بدخلقی باعث می شود در غذاهای ناخواسته چنگ بزنیم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

طبق یک مطالعه اخیر در آمریکا ، وقتی افراد روحیه بدی دارند ، احتمالاً بیشتر به دنبال غذای بی ارزش هستند. دانشمندان توضیح می دهند که به بهای هزینه های افراد غمگین ، افراد خوش روح و مثبت فکر ترجیح می دهند غذای سالم بخورند.

به گفته کارشناسان ، یک روحیه خوش بینانه به ما کمک می کند - این فرصت را به ما می دهد تا با جدیت بیشتری به آینده خود نگاه کنیم و درباره آن فکر کنیم. سلامتی و آنچه می خوریم یکی از اولین مواردی است که به ذهن خطور می کند.

به گفته دانشیار مریل گاردنر ، که رهبری این مطالعه را برعهده داشت ، چشم انداز زمان همان چیزی است که به افراد اجازه می دهد در زندگی انتخاب بهتری داشته باشند.

گاردنر ، که در دانشگاه دلاور کار می کند ، همچنین می گوید وقتی حالشان بد است ، بیشتر مردم به آنچه از نظر جسمی به آنها نزدیک است نگاه می کنند.

در خشم ، شخص خیلی راحت به غذاهای سرخ شده ، شیرینی های مختلف یا میان وعده ها دست می یابد. حتی آن دسته از افرادی که اصول تغذیه ای را ایجاد کرده اند ، می توانند در یک انفجار احساسات منفی آنها را فراموش کنند.

دلایلی که مردم اغلب بدن خود را از بین می برند و شروع به خوردن غذای مضر می کنند ، درد عشقی ، از دست دادن عزیزان ، مشکلات در محل کار یا در محیط نزدیک است.

در این لحظات فرد به آنچه نزدیک به او است می رسد و می تواند لذت ابتدایی را برای او حتی برای مدت کوتاهی به ارمغان بیاورد.

مشکل خلق و خوی و تغییر آنها در زنان حادتر است. زنی که می خواهد آرام شود ، آماده است به عنوان مثال روزهای طولانی پرهیز از خوردن غذا را برگرداند و یک کیک بخورد.

دانشیار با روحیه بد به ما توصیه می کند که به یخچال حمله نکنیم و به دنبال غذاهای مضر نرویم. به گفته گاردنر ، بهتر است موسیقی آرامبخش بنوازیم یا کار لذت بخشی تری انجام دهیم که به ما در حل مشکلات کمک کند.

به گفته این متخصص ، ما باید به جای اینکه خود را با غذای مضر پر کنیم ، از دوست خود مشاوره بگیریم یا به این فکر کنیم که چگونه مشکلات را حل کنیم.