2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هر میوه با ویژگی های آن متمایز می شود و به خودی خود یک بمب ویتامین واقعی است. آیا می دانید ، از همه میوه های جهان ، یکی وجود دارد که به عنوان شناخته شده است سالم ترین میوه.
علاوه بر این ، برای ما ، بلغاری ها ، زمستان فصل آن در نظر گرفته می شود ، زیرا در این صورت زمستان در بیشتر بازارها و فروشگاه های زنجیره ای یافت می شود. حدس زدید کیست مفیدترین میوه روی کره زمین ؟ قطعاً این تاریخ هاست.
تاریخ در واقع میوه نخل خرما است - گیاهانی که نماد ملی اسرائیل و عربستان سعودی هستند ، اما در واقع در تمام مناطق خاورمیانه بسیار محبوب هستند. شرایط آب و هوایی ما اجازه رشد آنها را نمی دهد ، اما این میوه هنوز هم یکی از معدود میوه های مفیدی است که به ندرت تحت هرگونه درمان شیمیایی قرار می گیرد که هدف آن رسیدن به ما در شرایط تجاری خوب است. یعنی مصرف آنها فقط در زمستان ضروری نیست ، بلکه هر زمان که بتوانیم آنها را تهیه کنیم.
خرما از نظر مواد معدنی ، ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها و فیبر بسیار غنی است و اگر یاد بگیرید 3-5 گرم خرما در روز مصرف کنید ، کلید ماندگاری را پیدا کرده اید.
ذکر همه فواید سلامتی ناشی از خوردن خرما دشوار است ، اما اشاره نکردن به برخی از آنها هنوز ناعادلانه است.
خرما کلسترول بد خون را کاهش می دهد و از ما در برابر انواع بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. به دلیل وجود فسفر در آنها ، ما از سلامت استخوان ها اطمینان حاصل می کنیم و به دلیل توانایی کاهش سطح تری گلیسیرید در بدن ، چربی بدن را نیز کاهش می دهند.
خرما انرژی زیادی به ما می دهد و به بهبود فعالیت ذهنی ما کمک می کند. یا همانطور که می گویند: روح سالم - جسمی سالم.
از ابتلا به یبوست گرفته تا کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ - همه اینها به ما کمک می کند خرما آبدار نخیلات باشد.
در پایان اضافه خواهیم کرد که علاوه بر مصرف خرما به صورت جداگانه ، می توانید از آنها برای تهیه نوشیدنی های عجیب و غریب ، کیک یا میان وعده نیز استفاده کنید.
با کمک آنها می توانید یک چیزکیک مجلل یا کلوچه بدون نیاز به شیرین کردن این دسرها تهیه کنید. خرما خودشان از شیرینی آنها مراقبت می کنند. هم خوشمزه و شیرین و هم بسیار مفید!
توصیه شده:
20 میوه مفید در کره زمین
میوه ها سالم ترین غذایی محسوب می شوند که باید روزانه برای وضعیت خوب بدن خود مصرف کنیم. با این حال ، خواص مفید آنها برابر نیستند. بعضی از آنها قوی تر از بقیه هستند. ما دهه 20 را جمع آوری کرده ایم مفیدترین میوه ها روی کره زمین در یک جا.
درخت موز بزرگترین گیاه روی کره زمین است
موز - میوه های بسیار خوشمزه ، پر و مفید ما را با چیز دیگری غافلگیر می کند - از نظر فنی آنها به گیاهان علفی تعلق دارند. موز از قرن 3 قبل از میلاد شناخته شده است. در منطقه مدیترانه. اصل آنها در جایی در مالزی جستجو می شود. تا به امروز ، موز را می توان در بیش از 100 کشور در سراسر جهان یافت.
پوست و میوه های کدام میوه ها و سبزیجات بهتر است
باید پوست و میوه ها را پوست بگیرید ؟ شما چی فکر میکنید؟ اول ، سبزیجات و میوه هایی وجود دارد که نمی توان بدون پوست آنها را خورد ، مانند سیب زمینی ، چغندر ، شلغم و … و همچنین موز ، پرتقال ، نارنگی و غیره. میوه ها اما مواردی وجود دارد که می توانیم با پوست آنها را بخوریم ، اما ما سفید پوست هستیم - مانند سیب ، گلابی ، خیار و گوجه فرنگی.
ببینید چرا این ابر میوه میوه های زنانه تری ایجاد می کند
Aguayo گونه ای از درخت خرما / Mauritia flexuosa / است. این مکان در نزدیکی باتلاق ها و سایر تالاب های گرمسیری آمریکای جنوبی واقع شده است. از میوه ها برای تهیه آب میوه ، مربا و بستنی استفاده می شود. بعد از رسیدن ، آنها آماده خوردن هستند - فقط پوسته های قهوه ای را پوست بگیرید و گوشت زرد ترد داخل آن را امتحان کنید.
کدام شکلات سالم است و کدام یک نه؟
شکلات ، اگرچه به دلیل مزایای سلامتی اش شهرت جنجالی دارد ، اما مورد علاقه همه ما است. شکلات علاوه بر داشتن مقادیر زیادی قند ، برای افراد دیابتی مناسب نیست. آنها به دلیل غلظت بالای چربی در محصول و به دلایل دیگر قادر به مصرف آن نیستند. اغلب توصیه می شود از شکلات تلخ استفاده کنید ، که سالم تر اعلام شده است.
