2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
امروزه اگر بخواهیم از سلامتی و شکل مناسب برخوردار شویم ، تغذیه سالم در حال تبدیل شدن به یک ضرورت است. با این حال ، برخی از رژیم های غذایی توصیه شده می توانند هر نوع غذای خوب را از بین ببرند. در اینجا هفت رژیم غذایی و روش مجرمانه آنها را برای ایجاد نفرت از غذا به شما معرفی خواهیم کرد.
رژیم گریپ فروت - تنها شرط این رژیم خوردن یک گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی است. گفته می شود که این باعث چربی سوزی بیش از حد معمول می شود. با این حال ، تأثیر در پایان رژیم ، نفرتی است که هر وقت به میوه مرکبات فکر می کنید ، احساس خواهید کرد.
رژیم دوکان - این رژیم غذایی اثبات زنده ای است برای اینکه چگونه یکی از ساده ترین چیزها در زندگی ما - تغذیه ، می تواند به مجموعه ای از محاسبات پیچیده تبدیل شود. در رژیم چهار مرحله وجود دارد. طی 2-7 روز اول ، پروتئین ها و آب کم چربی مصرف می شود ، یک و نیم قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و غیره در ساعات خاصی مصرف می شود. - همه موارد و قوانینی که به ناچار غذای شما را انکار می کنند.
رژیم سوپ کلم - کلم آب پز قطعاً بدترین راه برای لذت بردن از این سبزیجات در غیر این صورت خوشمزه و سالم است. و از آنجا که در رژیم فقط سوپ کلم خورده می شود ، در نهایت از آن متنفر خواهید شد. علاوه بر این ، تا هشت موز به مدت چهار روز در رژیم غذایی مجاز است - چیزی که جوانه های چشایی شما مطمئناً برای مدت طولانی دوست نخواهند داشت.
رژیم غذایی ساحل جنوبی - در این نسخه کاهش وزن ، افرادی که آن را ایجاد کرده اند سعی می کنند شما را متقاعد کنند که ماده سفید رنده شده ، معروف به موزارلا بدون چربی ، طعم یک گزینه مناسب و حتی بهتر از پنیر آشنا ما را دارد. خوب ، بله ، اما نه
رژیم فشرده کننده - در اینجا ، به جای لذت بردن از غذاهای انتخاب شده ، باید آنها را بنوشید. محصولات به معنای واقعی کلمه باید فشرده و به شکل نوشیدنی مصرف شوند - کاملاً عجیب و غریب و دافعه.
رژیم غذایی برای کاهش سریع وزن - در این رژیم ، نوشیدنی های شکلاتی به عنوان بدترین چیز در جهان درک می شوند. این امر باعث ناامیدی هر طرفدار این محصولات خواهد شد.
رژیم غذایی غذاهای تمیز - ادعا می شود که براونی های بدون شکلات را هنوز هم می توان براونی نامید. به نظر ما چنین گستاخی آشپزی قابل قبول نیست.
توصیه شده:
روغن کلزا رژیم غذایی است و باعث بهبود ظاهر می شود
متخصصان تغذیه به طور فزاینده ای روغن کلزا را توصیه می کنند. این ماده با فشار دادن بذرهای کوچک کلزا ، از گیاهان زیبای گل زرد از خانواده براسیکا بدست می آید. کلم و گل کلم نیز منبع کاملی از روغن کلزا هستند. مصرف کنندگان به طور فزاینده ای از این روغن به دلیل خواص تغذیه ای آن استفاده می کنند.
حواس پرتی هنگام غذا باعث افزایش اشتها می شود
حواس پرتی هنگام وعده های غذایی می تواند اشتها را به میزان قابل توجهی افزایش دهد ، کارشناسان هشدار می دهند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که تماشای تلویزیون یا بازی گوشی های هوشمند می تواند برای این شکل بسیار خطرناک باشد. این مطالعه توسط دانشمندان دانشگاه بیرمنگام انجام شده و به نقل از دیلی میل است.
رژیم غذایی ماریلا نوردل باعث جوان سازی و تقویت بدن می شود
ماریلا نوردل که با شرکت در نمایش آشپزی Master Chef مشهور شد ، اکنون یکی از خوش رنگ ترین هم اتاقی های خانه برادر بزرگ است: بیشترین تعقیب. او جدا از زبان فلفلی اش ، با مهارت های آشپزی نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. اما اگرچه غذا اشتیاق زیادی به موهای فرفری دارد ، اما مواقعی از سال برای سالم و متناسب بودن از آن محروم می شود.
وسوسه هایی که باعث می شود زنان و مردان رژیم غذایی خود را از دست بدهند
رعایت رژیم غذایی به دلایل زیادی دشوار است. از یک طرف ، مصرف برخی از غذاها هر روز بسیار آسان نیست و از طرف دیگر ، پرهیز از وسوسه های خوشمزه ای که ما را در دفتر و خانه احاطه کرده است ، بسیار دشوار است. این بیشترین دلیل است رژیم های غذایی که ما شروع به شکست می کنیم.
اگر از سبزیجات متنفر هستید چگونه می توان سالم غذا خورد
ما می فهمیم که بعضی افراد فقط اسفناج ، کلم یا سبزیجات دیگر را دوست ندارند. اما چگونه هنوز می توانید رژیم های غذایی سالم انتخاب کنید؟ اگر از سبزیجات متنفر هستید ? آسان است که فواید غذای سالم را بخاطر داشته باشید بدون اینکه بخاطر بسپارید برخی از افراد به سادگی این کار را می کنند سبزیجات را تحقیر کنید .
