2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم شربت افرا در چند سال گذشته محبوبیت گسترده ای پیدا کرده است - بسیاری از مردم تصمیم گرفته اند این محصول را امتحان کنند و از شر پوند اضافی خلاص شوند.
اکثر متخصصان موثر بودن رژیم غذایی با شربت افرا را انکار نمی کنند و باعث ضعیف شدن آن می شوند ، اما به گفته بسیاری از متخصصان تغذیه ، رژیم غذایی ناسالم است و بنابراین بی خطر نیست.
محبوب ترین حالت با شربت افرا شامل علاوه بر 2 قاشق غذاخوری شربت - آب لیمو (2 قاشق غذاخوری) ، فلفل قرمز تند یا زنجبیل (¼ قاشق چای خوری) و آب گرم (حدود 300 میلی لیتر). این مقدار برای یک لیوان است - نوشیدن روزانه بین 6 تا 12 لیوان توصیه می شود.
همه این محصولات در ظرف مناسبی مخلوط می شوند و پس از آن مخلوط همگن شده و نوشیده می شود. ایده این است که وقتی فردی احساس گرسنگی یا ضعف کرد ، یک لیوان شربت بنوشد.
برای مبتدیان ، یک رژیم سبک تر از همان رژیم توصیه می شود - مدت زمان رژیم نباید بیش از پنج روز باشد. علاوه بر این ، افراد مبتدی می توانند غذا مصرف کنند و نوشیدنی باید یک لیوان تا چهار بار در روز - حدود 30 دقیقه قبل از غذا - نوشیده شود.
البته ، این فهرست باید حاوی میوه ها و سبزیجات ، غلات سبوس دار ، آجیل ، گوشت و ماهی باشد ، اما بدون چربی.
نسخه دیگری از نسخه محبوب وجود دارد رژیم غذایی با شربت افرا - توصیه می شود یک وعده غذایی را با 3 لیوان از این مخلوط جایگزین کنید.
برای کسانی که متقاعد شده اند که می توانند برای مدت طولانی از یک رژیم پیروی کنند ، به اصطلاح تمیز کردن هفته ای یک بار. این به این معنی است که هر روز یک روز را برای مصرف چیزی غیر از مخلوط شربت افرا انتخاب نکنید.
متخصصان تغذیه به فرد توصیه می کنند که بلافاصله به این رژیم متوسل نشود ، که ده روز طول می کشد ، زیرا برای بدن کاملاً طاقت فرسا است.
بهتر است نوشیدنی را مدتی همراه با غذا مصرف کنید ، سپس آن را با یک وعده جایگزین کنید و در نهایت سعی کنید یک رژیم طولانی را دنبال کنید.
بعلاوه ، این رژیم ده روزه نباید بیش از دو بار در سال تکرار شود. بعد از پایان رژیم هایی که مصرف مواد غذایی را بسیار محدود می کنند ، تغذیه انجام می شود.
همه اینها باید زیر نظر یک متخصص انجام شود. همچنین به یاد داشته باشید که هرچه سریعتر سعی کنید از شر پوند اضافی خلاص شوید ، به اصطلاح راحت تر خواهد بود. اثر یو یو
توصیه شده:
شربت افرا
شربت افرا 100٪ جایگزین قند است ، افرادی که از دیابت رنج می برند می توانند با خیال راحت از آن استفاده کنند. شربت افرا اگرچه در کشور ما محبوبیتی ندارد اما یکی از سالم ترین محصولات طبیعی به حساب می آید که می تواند فواید زیادی برای سلامتی انسان به همراه داشته باشد.
ما روز شربت افرا را گرامی می داریم
آیا می دانید که شربت افرا خاص خود را دارد تعطیلات ؟ نه؟ وقت آن است که در مورد این منبع طبیعی بیشتر بدانیم. اما قبل از اینکه وارد شویم تاریخچه شربت افرا ، که با پنکیک ، وافل ، نان تست فرانسوی و غیره مصرف می شود ، بگذارید کمی وقت بگذاریم تا از آنها تشکر کنیم درختان افرا برای شیره که تبدیل به یک شربت شیرین می شود.
شربت افرا با چاقی مقابله می کند
شربت افرا از آب افرا شکر تهیه می شود که فقط در آمریکای شمالی رشد می کند. استان کبک کانادا بزرگترین تولید کننده شربت افرا است. شربت افرا بسیار مفید است. به جای ساکارز مضر ، حاوی اکوگلوکوز و مقدار زیادی عناصر کمیاب است. هیچ قندی به شربت افرا اضافه نمی شود.
حقایق جالب درباره درخت افرا ، آب افرا و شربت افرا
چوب افرا برای استفاده از آن برای استخراج شربت افرا باید شرایط خاصی را داشته باشد. شش گونه درخت افرا وجود دارد اما از یک گونه به نام Sugar Maple برای تهیه شربت افرا استفاده می شود. از این چوب که به آن افرا سخت نیز می گویند شربت افرا بدست می آید که از بهترین کیفیت برخوردار است.
رژیم غذایی سالم با شربت افرا
یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن اخیر رژیم لاغری شربت افرا است. با آن نه تنها وزن کم می کنید ، بلکه بدن خود را نیز تمیز می کنید. رژیم شربت افرا بسیار سالم است ، زیرا به طور فعال تجمع چربی را کاهش می دهد و سموم بدن را به طور موثر از بین می برد.
