بیش از یک لیوان نوشابه در روز ننوشید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

همانطور که ترجیح داده می شود ، نوشیدنی های گازدار به همان اندازه مضر هستند. مشخص شده است که آنها صدمات زیادی به سلامت انسان وارد می کنند.

اگر می خواهید یک سیستم قلبی عروقی سالم داشته باشید ، باید از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. نوشابه ها بر فشار خون تأثیر بدی دارند.

پزشکان انگلیس مطالعه ای را بر روی 2500 نفر از افراد 40 تا 59 ساله از انگلستان و ایالات متحده انجام دادند که نشان داد نوشیدن بیش از 355 میلی لیتر نوشابه در روز خطر فشار خون را افزایش می دهد.

اثر بد آن به دلیل وجود مقدار زیادی قند در نوشابه است. قند هدایت رگهای خونی را مختل می کند.

پروفسور پل الیوت گفت: "تاکنون ، ما می دانستیم که اگر غذاهای شور بخوریم ، خطر فشار خون بالا را پیدا می کنیم. امروز مشخص است که برای جلوگیری از خطر ، باید شیرینی ها را محدود کنیم." او بیش از یک لیوان کولا یا نوشابه در روز توصیه نمی کند.

نوشیدنی های گازدار بخشی از زندگی روزمره ما هستند ، اما فقط برخی از مشکلاتی را که می تواند برای شما به وجود آورد بررسی کنید:

- می توانید به دیابت مبتلا شوید. نوشیدنی های گازدار اغلب حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند که دارای مقادیر زیادی رادیکال های آزاد مرتبط با آسیب بافت ، ایجاد دیابت و عوارض دیابت است. نوشیدنی های گازدار حاوی مقداری قند هستند که برای بدن مضر هستند. جایگزین شکر آسپارتام است که در مصرف بیش از حد سرطان زا است.

- نوشیدنی های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که با سرعت فوق العاده کلسیم و منیزیم را در بدن ما تخلیه می کنند. این دو ماده ایمنی ما را تقویت و حفظ می کنند.

- نوشیدنی های گازدار اغلب در بطری های پلاستیکی ذخیره می شوند که حاوی ماده شیمیایی سمی بیسفنول A هستند و برای بدن مضر است.

- از چربی گازدار مصرف منظم نوشیدنی های گازدار می تواند منجر به اضافه وزن شود. نوشیدنی های شیرین باعث ترشح انسولین در بدن می شوند که به نوبه خود توانایی چربی سوزی را مسدود می کند.