غذاهای مجاز برای آلرژی های پوستی

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

پوست اولین مانع محافظتی بدن در برابر تأثیرات محیط است. از آنجا که با دنیای اطراف ما در تماس مستقیم است ، اغلب تحت تأثیر واکنش های آلرژیک قرار می گیرد. باید در نظر داشت که بیماریهای اندامها یا بافتهای خاصی نیز ممکن است روی پوست ظاهر شوند.

واکنش های آلرژیک متنوع است: درماتیت آتوپیک ، درماتیت تماسی (اگزما) ، نورودرماتیت ، کهیر ، ورم کوینکه ، واسکولیت آلرژیک ، واکنش های دارویی روی پوست و …

اقدامات پیشگیرانه باید انجام شود تا عود واکنشهای پوستی به حداقل برسد. یکی از این اقدامات کنترل غذاهایی است که روزانه می خوریم. مهم است که از فهرست غذاهایی که آلرژی زا هستند - محصولات غنی از هیستامین یا تحریک کننده ترشح آن (توت فرنگی ، گوجه فرنگی ، غذاهای دریایی ، الکل و غیره) از فهرست حذف شود. همچنین غذاهای تند ، داغ یا سرخ شده ، دودی یا مارینا ، غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده (خمیر ، کیک و سایر مواد).

غذاهایی که از تجدید و بازسازی سلولهای پوست حمایت می کنند باید مصرف شوند. غذاهای مجاز در صورت وجود آلرژی پوستی عبارتند از:

- سبزیجات: خیار ، کلم ، کاهو ، شوید ، کدو سبز ، شلغم ، کدو تنبل ، جعفری ، اسفناج ؛

- میوه های فاقد مواد آلرژی زا و سرشار از فیبر و ویتامین ها: سیب ترش ، گلابی ، آلو ، هندوانه و همچنین چای های ضعیف ، کمپوت ، جوشانده یا آب میوه از آنها. سیب خشک و گلابی نیز مجاز است.

- فرنی: جو دو سر ، برنج ، ذرت ، جو ، گندم سیاه ، مخلوط با آب معدنی ؛

- شیر بز و محصولات طبیعی اسید لاکتیک: ماست ، کفیر ، پنیر دلمه ، پروبیوتیک ؛

- روغن سبزیجات؛

- گوشت های بدون چربی: خرگوش ، بوقلمون ، مرغ ، و خوب است که پخته شود.

این رژیم باید حداقل 2-3 هفته طول بکشد. در صورت بهبود ، غذاهای "ممنوع" می توانند یکی یکی و با فواصل حداقل 3 روز در فهرست قرار گیرند. اگر یک واکنش آلرژیک دوباره رخ دهد ، پس محصول یک ماده آلرژی زا است. در نهایت ، باید علت آلرژی های پوستی مشخص شود و رژیم غذایی مناسب توسط متخصص به طور جداگانه برای هر مورد تجویز شود.

امروزه تنوع غذایی بسیار زیاد است ، بنابراین می توانید برخی از محصولات را به راحتی جایگزین محصولات دیگری کنید که برای بدن ما مضر نیستند و نتیجه نهایی یکسان است.

علاوه بر رژیم های ضد حساسیت ، افراد باید در زندگی روزمره خود از پوست خود مراقبت مناسب داشته باشند. این شامل: پوست مرطوب ، استفاده از آب با دمای بدن ، جلوگیری از تماس مستقیم پوست با مواد معطر و انواع مواد شیمیایی و شوینده ها ، محافظت در برابر آفتاب ، تهویه منظم ، استفاده از بالش ها و تشک های ضد حساسیت.