2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ماهونیا درختچه ای همیشه سبز است که رشد آن بسیار کند است. شاخه های آن روی زمین پخش شده است. چوب ماهون با گلهای زیبا و زرد شکوفا می شود که با رایحه لطیف خود حشرات را به خود جلب می کند.
ماهونیا به وفور میوه می دهد - آنها کوچک و گرد هستند ، حدود یک سانتی متر طول دارند. از آنجا که میوه چوب ماهون شباهت زیادی به انگور دارد ، این گیاه به انگور اورگان نیز معروف است.
میوه های چوب ماهون ابتدا سبز هستند ، سپس به رنگ آبی تیره در می آیند و دارای یک پوشش خاکستری جزئی مانند زغال اخته هستند. بسیاری از مردم چوب ماهون را به عنوان یک گیاه زینتی می کارند ، اما میوه های این درختچه ارزشمند دارای خواص مفید بسیاری برای سلامت انسان است.
میوه های ماهون شامل مجموعه ای غنی از مواد با ارزش انسانی است. آنها حاوی اسید اسکوربیک هستند که به عنوان ویتامین C نیز شناخته می شود. علاوه بر این ، آنها حاوی انواع مختلف آلکالوئیدها و اسیدهای آلی مفید هستند.
برای سالهای زیادی در ایالات متحده ، میوه چوب ماهون برای افزایش اشتها و تقویت ایمنی مصرف می شده است.
میوه های ماهون با علائم پیری مبارزه می کنند ، سیستم قلبی عروقی را تقویت می کنند ، از بافت ها محافظت می کنند و اثرات مضر رادیکال های آزاد را خنثی می کنند.
میوه های چوب ماهون به دلیل مقدار زیادی ویتامین C موجود در انواع سرماخوردگی مفید است. میوه ماهون یک ماده ضد باکتری و ضد ویروسی موثر است.
این میوه های مفید دیواره رگ های خونی را تقویت می کنند.
عصاره میوه چوب ماهون از خارج استفاده می شود ، انواع مختلف بیماری های پوستی را درمان می کند.
میوه های این گیاه ارزشمند طیف وسیعی از میکروب ها را از بین می برد و در درمان انواع بیماری های قارچی بسیار ارزشمند است.
آنها همچنین در درمان انواع ویروسی اسهال مفید هستند.
سطح بالای ویتامین C در میوه های چوب ماهون به ترمیم بدن پس از جراحی و پس از بیماری شدید کمک می کند.
قبل از مصرف میوه چوب ماهون ، با یک متخصص مشورت کنید ، زیرا در زخم ها ، بارداری و سایر شرایط بدن آنها می توانند بیش از این که صدمه بزنند آسیب برسانند.
توصیه شده:
میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه مفید هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند با تأکید بر زردآلو ، سیب ، خرما ، انجیر ، کشمش ، آلو خشک ، فهرست غذاهای ما را متنوع و متنوع کنند. میوه های ذکر شده غنی از سلولز محلول هستند و شاخص گلیسمی کمی دارند. این شاخصی است که سرعت تجزیه غذا در بدن و تبدیل آن به گلوکز را منعکس می کند.
کربوهیدرات های تصفیه شده: کدام ها هستند و چرا مضر هستند؟
نه همه کربوهیدرات ها برابر هستند واقعیت این است که این گروه غذایی اغلب به این صورت دیده می شود زیان آور . با این حال ، این یک افسانه است - برخی از غذاها غنی از کربوهیدرات هستند ، اما از طرف دیگر بسیار مفید و مقوی هستند. از سوی دیگر، کربوهیدرات تصفیه شده مضر هستند زیرا حاوی ویتامین و مواد معدنی نیستند و هیچ ارزش غذایی ندارند.
غذاهایی که منبع ویتامین های گروه B هستند
ویتامین های گروه B گروهی از ویتامین های محلول در آب هستند که نقش مهمی در متابولیسم سلولی دارند. در اوایل ، برخی از مواد به ویتامین های گروه B تعلق داشتند ، اما بعداً مشخص شد که این مواد مانند ویتامین هستند که در بدن انسان سنتز می شوند. به خطوط زیر مراجعه کنید غذاهایی که منبع ویتامین های گروه B هستند :
ویتامین های مصنوعی را با ویتامین های طبیعی جایگزین کنید
چای های درست تهیه شده ، که غنی از مواد خاص و ویتامین ها هستند ، جایگزین ویتامین های مصنوعی داروخانه می شوند که همیشه چندان خوش طعم و معطر نیستند. ویتامین ها کاتالیزور فرآیندهای متابولیک در بدن هستند. بدون ویتامین ها ، یک دهم انرژی که به ما کمک می کند در تعطیلات کار کنیم و از آن لذت ببریم ، نداریم.
ثابت شده: مکمل های ویتامین D بی فایده هستند
قرص و مکمل با ویتامین دی . دانشمندان چینی می گویند بی فایده است دانشمندان به وضوح نشان داده اند که استفاده از مکمل های حاوی کلسیم و / یا ویتامین D از افراد مسن در برابر شکستگی استخوان ران و سایر استخوان ها محافظت نمی کند. این مطالعه رسما شناخته شده است.
