2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بسیاری از زوجین مدرن سعی می کنند ماهها یا حتی سالها کودکی را بدون موفقیت به دنیا آورند. آنچه آنها نمی دانند این است كه در بیشتر موارد ، سلامت عمومی تأثیر تعیین كننده ای در تصور سریع دارد.
رژیم غذایی برای درمان مشکلات تخمک گذاری ، عدم تعادل هورمونی و فرآیندهای مختلف التهابی در دستگاه تناسلی بسیار مهم است.
اگر می خواهید در اسرع وقت و به راحتی باردار شوید ، خوب است که شما و همسرتان حدود 6 ماه رژیم درمانی داشته باشید. حتماً در رژیم غذایی روزانه محصولات غنی از اسید فولیک و B کمپلکس داشته باشید. سعی کنید غذاهای ارگانیک و بدون سموم دفع آفات مصرف کنید.
دوز کافئین روزانه شما باید در محدوده 100-300 میلی گرم باشد ، یعنی یک یا دو فنجان قهوه. با تهیه بیشتر چای سیاه یا سبز می توانید نیاز به یک نوشیدنی انرژی زا را جایگزین کنید. ثابت شده است که آنها احتمال باردار شدن را افزایش می دهند.
سعی کنید تا حد امکان از استعمال سیگار و الکل خودداری کنید. آنها از نظر بزرگترین آفات برای اسپرم های زن و مرد هستند.
سعی کنید وزن خود را متعادل کنید. زنان دارای اضافه وزن با خطر تخمدان پلی کیستیک روبرو هستند ، در حالی که زنان دارای اضافه وزن معمولاً تخمک گذاری منظم و تنظیم شده ندارند.
اگر پزشک شما استفاده از ویتامین های اضافی ، آهن و اسید فولیک را تجویز کرده است ، بنابراین نباید ارزیابی او را زیر سوال ببرید. با این حال ، اگر او فکر می کند که یک تغییر کامل در رژیم غذایی و ورزش برای به دست آوردن کودک رویاهای شما کافی است ، پس نباید یک دقیقه هدر دهید - مطمئن خواهید بود که هنگام در آغوش گرفتن نتیجه ، تصمیم درستی گرفته اید. آی تی.
توصیه شده:
از هر 10 نان موجود در بازار بلغارستان 8 عدد از کیفیت نامشخص برخوردار است
برای اینکه نان از کیفیت خوبی برخوردار باشد ، باید حاوی مواد اصلی باشد - آرد ، نمک و آب. اما برای 8 از 10 نان نمی توان تعیین کرد که این کیفیت تا چه اندازه مشاهده شده است. این خبر را فدراسیون نانوایان به bTV اعلام کرد. این صنعت ادعا می کند که فقط یک پنجم کوره های موجود در کشور به عنوان تولید کننده ثبت شده اند.
این تصور غلط که مفیدتر قند قهوه ای است
دفعه بعدی که با دوستانتان برای قهوه می روید و یکی از آنها برای نوشیدنی خود شکر قهوه ای می خواهد زیرا از شکل بدنش می ترسد ، می توانید با خیال راحت بخندید. جهل و اوهام می تواند فرد را در موقعیت های مضحکی مانند یک موقعیت قرار دهد. از آنجا که این ادعا که قند قهوه ای از سفید ، مفید ، رژیمی و بی ضرر است ، یک توهم محض است که در زیر استتار زیبای مد رشد می کند.
راهنمای تغذیه برای کودکان: تغذیه سالم برای کودکان
شاخص غذا برای کودکان مواد مغذی مورد نیاز کودک همان بزرگسالان است ، تنها تفاوت در مقدار آن است. بچه ها در سال های رشد خود اشتهای بیشتری دارند. آنها به انرژی زیادی احتیاج دارند زیرا در بسیاری از فعالیتهای بدنی شرکت دارند. مواد مغذی مورد نیاز و منابع آنها به شرح زیر است:
گل محمدی از خواص درمانی بی نظیری برخوردار است! به آنها نگاه
بوته گل رز در نزدیکی مزارع ، جاده ها ، چمنزارها و جنگل ها یافت می شود. بدون نیاز به کشت آزادانه رشد می کند. یک واقعیت جالب در مورد گل رز این است که نوعی گل رز وحشی است. میوه های این درختچه گوشتی و قرمز روشن است و دانه های آن پشمالو است و بین اردیبهشت تا تیر ماه برداشت می شود.
اینها اصول اساسی تغذیه مناسب کودک است
وقتی نوبت به تغذیه می رسد ، همه تعجب کرده اند که چه مقدار مورد نیاز است و باید توسط یک فرد خورده شود. در بزرگسالان این کار آسان تر است - وقتی احساس سیری می کنند از خوردن دست می کشند. اما برای کودکان متفاوت است. کودکانی هستند که دوست ندارند غذا بخورند ، دیگران بیشتر غذا می خورند.
