2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
Chard گیاه پربرگ است که بسیاری آن را به چغندر ، اسفناج ، کاهو تشبیه می کنند. این محصول غذایی به طور معمول از غذاهای کشورهای مناطق مرکزی و غربی اروپا است.
در آنجا به طور گسترده ای در تهیه سالاد ، سوپ ، خورشت استفاده می شود. اگرچه چغندر از محبوب ترین غذاها در بلغارستان نیست ، اما اخیراً در زنجیره های خرده فروشی کشورمان دیده می شود.
و اگر هنوز در امتحان آن مردد هستید ، در اینجا 10 فواید ارزشمند گیاه ، که به عنوان پسر عموی اسفناج و خواهر چغندر شناخته می شوند ، آورده شده است.
1. چغندر یک غذای فوق العاده محسوب می شود. همراه با گیاهان برگ مانند حوض ، گزنه ، خاکشیر ، خرفه ، بسیار مفید است.
2. چغندر غنی از فیبر است ، اما کالری کمی دارد. 100 گرم گیاه حاوی کمتر از 18 کالری است.
3. این گیاه منبع ویتامین K ، ویتامین C ، ویتامین E ، ویتامین A بسیار مورد نیاز است. در ترکیبات آن کلسیم ، مس ، منیزیم و سایر مواد مغذی نیز یافت می شود.
4- چغندر به گیاهخواران و گیاهخواران توصیه می شود زیرا منبع گیاهی آهن است.
5. سبزیجات دارای برگ عجیب و غریب بدن را به عنوان یک کل تقویت می کند ، با التهاب مبارزه می کند و پیری را کند می کند.
6. ساقه چربی باعث هضم خوب و عملکرد طبیعی قلب می شود. فشار خون را نرمال می کند.
7. فعالیت مغز را تحریک می کند.
8- چغندر به زیبایی و سلامت مو و پوست کمک می کند. برای خشکی پوست ، تبخال ، اگزمای مختلف توصیه می شود.
9. به دلیل ترکیب ویتامین A ، خرده چوب برای بینایی خوب مهم تلقی می شود.
10. چاردیون قند خون را عادی می کند ، بنابراین در کنترل دیابت نیز مفید است.
توصیه شده:
سوریمی چیست و چه کاربردی دارد؟
سوریمی بومی جنوب شرقی آسیا است. ترجمه شده از سوریمی ژاپنی به معنی ماهی شسته و خرد شده است. سوریمی برای اولین بار حدود هزار سال پیش در ژاپن ساخته شد. کاملاً طبیعی است که سوریمی توسط ژاپنی ها اختراع شده است ، زیرا برای قرن ها ماهی محصول اصلی غذایی آنها بوده است.
در اینجا چند دلیل مهم برای خوردن مرتب کنجد کنجد آورده شده است
تاهینی کنجد فراموش شده دوباره احیا شده است ، اما این بار احیای آن در درجه اول به دلیل یک روند مد روز و سالم در تغذیه است ، و علاقه به استفاده از انواع دانه های طبیعی افزایش یافته است. جدا از اینکه یک غذای مدرن است ، برای بدن بسیار مفید است.
منوی نمونه برای یک رژیم غذایی خرد شده 6 هفته ای
رژیم Shred در تابستان امسال کاملاً مورد توجه قرار گرفته است. نام آن از انگلیسی آمده است - "خرد کردن" به معنی کوچک شدن ، خراشیدن است. این رژیم غذایی شش هفته ای برای افرادی طراحی شده است که می خواهند قسمت های خاصی از بدن را کوچک کنند ، ساییده شده و ساییده شوند.
این 10 دلیل برای خوردن فلفل بیشتر را بررسی کنید! ارزشش را دارد
1. از نظر محتوای ویتامین C ، فلفل حتی از لیمو و توت سیاه نیز برتر است. با این حال فراموش نکنیم که بیشتر اسید اسکوربیک در اطراف ساقه است ، بخشی که هنگام تمیز کردن بذرها می بریم و دور می ریزیم. 2. ویتامین C در فلفل با مقدار زیادی ویتامین P (روتین) ترکیب می شود ، که به تقویت عروق خونی کمک می کند و نفوذپذیری دیواره آنها را کاهش می دهد.
دوازده دلیل برای دعوت چغندر به میز شما
از زیبایی ظاهری خاصی برخوردار نیست. با رایحه خود شما را فریب نخواهد داد ، اما باید بدانید که چغندر یک سبزی منحصر به فرد است. ارزش غذایی و خواص مفید خود را هم در حالت خام و هم بعد از عملیات حرارتی حفظ می کند. در دوران باستان ، هیپراتوس چغندر قرمز را یک گیاه دارویی می دانست و اغلب بیماران خود را با آن معالجه می کرد.
