2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
امروزه ، زن علاوه بر مادر و خانه دار بودن ، بیشتر اوقات یک بانوی تجاری یا یک کارمند مشغول است که در محل کار خود است. به همین دلایل است که وقتی شب عصر به خانه می آید نه وقت دارد و نه تمایلی برای گذراندن چند ساعت در کنار اجاق گاز دارد.
شام های سریع و آسانی که می توانیم روی تابه بریزیم در چنین مواردی نجات هستند. آنها نه تنها در وقت و اعصاب صرفه جویی می کنند ، بلکه می توانند توسط هر کسی که 10-15 دقیقه وقت آزاد دارد تهیه شوند ، بنابراین تمام خانواده می توانند غذای گرم و تازه تهیه کنند.
1. تخم مرغ سرخ شده
اولین چیزی که ما متوجه می شویم غذای پخته نداریم اما گرسنه هستیم و لازم نیست زیاد منتظر بمانیم ، به آن دست می یابیم تخم مرغ است. می توانید آنها را به اشکال مختلف تهیه کنید - تخم مرغ ساده ، سرخ شده با اسفناج (تره ، گزنه ، اسکله و هر نوع سبزیجات دیگری نیز به یک شام مشابه می رسد از املت ، مش مش ، تخم مرغ Panagyurishte و غیره
2. سیب زمینی سرخ کرده
بچه ها و مرد را بگیرید تا سیب زمینی ها را پوست بکنند و برش بزنند و با تلاش مشترک می توانید شام خود را در حدود 15 دقیقه آماده کنید. مطمئن باشید هیچ کس نمی تواند در مقابل بوی سیب زمینی گرم و تازه سرخ شده مقاومت کند.
3. مرغ را در ماهی تابه
چه در یک تابه گریل با چربی بسیار کم و چه در یک وک با انواع ادویه ها و سبزیجات ، مرغ در میان محصولات برتر برای پخت سریع باقی مانده است. این ماده شکننده است و برای درمان حرارتی به زمان بسیار کمی نیاز دارد ، که آن را به یک ویژگی اجباری برای یخچال یا فریزر تبدیل می کند.
4. فلفل با سس گوجه فرنگی یا نان فلفل
اگر یک شیشه سس گوجه فرنگی در زیرزمین شما و یک بسته فلفل تفت داده شده در فریزر وجود دارد ، می توانید ظرف مدت بیش از 15 دقیقه یک غذای خانگی گرم با یک سس کاملا وسوسه انگیز تهیه کنید. می توانید از فلفل های بو داده با 1-2 تخم مرغ و مقداری آرد سوخاری برای تهیه نان استفاده کنید. در هر صورت پشیمان نخواهید شد.
5. پنکیک
مخلوط پنکیک به سرعت درست می شود و بسته به اینکه چه دستور غذایی را برای تهیه آنها انتخاب می کنید ، می توانید شرط بندی کنید که بتوانید در زمانی مناسب برای خود تهیه کنید و در یخچال نگهداری کنید. وقتی 5-10 دقیقه بعد از کار به خانه می آیید می توانید پنکیک ها را بپزید و از آنها با پر کردن شیرین یا خوش طعم دلخواه خود لذت ببرید.
هیچ چیز خوشمزه تری از غذای گرم و تازه تهیه شده ندارد ، بنابراین بهانه ای نگیرید که عصر وقت ندارید آشپزی کنید. ماهی تابه می تواند بدون توجه به شکل آن به دوست بسیار خوب شما تبدیل شود - ووک ، تابه پنکیک ، ماهیتابه معمولی ، ماهیتابه - با کمک هر یک از آنها می توانید منوی روزانه خود را متنوع کنید.
توصیه شده:
ایده هایی برای شام در تابستان
مهم نیست که چه فصلی باشد یا در چه زمانی از سال باشیم ، نمی توانیم گرسنه بخوابیم. با این تفاوت که در تابستان شامی که می خوریم نسبت به بقیه سال سبک و لاغر است. پیشنهادات خوشمزه ، البته کمی غیر معمول ما را برای غذاهای تابستانی بررسی کنید: سالاد کوسکوس ترکی محصولات لازم • 3/4 فنجان آب پرتقال • 1 1/3 فنجان کوسکوس • 1/3 فنجان کشمش • 1/2 قاشق چایخوری نمک • 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده • 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون • 1 فنجان هویج رنده شده • 1/3 فنجان گردوی
ایده هایی برای یک شام کتو آسان و خوشمزه
آیا فکر می کنید اجرای رژیم کتو غیرممکن است؟ دوباره فکر کنید رژیم کتوژنیک شامل غذاهای پر چربی ، پروتئین متوسط و کربوهیدرات کم است. در این مقاله دو مورد جالب ارائه خواهیم کرد ایده های شام کتو که نه تنها در کمتر از 30 دقیقه طبخ می کند ، بلکه به شما فرصت کافی می دهد تا بیرون بروید و زندگی خود را در آرامش ادامه دهید.
ایده هایی برای یک شام سالم و آسان
برای داشتن یک شام سالم ، سبزیجات بیشتری بپزید. از آنها به صورت خام در سالادها و پخته شده - در انواع غذاهای سالم استفاده کنید. سالاد کرفس سبک و تازه است. محصولات لازم: ساقه یک کرفس ، 3 سیب ، 2 فلفل قرمز ، 100 گرم گردوی آسیاب شده ، 3 قاشق غذاخوری خامه کم چرب.
ایده هایی برای یک شام مناسب برای کاهش وزن
در بسیاری از رژیم های غذایی ، فرد باید کاملاً به فهرست روزانه ای که در آنها توصیف شده است ، پایبند باشد. با این حال ، همه ما می دانیم که این می تواند بسیار آزار دهنده باشد ، به خصوص اگر شام ما باید چندین روز یکسان باشد. به همین دلیل در اینجا ما گزینه هایی را به شما پیشنهاد خواهیم داد که همزمان متنوع می شوند شام و مناسب برای کاهش وزن باشد .
ایده هایی برای یک غذای مهمانی آسان برای شام
اغلب اتفاق می افتد که وقتی میهمانان را دعوت می کنیم یا فقط می خواهیم برای خانواده خود شام درست کنیم ، فقط به غذای اصلی فکر می کنیم و فراموش می کنیم که تهیه برخی از تزیینات خوب است. در بسیاری از موارد ، سالادهای تازه می توانند ما را از این طریق نجات دهند ، اما ما همیشه سبزیجات تازه نداریم ، به خصوص اگر فصل آنها نباشد.
