2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
قهوه به آنها سود می رساند ، اما به بدن انسان نیز آسیب می رساند. در این مقاله به چگونگی آن خواهیم پرداخت مصرف قهوه رشد انسان را تحت تأثیر قرار می دهد.
در حقیقت ، آمریکایی های مسن بین 18 تا 65 سال بیش از هر نوشیدنی کافئین دار دیگری از جمله نوشیدنی های انرژی زا ، چای و نوشابه قهوه می نوشند. در میان نوجوانان ، قهوه بعد از نوشیدنی های انرژی زا ، دومین نوشیدنی حاوی کافئین است.
بر این اساس ، بحث زیادی در مورد ایمن بودن قهوه برای بزرگسالان وجود دارد ، زیرا تصور می شود که این امر در رشد و تکامل مناسب استخوان تداخل ایجاد می کند.
در این مقاله ، ما برای دستیابی به این سوال که آیا قهوه بر رشد تأثیر می گذارد و آیا مصرف آن برای نوجوانان بی خطر است ، بر اساس حقایق کار خواهیم کرد.
قهوه حاوی کافئین است که سعی در کاهش سرعت رشد دارد
به نوجوانان در حال رشد هشدار داده می شود نوشیدن قهوه مانع رشد آنها خواهد شد. با این حال ، هیچ مدرکی دال بر تأثیر نوشیدن قهوه بر قد وجود ندارد.
یک مطالعه 81 دختر بین سنین 12 تا 18 سال و به مدت شش سال را دنبال کرد. این مطالعه هیچ تفاوتی در سلامت استخوان کسانی که بیشترین میزان کافئین مصرفی روزانه را دارند ، در مقایسه با کمترین میزان مصرف روزانه نشان نمی دهد.
منشأ دقیق این افسانه در مورد تاخیر رشد از قهوه ناشناخته است ، اما تصور می شود که ارتباطی با کافئین دارد که به طور طبیعی در قهوه یافت می شود.
مطالعات انجام شده طی سال های گذشته ارتباط بین مصرف کافئین و کاهش جذب کلسیم را که برای استحکام و سلامت استخوان ضروری است ، نشان داده است. این نتایج به طور غیرضروری به نوجوانان و والدین آنها فشار وارد می کند و به آنها می گوید که مصرف نوشیدنی کافئین دار قدیمی مانع رشد می شود.
کاهش جذب کلسیم مرتبط با مصرف کافئین به قدری ناچیز است که با افزودن 1-2 قاشق غذاخوری شیر به فنجان قهوه (6 میلی لیتر) که می نوشید ، می توان آن را جبران کرد.
قهوه خالص برای نوجوانان توصیه نمی شود ، اما قهوه با شیر و انواع مختلف آن قابل مصرف است. این احتمالاً دلیل عدم ارتباط نوشیدن قهوه با شیر با رکود در رشد بدن است.
توصیه شده:
آیا پنیر واقعاً مفید است؟
حتی کودکان خردسال نیز مفید بودن آن را می دانند پنیر خوردن . این شامل بسیاری از آنزیم های مفید میکروارگانیسم های اسید لاکتیک است. معمولاً ما بلغاری ها پنیر گاو می خوریم که از شیر تازه گاو درست می شود. اما پنیر گوسفند و بز گزینه های بسیار خوبی هستند.
آیا غذاهای ارگانیک واقعا سالم ترند؟
جنیفر کاور به عنوان تعداد زیادی از کانادایی ها ، بطور مرتب مواد غذایی ارگانیک خریداری می کند. او گوجه فرنگی ارگانیک ، کاهو ، سیب و بسیاری چیزهای دیگر می خرد. و ویراستار 31 ساله تورنتو هزینه های گزاف آنها را پرداخت می کند: 2.99 دلار برای گل کلم ارگانیک در مقایسه با نسخه سنتی که فقط 99 سنت هزینه دارد.
آیا تخم مرغ های مخلوط شده واقعا گیج شده اند؟ گوردون رمزی پاسخ می دهد
تهیه آسان ترین و سریع ترین غذا چیست؟ به این س ،ال ، همه پاسخ خواهند داد که اینها ، البته ، تخم مرغ های خرد شده هستند. این غذای مقوی و خوشمزه را تقریباً هرکسی می تواند تهیه کند. برای مخلوط کردن چند تخم مرغ هیچ مهارت آشپزی لازم نیست. تهیه آنها نه تنها آسان ، خوشمزه و سریع است ، بلکه غذای خیلی گرانی هم نیست.
آیا مارگارین واقعاً وگان است؟
همانطور که مشهور است ، گیاهخواران غذایی با منشا animal حیوانی نمی خورند ، اما نسخه های گیاهی آنها را جایگزین می کنند. در نظر گرفته شده است که مارگارین وگان است جایگزینی برای کره مناسب برای افرادی که رژیم غذایی بهبود یافته دارند. اما آیا هر نوع مارگارین واقعا وگان است ?
گوجی بری در کجا رشد می کند و آیا در بلغارستان موجود است؟
میوه های کوچک Lycium barbarum - گوجی بری ، همچنین به عنوان مرزنجوش ، لیسیوم و گل توت شناخته می شوند. آنها را می توان در هر فروشگاه ارگانیک یافت. آنها به عنوان بسیاری از میوه های مفید شناخته می شوند ، "معجزه هیمالیا" ، راز طول عمر ، میوه جادویی جوانی و غیره نامیده می شوند.
