2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
امروزه ، بسیاری از افراد مایل به ترک سیگار ، کاهش وزن و بهبود تناسب اندام خود هستند. اما این میل پس از تعطیلات یا دلیل احتمالی تغییر به سرعت از بین می رود.
به دلایل ناشناخته ، بیشتر افراد تب کشت دارند که بیش از دو یا سه هفته طول نمی کشد و به طور ناگهانی منتقل می شود. با این وجود آمریکایی ها که طبق آمار مشکلات غذایی زیادی دارند ، سالانه حدود 33 میلیارد دلار برای لاغر شدن هزینه می کنند.
این مقدار شامل ورزش ، تغذیه ، کتاب ، مربیان و تجهیزات تناسب اندام است. اما حتی این مقدار چشمگیر نیز قابل توجیه نیست. با این حال ، اکثر آمریکایی ها مانند بسیاری از کشورها رژیم ندارند.
در واقع ، همه اینها به این دلیل است که کاهش وزن برای اکثر افراد اهمیت زیادی ندارد. بسیاری از افراد به هیچ وجه افزایش وزن خود را کنترل نمی کنند.
فقط یک چهارم جمعیت در سن کار هر از گاهی می میرند. اکثر مردم بر این عقیده اند که برای داشتن پیکره ای بهتر دسرها را کنار نمی گذارند.
اکثر مردم اذعان می کنند که با کمال میل برای کاهش وزن دست به هر کاری می زنند ، به شرطی که به تلاش جسمی جدی و کنار گذاشتن غذای مورد علاقه شما نیاز نداشته باشد.
کار اساسی که باید برای کاهش وزن انجام شود - کم غذا خوردن و بیشتر حرکت کردن ، یک هدف دست نیافتنی برای بیشتر افراد است. آنها ترجیح می دهند غذاهای لذیذ مورد علاقه خود را بخورند و آن را با تنبلی بیشتری رانندگی کنند.
برای دستیابی به تغییر شکل ، شما به اراده احتیاج دارید که در اکثر افراد گرد وجود ندارد. این افسانه که اکثر رژیم های غذایی تأثیری در شکل ندارند توجیه پذیر نیست.
در عمل ، این تقصیر خود مردم است ، زیرا هر رژیم غذایی ، با ذهنیت کافی ، به کاهش وزن و خداحافظی با وزن کمک می کند. این کار مانند این است که تردمیل را به دلیل عدم بالا رفتن از وزن خود به دلیل عدم بالا رفتن از آن ، سرزنش کنید.
توصیه شده:
چرا سبزیجات را جمع می کنید اما لاغر نمی شوید
بیشتر افراد فکر می کنند با تمرکز بر خوردن میوه و سبزیجات بیشتر ، قادر به کاهش وزن خواهند بود. فصل های تابستان و بهار برای خوردن سبزیجات تازه بهترین هستند ، اما چرا ما اغلب نمی توانیم شکل خوبی پیدا کنیم؟ به گفته محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام ، خوردن میوه و سبزیجات واقعاً نمی تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
چرا افراد ضعیف وزن اضافه نمی کنند؟
همه افراد همکار و دوستانی دارند که به مقدار روزانه غذا مصرف می کنند که اگر قبول کنید به زودی کمد لباس شما را کاملاً عوض می کنند. دلیل ساده این امر این است که شما به دلیل بهمن افزایش وزن نمی توانید در لباس های خود جا بیفتید. چه چیزی این افراد را خاص می کند؟ شکلات ، چیپس ، بیسکویت - در مورد خوردن هیچ تابویی برای این افراد وجود ندارد.
ترجیحات غذایی عجیب برخی از افراد مشهور
بشر همیشه ارتباط ویژه ای با غذا داشته است. بنابراین جای تعجب نیست که برخی از برجسته ترین و تأثیرگذارترین شخصیت های تاریخ اغلب ایده های عجیب و غریب در مورد چگونگی و خوردن غذا دارند. امروز برخی از آنها را به شما معرفی خواهیم کرد. مارک زاکربرگ فقط آنچه را که می کشد می خورد مارک زاکربرگ ابتدا از این اصل در تهیه خرچنگ دریایی استفاده کرد که آن را زنده پخت.
من غذا نمی خورم ، اما لاغر نمی شوم! چرا این اتفاق می افتد؟
راه رسیدن به رقم مورد نظر طولانی و دشوار است. ما غالباً آنرا بصورت ساده تصور می کنیم - اگر در مسیر درست حرکت کنیم ، سرانجام به مقصد مورد نظر خواهیم رسید. در حقیقت ، در مسیر رسیدن به وزن کامل ، با مشکلات و انحرافات مختلفی روبرو خواهیم شد که حتی گاهی ما را از هدف نهایی دور می کند.
چرا زنان استاد سوشی نمی شوند
مدیران رستوران سوشی از استخدام زنی به عنوان استاد سوشی خودداری می کنند و بسیاری از متخصصان این ظرافت در صورت تهیه توسط زنی ، از مصرف آن امتناع می ورزند. اعتقاد بر این است که درجه حرارت بدن یک زن دو درجه بالاتر از یک مرد است ، بنابراین ، به گفته متخصصان سوشی ، اختلاف دما به طور قابل توجهی بر طعم و مزه غذای آماده تأثیر می گذارد.
