در صورت غر زدن شدید معده چه باید کرد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

تقریباً به طور قطع برای هر شخصی اتفاق افتاده است که شکمش در نامناسب ترین لحظه شروع به غر زدن کند. طبق قانون مورفی ، این اتفاق معمولاً در یک اتاق ساکت و پر از افراد دیگر رخ می دهد. در چنین شرایطی ، معمولاً کمترین احساس ناجور بودن است.

صدای غرش شکم در اثر انقباض دوره ای عضلات معده ایجاد می شود. در صورت نبود غذا در معده ، انقباض این گروه عضلانی باعث می شود که آب میوه های معده ، گاز و هوا صدای غوغایی ایجاد کنند. وجود غذا بقیه معده را به دیواره های آن فشار می دهد و صدا را خفه می کند.

در بیشتر موارد ، معده از گرسنگی غرغره می کند. در این شرایط حل مسئله آسان است. هر چقدر هم که وقت داشته باشید ، چیزی روی پاهایتان بخورید و غوغای شما قطع می شود. با این حال ، در این شرایط توصیه نمی شود که غذای شما شکلات ، چیپس یا کیک باشد. این محصولات با معده خالی مصرف می شوند و به معده شما آسیب می رسانند. مناسب ترین در این مورد موسلی ، ماست یا موز است.

وقتی پس از غذا خوردن غرش می کند ، به این معنی است که شما هنگام غذا خوردن هوای بیشتری بلعیده اید. برای جلوگیری از این ناراحتی ، سعی کنید هنگام غذا خوردن زیاد صحبت نکنید. همچنین ، غذا را با دقت بجوید.

دلیل دیگر غوغا می تواند مصرف محصولات گازساز باشد. ظاهر مکرر این صدا از معده شما به این معنی است که شما باید گلابی ، کلم ، حبوبات ، نوشابه های شیرین و به ویژه بستنی را به طور موقت محدود کنید. برای مقابله با این مشکل ، در زمان بروز چند قرص زغال فعال مصرف کنید.

در موارد نادر ، غرش ممکن است نشانه ای از بیماری دستگاه گوارش باشد. اغلب این بیماری دیس باکتریوز است. اگر مشکوک به چنین مشکلی هستید ، به جای خود درمانی با پزشک مشورت کنید. غر زدن به احتمال زیاد به دلیل عفونت روده است و دارو می تواند وضعیت را بدتر کند.

ناراحتی معده می تواند به دلایل روانشناختی باشد. به عنوان مثال ، اگر شخصی یک بار به دلیل غرغر غیر منتظره در معده در مقابل افراد دیگر به شدت خجالت کشیده باشد ، ممکن است در آینده از تکرار سردرگمی بترسد.

چنین شرایطی حتی می تواند منجر به روان رنجوری شود. در این شرایط سعی کنید آرام باشید ، آب بنوشید. اگر این کمکی نکرد و مشکل بدتر شد ، با یک روانشناس مشورت کنید.