2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در مورد نیاز تفاوت وجود دارد سم زدایی با توجه به سن در طول سالها ما به گونه ای متفاوت زندگی می کنیم و به همین دلیل رژیم غذایی ما باید متنوع و مناسب برای لحظه ای باشد.
20-30 سال:
اینها سالهای استرس و فشار زیاد برای موفقیت هستند. زندگی اغلب پر از استرس است ، بر ایمنی بدن تأثیر می گذارد.
سعی کنید 6-8 لیوان آب در روز بنوشید و سعی کنید 5-6 وعده میوه و سبزی بخورید. اطمینان حاصل کنید که هر وعده غذایی حاوی پروتئین است و به جای قهوه چای گیاهی بنوشید. مصرف الکل و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید.
تلاش كردن:
▪ کروم برای تعادل قند خون و کاهش اشتها.
▪ مجموعه ویتامین های گروه B در برابر استرس.
40-50 سال
اینها سالهای انتقالی هستند ، از جمله یائسگی و تغییرات زندگی. قند را متوقف کنید تا به سلامتی و سلولهای هورمونی سن آسیب نرساند. از مواد نگهدارنده و مواد افزودنی که بدن را بیش از حد بار می آورد خودداری کنید. کافئین را متوقف کنید زیرا باعث بدتر شدن روحیه می شود. برای جلوگیری از مصرف داروها و آنتی بیوتیک ها ، به محصولات ارگانیک و طبیعی بروید. میوه و سبزیجات زیاد بخورید.
تلاش كردن:
▪ آلوئه ورا برای پاکسازی ملایم بدن ؛
to برای جلوگیری از بیماری و کمک به یائسگی ویتامین C مصرف کنید.
دهه 60 و بالاتر:
یک صبحانه دلچسب با میوه های تازه تهیه کنید. اغلب کلم و پنیر بز بخورید. ماهی کبابی بیشتر بخورید یا سیب زمینی را جایگزین سیب زمینی شیرین کنید زیرا کربوهیدرات کمتری دارد. در طول روز ، چند لیوان آب در دمای اتاق بنوشید و اغلب به پیاده روی بروید.
تلاش كردن:
to برای حفظ سطح مواد مغذی از دست رفته ، یک مجموعه مولتی ویتامین مصرف کنید.
مراقبت از خود بسیار جالب است ، نه؟
توصیه شده:
بهترین دستورالعمل های سم زدایی از بدن
اگر می خواهید یک سبک زندگی سالم را شروع کنید - وقت آن است که بدن خود را از مواد غیرضروری و سموم مختلف پاک کنید. در سطرهای زیر ببینید چه کسانی هستند بهترین دستورالعمل های سم زدایی : 1. سیب و دارچین یک سیب را نازک برش دهید و 500 میلی لیتر آب تمیز بریزید ، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید.
بهترین نوشیدنی های سم زدایی
سموم در بدن ما جمع می شوند ، که می تواند منجر به تعدادی از موارد منفی مانند افزایش وزن و ایجاد تعدادی بیماری شود. محصولات زیادی در طبیعت وجود دارند که می توانند با موفقیت برای سم زدایی از بدن استفاده شوند. دریابید که بهترین ها هستند نوشیدنی های سم زدایی .
بهترین گیاهان برای سم زدایی در تغییر فصل
معمولاً بحث تغییر سموم در مورد سم زدایی بدن شروع می شود. و از آنجا که اکنون پایان تابستان است ، می توانید چنین تصفیه ای از بدن را در نظر بگیرید. درست است که در ماه های گرم ، ما نمی دانیم که چه کسی استرس زا باشد ، اما از طرف دیگر ، سم زدایی به شما آسیب نمی رساند ، اما به بدن شما کمک می کند.
دستور مخفی سم زدایی - نوشیدن سم زدایی Miracle
اگر احساس خستگی ، خستگی و تنبلی می کنید ، شاید زمان این شگفت انگیز فرا رسیده است سم زدایی مخفی که می تواند به شما در پاکسازی بدن کمک کرده و احساس جوانی کند. افزودن موارد بیشتر نوشیدنی های سم زدایی برای رژیم سالم ما به بدن خود کمک می کنیم تا خودش را از سموم پاک کند ، و ما احساس انرژی بیشتری می کنیم.
صبحانه خود را مانند یک پادشاه ، ناهار خود را مانند یک شاهزاده ، و شام خود را مانند یک مرد فقیر بخورید
دیگر رژیم های غذایی دقیق و لیست های طولانی از غذاهای ممنوع وجود ندارد! . هرکسی که می خواهد لاغر شود ، اما سخت است که مدام خود را به غذاهای مختلف محدود کند ، اکنون می تواند آرام باشد. به گزارش پاپشگر ، معلوم می شود که راز نه تنها در آنچه می خوریم بلکه در هنگام مصرف غذا نیز وجود دارد.
