2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مقدونی ها بزرگترین چیزهایی را که تاکنون برای بشریت اتفاق افتاده است آغاز کرده اند. این امر خصوصاً در رژیم های غذایی صدق می کند.
رژیم جدید کار دکتر ژان میتروف است. این ماده مخصوص خانمهای مقدونی ساخته شده است که علی رغم روزهای گرم هنوز نتوانسته اند از شر پوند اضافی خلاص شوند. او به عنوان شناخته شد رژیم مقدونی ، این در واقع کمک می کند تا از شر اضافی خلاص شوید ، و فقط در چند روز.
رژیم مقدونیه خوب است زیرا نیازی به گرسنگی کامل ندارد. علاوه بر این ، باید فقط پنج روز در بهار مشاهده شود تا بدن شما برای تابستان مناسب باشد. سازنده آن در صورت رعایت دقیق مقررات ، از دست دادن بین 2.5 تا 5 کیلوگرم را برای دوره تضمین می کند. اگر ژان میترف 3 بار رژیم را تکرار کنید ، منهای 15 کیلوگرم وزن قول می دهد. این اجازه می دهد تا 2 روز استراحت پس از هر 5 روز.
مانند هر رژیم موفق دیگر ، این رژیم قانون طلایی خود را دارد. چه زمانی رژیم مقدونی این غذایی است که باید به ترتیب دقیق مصرف شود و در طول وعده های غذایی حتی در همان روز مخلوط نشود.
صبحانه هر روز یکسان است. از میوه ای به انتخاب شما تشکیل شده است. همه مجاز هستند به جز موز و انگور. قهوه نیز مجاز است اما بدون شکر و شیرین کننده. آنچه در 5 روز رژیم باید بخورید در اینجا آمده است:
روز 1
ناهار: پرتقال ، تخم مرغ آب پز ، یک کاسه ماست ؛
شام: 2 عدد گوجه فرنگی ، 2 عدد تخم مرغ آب پز ، 2 عدد سوخاری ، نصف خیار.
روز 2
ناهار: پرتقال ، تخم مرغ آب پز ، یک کاسه ماست ؛
شام: 125 گرم گوشت گاو آب پز ، گوجه فرنگی ، پرتقال ، سوخاری ، یک فنجان چای بدون شکر ؛
روز 3
ناهار: پرتقال ، تخم مرغ آب پز ، یک کاسه ماست ، خیار.
شام: 125 گرم گوشت گاو آب پز ، گوجه فرنگی ، پرتقال ، سوخاری ، یک فنجان چای بدون شکر ؛
روز 4
ناهار: 125 گرم پنیر گاو ، گوجه فرنگی ، سوخاری ؛
شام: 125 گرم گوشت گاو آب پز ، 2 گوجه فرنگی ، سیب ، سوخاری ؛
روز 5
ناهار: 200 گرم ماهی یا گوشت آب پز ، گوجه فرنگی ، سوخاری ؛
شام: 500 گرم سبزیجات آب پز - سیب زمینی ، هویج یا نخود فرنگی ، تخم مرغ آب پز ، سوخاری.
رژیم غذایی به مدت 5 روز انجام می شود ، پس از آن باید 2 روز وجود داشته باشد که مجاز به خوردن همه چیز خارج از رژیم است. برای داشتن اثرات واقعی ، غذا باید هنوز در حد متوسط باشد. الکل به هر شکل ممنوع است.
برای محافظت در برابر اثر یو-یو ، هر دوشنبه پس از پایان رژیم باید تخلیه شود. منوی پیشنهادی:
صبحانه: یک لیوان آب لیمو که با آب رقیق شده است ، یک لیوان قهوه بدون شکر ؛
ناهار: سیب و سوخاری
شام: تخم مرغ آب پز ، گوجه فرنگی ، سوخاری.
توصیه شده:
یک رژیم غذایی یک هفته ای با ماست 5 پوند ذوب می کند
ماست که به طور گسترده در غذاهای سنتی بلغارستان استفاده می شود ، فواید زیادی برای بدن انسان دارد. با تشکر از محصول مفید ، می توانید به سرعت پوند اضافی از دست دهید. ما شما را معرفی می کنیم رژیم یک هفته ای با ماست ، که از طریق آن می توانید 5 پوند وزن کم کنید.
یک رژیم غذایی با موسلی در عرض یک هفته پوندهای اضافی را ذوب می کند
رژیم غذایی موسلی بهترین راه برای کاهش سریع وزن است. از جمله مزایای این رژیم این است که شما مجبور به گرسنگی ، عذاب و نارضایتی نخواهید ماند ، برعکس - شما می توانید چندین بار در روز غذای خوشمزه بخورید. همچنین به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب اشباع نشده ، مغزها قلب را سالم نگه می دارند.
رژیم غذایی منهای 60 حلقه ها را بدون گرسنگی و محرومیت ذوب می کند
برای افرادی که قصد کاهش وزن زیادی دارند ، رژیم های غذایی به مدت 2 هفته کاملاً ناکافی هستند. اگر هدف کاهش وزن شدید است ، اول از همه شما به صبر و استقامت زیادی نیاز دارید. رژیم غذایی "منهای 60" توسط یک زن روس ایجاد شد که دقیقاً چنین مشکلی داشت - از دست دادن مقدار زیادی پوند اضافی.
رژیم غذایی هندی وزن را به طور نامحسوس ذوب می کند
زنان هندی قرن ها به خاطر کمر باریک و زیبایی عجیب و غریب مشهور بوده اند. تا حدود زیادی ، اقدامات رشک برانگیز این خانم ها به دلیل رژیم غذایی خاص آنها است. در سطرهای زیر آنچه در آن است به شما نشان خواهیم داد ، بنابراین شما نیز می توانید بدون تلاش زیاد بدن لاغر را مجسمه کنید.
رژیم غذایی با کدو تنبل و کبک حلقه ها را در زمستان ذوب می کند
حتی اگر بیرون هوا سرد است و اکنون مجبوریم چندین لایه لباس بپوشیم تا گرم شود ، اما این بدان معنا نیست که اکنون نمی توانیم با آن کنار بیاییم. ذوب شدن پوند اضافی آزار دهنده . یک امتیاز مثبت دیگر در این وجود دارد ، یعنی - اکنون با رژیم گرفتن و شروع به تمرین در هوای سرد ، شما می توانید برای ماه های تابستان دوباره وارد شلوار جین مورد علاقه خود شوید ، زمانی که شکل های شما عالی به نظر می رسد و می توانید با این کار آنها را کاملاً مجسمه کنید رژیم غذایی با کدو تنبل و میوه .
