2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با کمک این آزمایش سریع می توانید بفهمید که آیا واقعاً به غذا اعتیاد دارید یا می توانید به راحتی اشتیاق خود را برای خوردن غذا کنار بگذارید.
به سوالات با بله یا خیر پاسخ دهید و سپس نتایج آزمون را خود محاسبه کنید.
1. آیا شما اغلب شب ها بیدار می شوید تا از یخچال چیز خوشمزه ای انتخاب کنید؟
2. آیا می توانید از غذای مورد علاقه خود برای همیشه صرف نظر از ظاهر زیبا کنید؟
3. آیا غذای سالم می خورید؟
4- آیا اغلب غذاهایی می خورید که می دانید برای سلامتی شما مفید نیستند؟
5- آیا ترجیح می دهید قرصی بخورید که نیاز بدن شما را تأمین کند ، اما بدون طعم غذای واقعی باشد؟
6. آیا می توانید تمام روز را فقط روی آب دوام بیاورید؟
7. آیا غذا را یک لذت می دانید؟
8- آیا افراد دارای اضافه وزن را محکوم می کنید فقط به این دلیل که نمی توانند غذاهای مورد علاقه خود را کنار بگذارند؟
9.آیا آماده اید که از توصیه های یک متخصص تغذیه که قول می دهد در کمترین زمان شما را جوان و لاغر کند ، پیروی کنید؟
10. آیا می توانید برای خود بگویید که شما یک مرد اصولی هستید؟
11. دوست دارید قوانین را زیر پا بگذارید؟
12- اگر آنها به شما بگویند که حقوق شما را افزایش می دهند ، آیا حاضرید محصولی را از فهرست خود حذف کنید؟
نتایج
بیشتر پاسخ داد بله - شما شخصی نیستید که دوست داشته باشید به هر چیزی معتاد شوید ، غذا در لیست وسوسه هایی نیست که بتواند شما را به یک فرد معتاد تبدیل کند. و حتی اگر این اتفاق در مرحله خاصی از زندگی شما رخ دهد ، به راحتی خواهید توانست بر آن غلبه کنید.
بیشتر جواب داد نه - شما آنقدر به غذا اعتیاد دارید که وقتی ناراحت هستید در آن آرامش پیدا می کنید. هنگامی که مشکلی دارید ، سعی می کنید آن را با غذاهای مورد علاقه خود سرکوب کنید ، بدون اینکه در مورد تأثیر آن بر ظاهر خود فکر کنید. سعی کنید بر این اعتیاد غلبه کنید.
به همان مقدار پاسخ مثبت و خیر - شما فردی هستید که افراط را دوست دارید. در یک لحظه ممکن است کاملاً به غذای مورد علاقه خود اعتیاد داشته باشید ، در مرحله ای دیگر - برای شما مهم نیست که در چند روز گذشته چه چیزی خورده اید. احتمال معتاد شدن برای مدت طولانی وجود ندارد ، حتی اگر خوشمزه ترین غذا به شما پیشنهاد شود.
توصیه شده:
اگر بیش از 40 سال دارید 10 غذای ضد پیری دارید
پوست زیبا و درخشان بستگی زیادی به رژیم غذایی دارد ، بنابراین اینها غذاهای ضد پیری آنها همچنین می توانند کمک زیادی کنند. وقتی غذاهایی را که حاوی آنتی اکسیدان ، چربی های سالم ، آب و مواد مغذی ضروری هستند در رژیم غذایی خود بگنجانیم ، بدن ما قدردانی خود را از طریق بزرگترین اندام خود یعنی پوست نشان می دهد.
توضیح روانشناختی اعتیاد به غذا
اعتیاد به غذا یا اعتیاد به غذا فرآیندی پیچیده است که مدت ها دانشمندان و متخصصان را متحیر کرده است. تا اواسط قرن گذشته مشخص شد که پرخوری نوعی اعتیاد به سم شناسی است. این امر منجر به برابر شدن اعتیاد به غذا با اعتیاد به مواد مخدر می شود. مغز انسان شامل به اصطلاح پروتئین های شادی - سروتونین و اندورفین ، مسئول حوزه روانشناختی درونی فرد.
عجله دارید که برای دریا لاغر شوید! رژیم سریع را با ماست امتحان کنید
کمتر از یک هفته به تعطیلات تابستانی که مدتها در انتظار آن مانده اید باقی مانده است. شما قبلاً به کوچکترین جزئیات فکر کرده اید که چه چیزی را با خود خواهید برد ، بسته بندی چمدان خود را شروع کرده اید و در میان آماده سازی پرهیاهو وحشتناک ترین اتفاق اتفاق می افتد … شما لباس شنای سال گذشته خود را امتحان کنید و متوجه شوید که فرم از دست داده اید.
آیا شما اعتیاد به غذا دارید؟
آیا تا به حال در خیابان با آرامش قدم زده اید ، به چیزی از خودتان فکر کرده اید و ناگهان احساس تمایل شدید به ذوب شدن شکلات در دهان یا خرد شدن چیپس کرده اید؟ برای فهمیدن آیا شما اعتیاد به غذا دارید؟ ، یک آزمون توسعه یافته توسط روانشناسان کانادایی را به شما راهنمایی می کند.
تست سریع: آیا دوست دارید افراط کنید؟
غذا خوردن باید یک لذت باشد ، نه فقط یک ضرورت. اگرچه در طول فصل تابستان ما دائما با رژیم های جدید ، برنامه های پاکسازی و غیره بمباران می شویم ، اما این بدان معنا نیست که غذا خوردن یک اشتباه است و باید از آن اجتناب شود. هر چیزی که با لذت و اعتدال خورده شود در فهرست روزانه ما مجاز است.
