2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پلکسیت بیماری است که قسمتهای جلوی اعصاب نخاعی را درگیر می کند. علامت اصلی پلکسیت درد است. می تواند به طور ناگهانی یا تدریجی ظاهر شود و اغلب به صورت یک طرفه ایجاد می شود.
بسته به محل اعصاب آسیب دیده ، چهار نوع پلاسمیت وجود دارد - شانه ، کمر ، سیاتیک و دهانه رحم.
هنگامی که فردی از پلکسیت رنج می برد ، توصیه می شود رژیم خاصی را دنبال کند.
خوردن ماهی یا غذاهای دریایی حداقل هفته ای یک یا دو بار توصیه می شود.
شیرهای کم چرب ، سبزیجات تازه و میوه های زیادی را در فهرست خود قرار دهید. برای شام می توانید یک سالاد سبز همراه با ماهی تهیه کنید.
آب کلم یا کرفس نیز تأثیر مفیدی در درد پلکسیت دارد.
مصرف روزانه دمنوش های گیاهی و میوه ای بسیار مهم است. آنها غنی از آنتی اکسیدان ، ویتامین C ، روی و سلنیوم هستند. سعی کنید روزی دو یا سه بار یک فنجان چای بنوشید.
مصرف عسل توصیه می شود. مقدار کافی 100 گرم در روز است. میزان مصرف خود را به چندین قسمت تقسیم کنید. صبح ، 40 دقیقه قبل از صبحانه - 30 گرم ، 30 دقیقه قبل از ناهار - 40 گرم و 2 ساعت بعد از شام در 30 سال گذشته بهترین کار این است که عسل را در یک فنجان چای آب گرم حل کنید.
از آسپرین و آنالگین اغلب برای تسکین درد استفاده می شود. پماد و مایعات مختلف گرم کننده تجویز می شود - الکل ضد درد ، روغن ارس ، الکل سالیسیلیک ، سم مار.
به داروهای گیاهی سنبل الطیب ، بادرنجبویه و رازک و همچنین ویتامین های گروه B - B1 ، B6 ، B12 کمک کنید.
علاوه بر تغذیه و ویتامین ها ، خود ماساژ در درمان ورم پلکسیت نیز توصیه می شود. مالش به این دلیل انجام می شود که دست نباید روی پوست بلغزد ، بلکه باعث حرکت و کشش بافت ها می شود.
قبل از انجام هرگونه درمان ، باید علل درد مشخص شود. در برخی موارد هیچ درمان خاصی لازم نیست ، بهبودی به صورت خود به خودی اتفاق می افتد.
توصیه شده:
تغذیه و تغذیه برای اسهال
بعد از اسهال ، بیمار معمولاً احساس خستگی و کم آبی می کند. برای بهبود سریعتر ، او باید با افزودن غذاهای خاص به فهرست غذای خود و بطور موقت سایر غذاها ، یک تغذیه تدریجی را شروع کند. رژیم غذایی پس از چنین مشکلی به علت اختلال معده و همچنین سن بیمار بستگی دارد.
نکاتی برای تغذیه سالم از متخصص تغذیه مارک هیمن
دکتر مارک هیمن یک پزشک و متخصص تغذیه آمریکایی است. او تعدادی کتاب در زمینه کاهش وزن و سلامتی منتشر می کند. وی یک رژیم غذایی ویژه به نام peganism ایجاد کرد که ترکیبی از عناصر رژیم paleo و سبک زندگی وگان است. بسیاری از شخصیت های مشهور جهان ، از جمله ورزشکاران نواک جوکوویچ و لبرون جیمز ، به مشاوره ارزشمند وی اعتماد دارند.
راهنمای تغذیه برای کودکان: تغذیه سالم برای کودکان
شاخص غذا برای کودکان مواد مغذی مورد نیاز کودک همان بزرگسالان است ، تنها تفاوت در مقدار آن است. بچه ها در سال های رشد خود اشتهای بیشتری دارند. آنها به انرژی زیادی احتیاج دارند زیرا در بسیاری از فعالیتهای بدنی شرکت دارند. مواد مغذی مورد نیاز و منابع آنها به شرح زیر است:
مکمل های تغذیه ای و تغذیه ای برای سینه های دردناک
احساس دردناک در قفسه سینه اغلب قبل از چرخه قاعدگی ظاهر می شود. خوشبختانه روش هایی برای کنترل درد وجود دارد که به هیچ وجه پیچیده نیستند. کافی است تغذیه سالم و مصرف برخی مکمل های غذایی را شروع کنید. از آنجا که احساس دردناک ناشی از نوسانات هورمون ها قبل از قاعدگی است ، بنابراین باید غذاهایی را پیدا کنیم که به تعادل هورمونی ما کمک کند.
مکمل های تغذیه ای و تغذیه ای برای پدران آینده
برای اینکه زن و شوهر از نظر بارداری مشکلی نداشته باشند ، بلکه کودک آینده نیز سالم و قوی به دنیا بیاید ، نه تنها رژیم غذایی متنوع و سالم برای زن مهم است ، بلکه برای مرد نیز مهم است. در اینجا برخی از محصولات و مکمل های غذایی وجود دارد که باید در منوی پدر آینده وجود داشته باشد.
