بمب های کالری برای سلامتی ما خطرناک است

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

تعداد کمی از مردم می توانند در برابر یک وعده سیب زمینی سرخ کرده مقاومت کنند ، اما واقعیت این است که آنها و برخی غذاهای خوشمزه دیگر برای سلامتی ما خطرناک هستند و واقعی هستند بمب های کالری تداخل در رژیم غذایی.

یک مطالعه جدید 7 ماده غذایی مضر را طبقه بندی کرده است ، که مصرف آنها نه تنها به شکل لاغر و سلامت شما آسیب می رساند.

1. تراشیدن - مضرترین غذا و در عین حال یک بمب کالری مورد علاقه هزاران جوانه بلغاری است که به طور سنتی در ماه های خنک سال به مقدار زیاد خورده می شوند.

پولک یک غذای لذیذ اشتها آور است ، اما به دلیل مقدار زیادی چربی برای سلامتی خطرناک است زیرا باعث افزایش سطح کلسترول در بدن می شود.

2. سیب زمینی سرخ کرده - دومین رتبه بندی سیب زمینی سرخ کرده است که همه دنیا آنها را دوست دارد. بلغارستان یکی از کشورهایی است که این نوع سبزیجات در نسخه سرخ شده خود بیشتر مصرف می شود و حتی بچه های کشورمان دوست دارند سیب زمینی سرخ کرده با سس دیگری بخورند.

سیب زمینی تا زمانی که سرخ نشده باشد برای سلامتی مفید است و اگر سبزیجات روغنی دوست داریم ، توصیه می شود آن را در روغن زیتون سرخ کنید ، نه در روغن.

3. همبرگر - همبرگرها و چیزبرگرهای ارائه شده از زنجیره های فست فود در بین مضرترین غذاها به مقام 3 می رسند. روی آنها اغلب سس مایونز قرار می گیرد که به افزایش وزن کمک می کند.

متخصصان می گویند که مصرف مکرر همبرگر عملکرد مناسب بدن را مختل می کند.

4. پنکیک - پنکیک ها یک بمب کالری واقعی هستند. این واقعیت که از مقدار کمی آرد و کره در تهیه آنها استفاده شده است ، وقتی شکلات را روی پنکیک پهن می کنیم کاملاً بی معنی می شود ، کارشناسان می گویند؛

5. سوفله شکلاتی - ترکیب تخم مرغ ، کره و شکلات یک بمب کالری واقعی است که سلامتی ما را تهدید می کند ، اگرچه به نظر وسوسه انگیز خوشمزه است.

6. گوشت با خامه - بسیاری از افراد دوست دارند گوشت را به همراه خامه و قارچ بپزند ، اما به گفته متخصصان چنین غذاهایی بر سیستم هضم ما تأثیر بدی دارند.

7. سوسیس و کالباس - دلیل اصلی مضر بودن سوسیس و کالباس این است که گوشت موجود در آنها اغلب منشأ نامشخصی دارد.