2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اسفناج یک سبزی برگ دار است که می تواند به هر غذایی اضافه شود و با هر غذایی ترکیب شود. طعم تازه فوق العاده ای دارد و بر روی بدن ما تأثیر سالم دارد.
اسفناج سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد ، از عملکردهای مغز پشتیبانی می کند ، بینایی را تیز می کند و اثرات ضد التهابی دارد. سبزیجات دارای برگ سالم فشار خون را کاهش می دهند ، ایمنی بدن را تقویت می کنند و با برخی سرطان ها مقابله می کنند.
اخیراً خبر خوش دیگری برای طرفداران اسفناج منتشر شد. به نظر می رسد که عصاره این سبزی برگ دار تا 95 درصد میل به مصرف غذاهای ناسالم را کاهش می دهد و 43 درصد به کاهش وزن کمک می کند.
در علم ، اشتیاق دائمی به خوردن چیزی و عمدتا ناسالم ، گرسنگی لذت طلبانه نامیده می شود. کارشناسان معتقدند که وی مقصر اصلی اضافه وزن و چاقی است.
غشاهای برگ سبز تیلاکوئیدها ، که در اسفناج موجود است ، تولید هورمون های سیری را تحریک می کند و گرسنگی لذت جویانه را سرکوب می کند. به این ترتیب اشتها کنترل شده و رژیم غذایی سالمی ایجاد می شود که در نتیجه آن وزن کاهش می یابد.
در تحقیقی توسط متخصصان دانشگاه لوند ، شرکت کنندگان قبل از صبحانه 5 گرم عصاره اسفناج مصرف کردند. از آنها خواسته شد که سه بار در روز رژیم غذایی متعادل و بدون هیچ رژیم خاصی داشته باشند.
دریافت کنندگان اسفناج طی سه ماه 5 کیلوگرم از وزن خود را از دست دادند و شرکت کنندگان شاهد که دارونما دریافت کردند در همین مدت فقط 3.5 کیلوگرم وزن کم کردند.
نتایج عالی در گروه اول به لطف احساس سیری ناشی از عصاره اسفناج حاصل شد. غذایی که انسان مدرن می خورد آنقدر سریع تجزیه می شود که هورمون های موجود در روده که برای سیری به مغز علامت می دهند فرصت ندارند که به موقع واکنش نشان دهند.
به نوبه خود ، تیلاکوئیدها روند هضم را کند می کنند و بنابراین هورمون های روده زمان کافی برای ارسال سیگنال به مغز دارند.
توصیه شده:
کاهش سریع وزن همراه با سوپ اسفناج
با فرا رسیدن ماه های گرم ، ما نگران افزایش وزن در زمستان هستیم. یک راه سریع برای خلاص شدن از شر آنها وجود دارد ، اما شما به میل و کمی صبر نیاز دارید. ما یک سوپ سبز بسیار خوشمزه به شما ارائه می دهیم که به شما کمک می کند فقط در مدت پنج روز تا سه کیلوگرم وزن کم کنید.
روش کاهش وزن ژاپنی 28 کیلوگرم از خواننده دونی وزن کم کرد
دوبرین وکیلوف - دونی ، سالها شیفته شرق بوده است. زندگی او ، به ویژه در سال های اخیر ، جستجوی مداوم برای خود بوده است. به نظر می رسد که اعمال معنوی به خواننده کمک می کند تا روح و جسم خود را بهبود بخشد. دونی روش منحصر به فرد ژاپنی برای کاهش وزن را کشف کرده است که حتی لازم نیست غذا را محدود کند.
آب درمانی برای کاهش تن و کاهش وزن
از قرن ها قبل خاصیت درمانی میوه ها و سبزیجات تازه برای انسان شناخته شده است. آب درمانی یک روش طبیعی برای بهبودی بدن ، حفظ سلامتی و البته کمر باریک است. آب سبزیجات یا میوه ها سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی هستند و هضم آنها بسیار آسان است و از این رو به غذایی مناسب برای بهبود افراد تبدیل می شود.
آیا تصمیم گرفته اید که با اسفناج وزن کم کنید؟ این را بخوان
اسفناج یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که می توانیم به عنوان ماده غذایی اصلی در رژیم غذایی خود بگنجانیم. این ماده پر از مواد مغذی است و تعدادی از مزایای بهداشتی و پزشکی را به همراه دارد. اما مصرف زیاد این گیاه می تواند برای ما خطرناک باشد ، زیرا برخی از عوارض جانبی بالقوه نیز دارد.
با استفاده از این چای قدرتمند ، کاهش وزن ، کلسترول خود را کاهش داده و احساس جدیدی خواهید کرد
این چای برای از بین بردن بیماری های قارچی و ویروسی و همچنین برای درمان آکنه عالی است! و همه اینها به این دلیل است که میخک دارای خاصیت ضد درد و ضد عفونی کننده است. این یک داروی عالی برای سردرد ، گرفتگی های قاعدگی ، کاندیدا ، سرماخوردگی ، دندان درد و گلودرد است.