2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
لیمو یکی از مفیدترین یاران در تعقیب یک شخصیت مجسمه هستند. آنها ذوب چربی ها را تسریع می کنند ، که مقابله با آنها در نگاه اول غیرممکن است.
راز میوه ترش در اثرات مفید آن بر دستگاه گوارش نهفته است. این ماده تا 8٪ اسید دارد - چیزی که در میوه های دیگر یافت نمی شود. این ماده با تعدادی اسید و آنزیم که هضم و ترشح آب معده را تحریک می کنند تعامل دارد. حتی یک لیمو نیز قادر است تأثیر خوبی در روند فرآوری مواد غذایی داشته و خطر ابتلا به قند خون بالا را کاهش دهد.
افراد کمی آگاه هستند که پوست لیمو نیز دارای خواص مفیدی است. در ساختار فیبری آن پکتین وجود دارد ، که یک بار در معده قرار می گیرد ، به یک ژل سخت تبدیل می شود. دیواره های روده را پوشانده و از جذب سریع قند در بدن جلوگیری می کند.
اگر چند قاشق غذاخوری آب لیمو یا کمی گوشت میوه را در فهرست خود قرار دهید ، حتی لازم نیست مقدار غذایی را که می خورید در نظر بگیرید. در صورت پرخوری ، مشکلی نخواهید داشت.
برای تأثیر مطلوب ، آب میوه باید با معده خالی مصرف شود. باید در دمای اتاق در آب حل شود. پس از مصرف آن ، خوب است دهان را با یک محلول سودا ضعیف بشویید - این اثر اسید سیتریک بر روی مینای دندان را خنثی می کند. گزینه دیگر ، گرفتن آن از طریق نی است.
برای تجربه تأثیر واقعی آب لیمو ، می توانید به مدت 14 روز طرح زیر را امتحان کنید:
روز 1 - آب 1 لیمو و 1 لیوان آب ؛
روز 2 - 2 روز - آب 2 لیمو و 2 لیوان آب ؛
روز 3 - آب 3 لیمو و 3 لیوان آب ؛
روز 4 - آب 4 لیمو و 4 لیوان آب ؛
روز 5 - آب 5 لیمو و 5 لیوان آب ؛
روز 6 - آب 6 لیمو و 6 لیوان آب ؛
عکس: ANONYM
روز 7 - آب 3 لیمو را فشار دهید. آن را به یک بطری یا شیشه سه لیتری منتقل کرده و با آب پر کنید. یک قاشق عسل اضافه کرده و حاصل را در طول روز بنوشید.
روز 8 - آب 6 لیمو و 6 لیوان آب ؛
روز 9 - آب 5 لیمو و 5 لیوان آب ؛
روز 10 - آب 4 لیمو و 4 لیوان آب ؛
روز 11 - آب 3 لیمو و 3 لیوان آب ؛
روز 12 - آب 2 لیمو و 2 لیوان آب ؛
روز سیزدهم - آب 1 لیمو و 1 لیوان آب ؛
روز 14 - آب 3 لیمو را فشار دهید. آن را به یک بطری یا شیشه سه لیتری منتقل کنید و با آب پر کنید. یک قاشق عسل اضافه کرده و حاصل را در طول روز بنوشید.
در مورد تغذیه ، این رژیم محدودیتی ایجاد نمی کند ، اما پرخوری را کنار می گذارد. سبزیجات توصیه می شود - حداکثر پنج وعده در روز زیرا کالری کمتری دارند و حاوی ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری هستند. آب آن صبح ناشتا گرفته و در آب گرم حل می شود. برای سم زدایی از بدن ، باید روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.
توصیه شده:
غذای ارزان تر - فقط در تابستان
تمایل قیمت های مواد غذایی به بالا باقی مانده است. هیچ نشانه ای از کاهش قیمت ها وجود ندارد. این نظر بورس کالای صوفیه است. از آنجا ، آنها پیش بینی می کنند که کاهش احتمالی ارزش پولی مواد غذایی اساسی را فقط در ماه های تابستان سال جاری می توان انتظار داشت.
نه دلیل برای نوشیدن آب با لیمو هر روز صبح
آب گرم با لیمو - یک مراسم صبحگاهی که می تواند در بسیاری از موارد به شما کمک کند ، در اینجا 9 دلیل وجود دارد که شما باید این نوشیدنی را صبح ناشتا بنوشید. 1. التهاب را کاهش می دهد: اگر مرتباً آب گرم و لیمو را با معده خالی می نوشید ، سطح اسیدیته بدن را کاهش می دهید ، که به طور کلی اساس بیشتر فرآیندهای التهابی است.
کمر باریک تر با رژیم لیمو-عسل
متخصصان تغذیه بر این عقیده اند که عسل و لیمو برای هر رژیم غذایی اجباری است. یک رژیم کوتاه غذایی به شما کمک می کند تا در صورت لزوم وزن کم کنید. عسل مفیدترین محصول زنبور عسل است که می تواند زخم ها ، بیماری های ریوی و پوستی را بهبود بخشد. متخصصان تغذیه آن را به عنوان یک ماده غذایی ضروری توصیه می کنند ، زیرا عسل بسیار غنی از مواد مغذی است.
آرد قهوه سبز برای کمر باریک و شروع عالی روز
ما در جهانی با سرعت زندگی می کنیم و گرچه قول می دهیم سالم تر غذا بخوریم و بدنبال گزینه های جالبی برای محصولات مضر می گردیم ، اما موفق نمی شویم. با این حال ، مهم است که بدانید چندین روش مختلف برای جایگزینی آرد گندم وجود دارد که ما معمولاً هنگام پخت چیزی در خانه از آنها استفاده می کنیم.
رویای کمر باریک فقط با این ورزش ها ، رژیم غذایی و نکات مفید است
با افزایش سن ، ما شروع به افزایش وزن می کنیم - به خصوص در ناحیه شکم. اما نیازی نیست که لباس های بزرگتر بپوشید و سعی کنید وزن اضافی را پنهان کنید. ما بهترین ها را برای شما انتخاب کرده ایم تمرینات و تکنیک های کاهش وزن ، ما بیش از 20 بهترین محصول را برای شما انتخاب کرده ایم رژیم غذایی .
