2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم عید پاک - هر چقدر که به نظر شما باورنکردنی باشد ، کاملاً امکان پذیر است. تا زمانی که نکات ما را دنبال کنید ، در طول تعطیلات نه تنها می توانید وزن خود را حفظ کنید ، بلکه مقدار زیادی از آن را نیز از دست می دهید.
راز موفقیت کاهش وزن این است که بیش از حد بدن نیست ، به عنوان در طول تعطیلات معمولا وعده های غذایی با کالری بالا ارائه می شود. اگر موفق به کنترل خود شوید ، در پایان تعطیلات احساس سبکی و ظرافت خواهید کرد. این چگونه است.
نکته اصلی در وعده غذایی عید پاک این است که تخم مرغ ها را از کیک های عید پاک جدا کنید. آنها به هیچ وجه نباید به صورت ترکیبی مصرف شوند. که در تخمها حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین است ، و کیک عید پاک - کربوهیدرات ها هنگام خوردن آنها ، خوب است که آنها را حداقل هر دو ساعت یکبار مصرف کنید. این کار فرآیند پردازش معده را آسان می کند.
در عید پاک ، کیک عید پاک اغلب با شیر سرو می شود. این ترکیب نیز توصیه نمی شود زیرا کربوهیدرات ها و پروتئین ها را دوباره مخلوط می کند. خیلی بهتر است کیک عید پاک را با چای ، آب یا آب میوه ترکیب کنید.
بخشی جدایی ناپذیر از تعطیلات ناهار جشن است. برای سبک شدن معده ، با بخش بزرگی از سالاد شروع کنید. این شما را سیر می کند و فضای کمی برای دوره اصلی باقی می ماند. برای جلوگیری از اضافه بار ، گوشت را با سبزیجات تازه یا خورشتی ترکیب کنید. بنابراین علاوه بر سیری ، سیستم گوارشی را به اندازه کافی فیبر برای فعالیت فعال تر فراهم خواهید کرد.
بعد از یک ناهار دلچسب ، شام به ناچار فرا می رسد. باید خوشمزه باشد اما سبک نیز باشد. برای پیروی از این سنت ، می توانید تخم مرغ آب پز شده با سبزیجات را شرط بندی کنید. یک ایده خوب این است که هویج ، لوبیا سبز و نخود فرنگی را در کمی آب قرار دهید. با سس سویا ، سیر و فلفل مزه دار کنید. در نتیجه دو تخم مرغ آب پز اضافه کنید و یک سس ماست ، خردل ، آبگوشت و جعفری بریزید - فراوان ، خوشمزه و در عین حال کم کالری.
بعد از تعطیلات خوب است که حداقل یک روز تخلیه کنید. فقط میوه ها و سبزیجات بخورید و مایعات زیادی به شکل آب معدنی ، آب تازه فشرده شده و چای سبز بنوشید. طبیعت گردی نیز خصوصاً مفید است - هم در تعطیلات و هم در روزهای بعد از آن.
توصیه شده:
آنها برای عید پاک دسته جمعی تخم مرغ ، گوشت بره و کیک های عید پاک را بررسی می کنند
بازرسی های موضوعی گسترده در رابطه با تعطیلات بزرگ آینده مسیحیان عید پاک ، آژانس ایمنی غذایی بلغارستان را راه اندازی کرد. کارشناسان اداره کنترل غذا بازرسی های برنامه ریزی نشده ای را در تعدادی از مراکز فروش انجام خواهند داد. توجه ویژه ای به انبارها و تأسیسات تولیدی ، مراکز بسته بندی تخم مرغ ، مراکز پذیرایی و فروشگاه های خرده فروشی مواد غذایی داده خواهد شد.
بازرسی از تخم مرغ ، کیک عید پاک و گوشت بره قبل از عید پاک شروع می شود
بازرسی های مشترک آژانس ایمنی غذایی بلغارستان و کمیسیون حمایت از حقوق مصرف کننده قبل از تعطیلات عید پاک آغاز می شود. از امروز ، 2 آوریل ، بازرسی های فشرده در شبکه تجاری و فضای آنلاین تخم مرغ ، کیک های عید پاک و گوشت بره ، که به طور سنتی در میز جشن وجود دارد ، آغاز می شود.
توجه! تخم مرغ های خطرناک عید پاک برای عید پاک بازار را غرق می کند
هرچه تعطیلات درخشان عید پاک نزدیکتر شود ، کار بازرسان آژانس ایمنی غذایی بلغارستان (BFSA) شدیدتر می شود. علاوه بر رنگ تخم مرغ بی کیفیت ، تخم مرغ بدون مارک و منشأ و کیفیت نامشخص ، کارشناسان آژانس باید مراقب بره بدون اسناد و مدارک مربوطه باشند ، که بسیاری از تاجران کارآفرین سعی در فروش آن برای عید پاک و روز سنت جورج دارند.
کیک های عید پاک با شیرین کننده های خطرناک و تخم مرغ های قدیمی بازار عید پاک را غرق می کنند
با نزدیک شدن به زمان عید پاک ، انتظار می رود هشدارهای تولیدکنندگان و مقامات در مورد محصولات نامرغوب بازار را فرا گرفته باشد. بیشترین جستجوی محصولات بیشترین دستکاری ها است - تخم مرغ و کیک های عید پاک. کیک های عید پاک ، مانند اکثر محصولات شیرین ، به طور گسترده با مواد شیرین کننده پر می شوند.
ما بعد از عید پاک تعداد زیادی کیک و تخم مرغ عید پاک دور انداختیم
پس از تعطیلات عید پاک تعداد زیادی کیک و تخم مرغ عید پاک خوراکی از بین رفته است. مشاهدات نشان می دهد که بلغارستانی ها بیشتر از آنچه در واقع می خورند خرید می کنند. ملت ما در بالای جدول ضایعات مواد غذایی قرار دارد. این روند در تعطیلات بزرگ در کشور ما شدیدترین است.
