2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ما اغلب احساس بی حالی و بدخلقی می کنیم و حتی دلیل جدی برای ناراضی بودن را نمی بینیم. با این حال ، معلوم می شود که غذای ما مقصر است. در اینجا برخی از محصولات وجود دارد که مصرف آنها می تواند منجر به کمبود تن و بدخلقی شود.
- مارگارین - این محصول غذایی ، که بسیاری از آشپزها همچنان در غذاهای خود استفاده می کنند ، مدتهاست که اثرات مضر آن را ثابت کرده است. به گفته دانشمندان ، این امر به افزایش وزن و تشکیل سلولیت در بدن کمک می کند. و این دو دلیل جدی برای احساس بد بودن است. یک مطالعه اخیر نشان داد که مارگارین برای عقل مضر است ، بنابراین این دلیل دیگری برای ترک آن است.
- بادام زمینی سرخ شده - سرشار از سدیم هستند و مصرف زیاد آن می تواند باعث خستگی ، سردرد و خلق و خوی منفی شود.
- شیرینی های بسته بندی شده - به دلیل مواد غذایی ، به دلیل شکر تصفیه شده و روغن های اشباع موجود در این غذاها ، حال و هوای ما به راحتی از یک حد به دیگری منتقل می شود.
- غذاهای نیمه تمام و کنسرو شده - آنها همچنین منبع سدیم ، تعدادی از مواد نگهدارنده ، نمک هستند. و تأثیر آنها بر روحیه ما دست کم گرفته نمی شود.
- چیپس - این غذای ترد که ما عادت داریم جلوی تلویزیون بخوریم ، از بزرگترین دشمنان خوش خلقی است. این به افزایش وزن کمک می کند ، و این نیز تأثیر جدی بر عزت نفس ما دارد.
توصیه شده:
یونانی ها طول عمر خود را مدیون چای مرسل هستند
چای مرسل گیاهی است چند ساله که هم در بلغارستان و هم در آلبانی ، مقدونیه و یونان رشد می کند. در واقع ، تنها جایی که می تواند رشد کند ، شبه جزیره بالکان است. این توانایی منحصر به فرد برای زنده ماندن در شرایط بسیار نامساعد دارد ، به همین دلیل رشد در اینجا بسیار آسان است.
اینها غذاهایی برای داشتن روحیه مناسب با توجه به سن شما هستند
بسته به سن شما زیر 30 سال یا بیشتر از 30 سال ، گروه های غذایی خاصی وجود دارد که برای داشتن لبخند و روحیه بهتر باید بر رژیم شما تسلط داشته باشند. طرح تغذیه با توجه به سن توسط دانشمندان دانشگاه آمریکایی بینگهپتون تعیین می شود. آنها دریافته اند که غذا بر روحیه تأثیر می گذارد.
غذاهایی که روحیه ما را بدتر می کنند
غذا قسمت مهمی از زندگی ماست و برخی از غذاها و نوشیدنی هایی که می خوریم و می نوشیم به معنای واقعی کلمه می توانند ما را به وحشت و افسردگی سوق دهند. امروزه ، مردم مقدار زیادی "غذای ناراحت" می خورند. منظور ما از ناراضی کسانی است که از مواد معدنی ، مواد مغذی و چربی های مفید محروم هستند.
صبحانه خود را مانند یک پادشاه ، ناهار خود را مانند یک شاهزاده ، و شام خود را مانند یک مرد فقیر بخورید
دیگر رژیم های غذایی دقیق و لیست های طولانی از غذاهای ممنوع وجود ندارد! . هرکسی که می خواهد لاغر شود ، اما سخت است که مدام خود را به غذاهای مختلف محدود کند ، اکنون می تواند آرام باشد. به گزارش پاپشگر ، معلوم می شود که راز نه تنها در آنچه می خوریم بلکه در هنگام مصرف غذا نیز وجود دارد.
ما مغز بزرگ خود را مدیون اشکال خوردن هستیم
انسان های مدرن مغز خود را مدیون این واقعیت هستند که اجداد ما حشرات مصرف می کنند. علاوه بر این ، طبق مطالعه جدید دانشمندان آمریکایی به نقل از ژورنال تکامل انسان ، استفاده از حشرات برای غذا منجر به توسعه عملکردهای شناختی در انسان و پستانداران می شود.
