ، درمانگران مردمی در هر نقطه از جهان از آن برای تقویت بدن و به عنوان درمانی برای انواع شکایات از شوره سر و خماری ، از طریق درمان سرماخوردگی تا پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی استفاده کرده اند.
فواید تاهینی گردو برای سلامتی
تاهینی گردو از گردوی خشک و آسیاب شده تهیه می شود. فواید آن برای بدن انسان مربوط به خواص آن است تا بدن آن را با ذخیره متعادل پروتئین و چربی لازم برای عملکرد طبیعی بدن تأمین کند. تاهینی گردو حاوی تمام خواص گردو برای سلامتی است. علاوه بر پروتئین و چربی ، حاوی آهن ، منیزیم و فسفر ، ویتامین های گروه B است.
فواید و خواص تاهینی برای سلامتی
همانطور که می دانیم ، تاهینی محصولی است که از خاورمیانه و آسیا وارد کشور ما شده است. در آنجا ، مردم راهی را برای جذب کامل مواد مغذی موجود در دانه کنجد ، یعنی خمیری به نام تاهینی ، ابداع کرده اند. در شرایط طبیعی ، دانه های کنجد هنوز از سیستم گوارش ما عبور می کنند ، اما به طور کامل جذب بدن نمی شوند.
فواید مصرف عسل برای سلامتی
آنقدر تاریخ ، افسانه و افسانه درباره عسل وجود دارد که می توان یک سری ادبیات درباره آن ایجاد کرد. فقط یک ماده غذایی طبیعی دیگر می تواند از نظر تاریخ و افسانه های پیرامونش با آن رقابت کند. این کاکائو است ، اما عسل تنها کسی است که ما کاملا آماده می شویم هر آنچه زنبورها به ما می دهند شگفت آور است.
