2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زنجیره های فست فود اخیراً با گنجاندن غذاهای سالم مانند سالادها ، انتقادات خود را نسبت به فهرست هایشان تغییر داده اند.
اما یک انتشار اخیر در Journal of Consumer Research نشان می دهد که داشتن گزینه های منوی سالم باعث می شود برخی از مصرف کنندگان غذای کمتری نسبت به سایر موارد داشته باشند.
در یک مطالعه ، از مجموع دو منو به دانشجویان داده شد. یک منو حاوی سیب زمینی سرخ کرده ، ناگت مرغ و سیب زمینی پخته شده است و دیگری شامل موارد مشابه سالاد است.
سیب زمینی سرخ کرده ، که به عنوان کمترین ماده غذایی در نظر گرفته می شود ، سه برابر بیشتر از گروه دیگر توسط دانش آموزانی که منوی سالاد داشتند ، انتخاب شد.
کیت ویلکوکس ، یکی از نویسندگان این پست ، گفت: "وقتی به گزینه سلامت فکر می کنید ، با خود می گویید ، خوب ، من می توانم آن گزینه را انتخاب کنم."
کاربرانی که بیشتر تحت تأثیر وجود یک عنصر سالم قرار دارند ، افرادی هستند که بالاترین سطح خودکنترلی را دارند و توسط یک آزمایش گسترده مورد سنجش قرار می گیرند.
کسانی که قدرت کنترل کمتری دارند بسیار بیشتر احتمال دارد که سیب زمینی را در گزینه ای که سالاد وجود ندارد سفارش دهند. اما وقتی سالاد گنجانده شود ، بعضی از آنها هنوز آن را انتخاب می کنند.
10٪ سیب زمینی سرخ کرده را از منویی که سالاد ندارد سفارش دهید. 33٪ سیب زمینی سرخ کرده را از منویی که شامل سالاد است سفارش می دهند.
توصیه شده:
سیب زمینی در حال رشد سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین شیرین بسیار رژیمی و مفیدتر از سیب زمینی معمولی است. برای بعضی از افراد این یک غذای خوشمزه است و برای برخی دیگر بخشی از منوی روزانه. این نوع سیب زمینی از آمریکای مرکزی سرچشمه می گیرد. به تدریج ، سیب زمینی شیرین بسیار محبوب شد زیرا توزیع آن توسط کشتی های تجاری اسپانیایی در فیلیپین و آمریکای شمالی و توسط پرتغالی ها در هند ، آسیای جنوبی و کشورهای آفریقایی انجام می شد.
چرا سیب زمینی تازه بیشتر از سیب زمینی مفید است
سیب زمینی فرهنگ مورد علاقه بلغاری ها است. آنها در دستور العمل های نمادی بلغاری وجود دارند. به عنوان مثال ، موساکای کلاسیک. اگر محصول اصلی موساکای یونان بادمجان است ، سیب زمینی در نسخه ما از این غذای بالکان کلاسیک است. سیب زمینی سرخ کرده با پنیر چطور؟ باز هم یک غذای مورد علاقه در سرزمین های ما.
آیا می خواهید خود را در برابر حمله قلبی محافظت کنید؟ 6 بار در روز بخورید
امروزه پزشکان بیشتر وقت خود را صرف گفتن به بیماران می کنند نه بیشتر ، نه بیشتر. پس از اینکه دانشمندان دریافتند خوردن حداقل شش وعده غذایی در روز می تواند راز مقابله با بیماری های قلبی باشد ، این تغییر در شرف تغییر بود. یک مطالعه نشان داد که نیم وعده غذایی یا میان وعده در روز می تواند خطر مرگ ناشی از گرفتگی عروق را بیش از 30 درصد در مقایسه با خوردن 3 یا 4 وعده در روز کاهش دهد.
اگر می خواهید لاغر شوید این محصولات را به سالاد خود اضافه نکنید
سالاد یکی از غذاهایی است که تقریباً همیشه در لیست غذاهای مناسب برای مصرف در رژیم های غذایی وجود دارد. این برای ناهار و شام مناسب است ، می تواند هر محصول را ترکیب کند. اما یک نکته بسیار مهم وجود دارد که نباید از آن غافل شد. آیا ما محصولات را به درستی ترکیب می کنیم؟ به عنوان مثال ، سس های پایه سس مایونز حاوی قند ، نمک بیشتر ، چربی های ناسالم هستند و بنابراین بسیار مناسب نیستند ، به خصوص برای افرادی که رژیم لاغری می گیرند.
آیا می خواهید لاغر شوید؟ عادت های خود را تغییر دهید
چگونه بشریت را از اضافه وزن خود خلاص کنیم؟ به نظر می رسد دانشمندان پاسخ را می دانند. به نظر می رسد که ما نباید گرسنه بمانیم ، بلکه به سادگی عادت های غذایی خود را اصلاح کنیم. در اینجا چند ایده آسان در مورد چگونگی انجام این کار آورده شده است. پایین رژیم های بی رحمانه