2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وسایل جدید موجود در آشپزخانه بدون شک کار هر خانم خانه ای را تسهیل می کند. اگر مثلاً ماشین لباسشویی اتوماتیک وجود نداشته باشد ، لباسشویی چه مدت طول می کشد؟ محققان می گویند ، با این وجود ، تمام وسایلی که در آشپزخانه به ما کمک می کنند در واقع به سلامتی زنان آسیب می رسانند.
غذاسازها ، ماشین های ظرفشویی ، اجاق های مایکروویو و تمام وسایل دیگری که در خانه برای تسهیل کار استفاده می شود بر وزن جنس زیباتر تأثیر می گذارد. این را دانشمندان دانشگاه منچستر و لندن بیان کردند و کل مطالعه آنها در دیلی میل منتشر شد.
دانشمندان می گویند ، هر وسیله ای برای کمک به خانم خانه در آشپزخانه باعث صرفه جویی در وقت می شود و بنابراین امروزه زنان 20 درصد کمتر از زنان دهه 80 برای کارهای خانه وقت می گذرانند. محققان نتیجه گیری کردند که کارهای سنگین خانه با نشستن در دفتر جایگزین شده است.
این مطالعه بیان می کند که یک ساعت صرف شستن کف می تواند به سوزاندن بیش از دویست کالری (تقریبا به اندازه یک شکلات) کمک کند. برای مقایسه - یک ساعت کار در مقابل کامپیوتر فقط 70 کالری می سوزاند ، دانشمندان اضافه کردند.
البته ، افزایش وزن فقط به این دلیل نیست - مردم شروع به صرف هر چه بیشتر پول برای غذا و بر این اساس ، خوردن مقادیر جدی تر می کنند. به صورت ترکیبی ، امروزه افراد به طور متوسط 20 درصد کالری کمتری نسبت به سه دهه قبل می سوزانند.
دانشمندان بر این باورند که امروزه افراد به طور مناسب تری غذا می خورند اما بسیار کمتر ورزش می کنند و بیشتر از گذشته جلوی تلویزیون وقت می گذرانند. دانشمندان می گویند یکی از دلایل اصلی چاقی بی تحرکی است. در ترکیب با تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای مضر ، این مشکل در حال افزایش است.
از زاویه دیگری ، وسایل جدیدی که تقریباً در همه خانواده ها وجود دارد ، کار زنان را بسیار آسان می کند. به این ترتیب زن اوقات فراغت بیشتری دارد که می تواند به عزیزانش اختصاص دهد یا برای خودش دزدی کند.
توصیه شده:
شما چاق هستید زیرا نمک دوست دارید
خوردن نمک زیاد بدون توجه به میزان کالری روزانه ، می تواند منجر به چاقی شود. یک مطالعه جدید در انگلیس نشان داده است که با مصرف هر گرم نمک اضافی در فرد ، خطر چاقی 25 درصد افزایش می یابد. این یک واقعیت شناخته شده است که مصرف زیاد نمک با فشار خون بالا مرتبط است.
آیا شما یک دیوانه قهوه هستید؟ این به ژن های شما بستگی دارد
با وجود تمام مزایای آن ، مانند بسیاری از چیزهای خوب ، نباید در مصرف قهوه زیاده روی کرد. همه این را به عنوان یک واقعیت می دانند ، اما برخی از ما هنوز نمی توانیم خود را فقط به یک مورد محدود کنیم ، اما یک ثانیه ، یک سوم می نوشیم … با این حال ، قبل از اینکه به چیزی فکر کنید ، باید بدانید که وسواس شما در قهوه بر اساس یک ذهنیت نیست ، بلکه مستقیماً در ژن های شما نهفته است.
شما چاق هستید زیرا صبحانه نمی خورید
اولین چیزی که فرد در ابتدای رژیم به آن فکر می کند این است که گرسنه خواهد ماند. و بنابراین به تدریج صبحانه از فهرست حذف می شود ، و آن را با یک فنجان قهوه یا چای جایگزین می کنید. اما بعد از آن ناهار فرا می رسد و شکمتان آنقدر جمع می شود که هیچ چیز نمی تواند شما را از خوردن یک تکه شکلات ، بیسکویت یا چیز دیگری که قند خون شما را بالا می برد و رضایت سریع را ایجاد می کند ، متوقف کند.
شما گرسنه نیستید ، شما تشنه هستید: در اینجا نحوه نوشیدن آب بیشتر آمده است
ما اغلب فکر می کنیم گرسنه هستیم ، اما در واقع تشنه هستیم! نوشیدن آب برای بدن ما حیاتی است. خیلی زیاد. اما ما اغلب فراموش می کنیم ، بنابراین خوب است که عادت به نوشیدن مقدار زیادی آب را عادت دهیم. در اینجا مثالی از رژیم وجود دارد که به ما کمک می کند بدون نیاز به مشکلی و به طور مطلوب بین وعده های غذایی مقدار لازم آب را برای روز مصرف کنیم:
وسایل غیر آشپزخانه که در آشپزخانه مفید هستند
چه کسی این اتفاق نیفتاده است؟ به دنبال بطری مناسب هستید زیرا هیچ وردنه وجود ندارد؟ به دلیل نداشتن آجیل شکن به دنبال یک جسم سنگین و سخت هستید؟ از شمارنده میله استفاده کنید زیرا تخته برش کثیف است. بله ، این شرایط و شرایط دیگر برای همه آشنا است ، خواه طرفدار کار در خانه باشد یا نه.
