2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با تهیه آنها می توانید خانواده یا دوستان خود را خوشحال کنید منوی نفیس پاییزی. غذای اصلی در آن کوفته کوفته با سس است.
سه برش نان سفید بدون مخمر را در شیر تازه خیس کنید. آن را به چهارصد گرم گوشت چرخ کرده اضافه کنید ، پیاز ریز خرد شده ، یک عدد تخم مرغ ، نمک ، فلفل و ادویه ها را اضافه کنید تا مزه دار شود.
کوفته به اندازه گردو درست کنید. کوفته ها را در نیم لیتر آب جوش بپزید تا آماده شود. این کار پانزده دقیقه بیشتر طول نمی کشد.
دو حبه سیر و یک عدد پیاز را ریز خرد کرده و تفت دهید تا طلایی شود. کدو تنبل خرد شده را به آنها اضافه کنید - حدود چهارصد گرم.
ادویه را اضافه کرده و ده دقیقه تفت دهید. درون کدو تنبل یک فنجان آبغوره چای از گلوله ها و صد و پنجاه میلی لیتر خامه مایع بریزید. روی آن را بپوشانید و ده دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. با پنیر زرد رنده شده بپاشید.
با قرار دادن چند توپ روی کدو تنبل خورشتی ، با قاشق شکاف دار آن را سرو کنید. با ادویه های سبز بپاشید.
سوپ خامه کدو سبز سبک و خوشمزه است. دو پیاز و یک هویج ، دو سیب زمینی و یک کدو سبز را به صورت مکعبی خرد کنید. تا پیاز طلایی و هویج را با روغن زیتون تفت دهید ، سیب زمینی و کدو سبز را به آن اضافه کنید.
سه فنجان چای آبگوشت به آن اضافه کنید و بجوشانید تا نرم شود. نمک ، ادویه را اضافه کنید تا مزه دار شود. سبزیجات را له کرده و به آبگوشت برگردانید. دو قاشق غذاخوری خامه اضافه کنید و جعفری را بپاشید. سوپ پاییزی آماده است! با کروتون سرو کنید.
عزیزان خود را با کلم ترش سریع شاد کنید - این کار در سه روز انجام می شود. کلم را به قطعات بزرگ برش داده و در یک کاسه بزرگ قرار دهید. ته ظرف تکه های نان و سیب زمینی برش داده شده را مرتب کنید.
کلم را با محلول آب و نمک پر کنید - یک لیتر آب حاوی صد گرم نمک دریا است. برای پنج کیلوگرم کلم به یک و نیم لیتر محلول نیاز دارید. بعد از سه روز مصرف کنید.
البته غذاهای پاییزی خوشمزه دیگری نیز وجود دارد. می توانید روی دستورالعمل هایی با شاه بلوط ، کیک گلابی ، کدو تنبل شرط بندی کنید - همه آنها بخشی از آنها هستند منوی خوشمزه و مفید پاییزی.
از خوردن در پاییز غافل نشوید - به هر حال ، این ما را برای زمستان سرد آماده می کند. شرط ببند غذاهای سالم پاییزی ، برای ایمنی قوی و سلامتی.
توصیه شده:
مفیدترین میوه ها و سبزیجات پاییزی
همه ما عاشق هستیم هدایای پاییزی ، ما آنها را تازه ، سرخ شده یا پخته مصرف می کنیم. برای خانواده خود ، محصولات پاییزی سالم و غنی از مواد مغذی را تقویت کنید که سلامت کل ارگانیسم را تقویت می کند. به خطوط زیر مراجعه کنید با ارزش ترین میوه ها و سبزیجات پاییزی .
خوشمزه ترین غذاهای پاییزی مفید برای سلامتی
پاییز فصلی است که بدن ما برای ماه های سرد آماده می شود ، زمانی که فعالیت بدنی ما کمتر است و مصرف میوه ها و سبزیجات تازه بسیار کمتر است. از طرف دیگر ، این فصلی است که آنفولانزا ، ویروس ها و عفونت ها به ما حمله می کنند. به دلیل تغییرات آب و هوایی ، ما در برابر انواع بیماری ها بسیار آسیب پذیرتر می شویم.
کدام پنج ماده غذایی واقعاً لذت پاییزی دارند؟
پاییز پر رنگ ترین فصل است و تعادل زیبایی بین رنگ ها ، رایحه ها و رایحه ها ایجاد می کند. عاشقانه انتقالی که طبیعت به زمستان می گذارد با ایده چکه قطرات باران روی پنجره ها و فرش نرم برگ های افتاده همراه است. قوی ترین ایده برای این فصل ، از عطر گرم و طعم بی نظیر آن ناشی می شود ظروف پاییزی .
دوز پاییزی ویتامین ها برای بدن
اگرچه نوش دارو نیست ، اما داشتن تعادل مناسب مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند با به حداقل رساندن اثرات آن ، به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک کند ویروس های پاییزی . ایمنی ما به عنوان یک سیستم کاملا متعادل برای دفع باکتری ها و ویروس ها عمل می کند.
منوی پاییزی مفید برای هر روز
با نزدیک شدن به پاییز ، هوا سرد می شود ، برگ های درختان می ریزند ، روز کوتاه تر می شود و به همین دلیل کمبود نور خورشید احساس می شود ، که باعث کاهش تولید سروتونین می شود - هورمون مسئول احساساتی مانند آرامش و خوشبختی همراه با این ، با تنظیم فرآیندهای مختلف همراه است - خواب ، ثبات ذهنی ، ضربان قلب.
