2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
خستگی بهاری تقریباً برای همه افراد شناخته شده است. نمی توان آن را به عنوان یک بیماری تعریف کرد ، اما باعث ضعف شدید نیروها می شود.
چاقی ، افسردگی ، ناتوانی در کار اغلب به دلیل این وضعیت مکنده زندگی است.
توجه به آن و اقدام برای آن ضروری است خسته شدن بهار از خستگی. شیمی در مبارزه با سوise استفاده غیر ضروری و منع مصرف است. بسیاری از داروهای قومی وجود دارند که قادر به بازیابی انرژی ما هستند.
بدن به همراه انرژی خود باید هیدراته شود و هر دو وظیفه را می توان با نوشیدنی های سبک تهیه شده با گیاهان انجام داد. اینها دمنوش های گیاهی هستند که به بدن نیرو می دهند.
این گزینه ها طیف گسترده ای از گیاهان بهاری را پوشش می دهد. دانه خردل درمان خوبی در برابر خستگی است. یک قاشق غذاخوری از آن ، که در 600 میلی لیتر آب به مدت 5-6 دقیقه جوشانده شود ، یک طراوت عالی است چای در برابر خستگی بهار انبوه انرژی دادن سه بار در روز بنوشید ، بیشتر از یک فنجان قهوه قبل از هر وعده غذایی اصلی.
چای رزماری یکی دیگر از پیشنهادات طب عامیانه است. این نوشیدنی مقوی دیگری است که می تواند با موفقیت جای قهوه صبح را بگیرد.
رزماری همراه با یک قاشق عسل برای شیرین سازی مقوی تر از کافئین است. یک قاشق چای خوری گیاه به مدت 10 دقیقه در نیم لیتر آب جوشانده می شود. اکسید موجود در آن - سیونل ، گردش خون را تسریع می کند ، خستگی را تعقیب می کند و بدن را تون می کند.
آبرسانی به بدن ، شاخص کلیدی برای مبارزه موفقیت آمیز با خستگی بهار ، نه تنها با نوشیدن آب فراوان ، بلکه چای سبز نیز انجام می شود. در وهله اول چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و حاوی کافئین است که باعث نشاط می شود.
سم زدایی در بهار برای از بین بردن تمام سموم جمع شده از سبک زندگی و رژیم غذایی زمستانی اجباری است. آیورودا توصیه می کند سم زدایی چای هندی گارام ماسالا ، که حاوی ده ها گیاه هندی است.
داروخانه طبیعی ما چای های آماده از گل رز ، گزنه ، قاصدک ، تخم مرغ عید پاک را که به طور خاص انتخاب شده ارائه می دهد چای برای از بین بردن خستگی بهار. آنها به دفع سموم ، بازگرداندن نشاط و اشباع بدن با انرژی کمک می کنند.
اگر می خواهید علائم ناخوشایند خستگی بهاری را حتی سریعتر از بین ببرید ، دستورالعمل های سم زدایی را ببینید.
توصیه شده:
با این 5 نکته خستگی بهار را بزنید
احساس خستگی و خواب آلودگی علائم اصلی خستگی بهار است. با فرا رسیدن فصل بهار ، تغییراتی در بدن ما ایجاد می شود مانند خستگی آسان ، عدم تمرکز ، نقص ایمنی و این کیفیت زندگی ما را مختل می کند. به جلوگیری از خستگی بهار ، کافی است که عادات غذایی خود را تغییر دهیم و این کمی تلاش به ما کمک می کند تا انرژی و مواد مغذی لازم را برای احساس سیری و شادی فراهم کنیم.
کیوی یک بمب ویتامین در برابر خستگی بهار است
بهار فصلی است که در آن غالباً خستگی بهار بر ما فشار می آورد. در حال حاضر زمانی است که ما باید بدن خود را با ویتامین C "تخریب" کنیم. توصیه می کنیم به کیوی اعتماد کنید. میوه سبز یک بمب واقعی از ویتامین C است - از 0.15 تا 0.30. این مقدار تقریباً 10 برابر ویتامین لیمو و توت سیاه است.
در برابر خستگی بهار قهوه بنوشید
بعد از زمستان طولانی و سرد ، همه ما با لبخند از بهار لذت می بریم. طبیعت با زندگی بیدار می شود و شما باید هر روز صبح با روحیه ای بالاتر از خواب بیدار شوید. اما با رسیدن هوای گرمتر و تغییر فصل به اصطلاح به وجود می آید خستگی بهاری . این است احساس خستگی کامل ، خواب آلودگی ، کاهش کارایی و عدم تمرکز خوب.
پیاز و تربچه در برابر خستگی بهار
با شروع بهار دوره ای فرا می رسد که بسیاری از مردم از آن شکایت دارند خستگی بهاری . آنها احساس بی حالی ، دائماً خواب آلودگی می کنند ، اما در عین حال در خوابیدن مشکل دارند. خستگی بهاری همچنین با از دست دادن اشتها و سردردهای مکرر تکمیل می شود.
اسموتی های انرژی دهنده در برابر خستگی بهار
اگر هنوز فکر می کنید که تفاوت بین اسموتی ها و آب میوه های تازه چیست ، خیلی نگران نباشید ، زیرا ما آنجا هستیم و به خوبی می دانیم که ممکن است شخص همیشه با همه چیز آشنا نباشد. به اختصار - شرمنده با استفاده از مخلوط کن ، بدون برداشتن بخشی از قسمت داخلی میوه ، از میوه های کامل تهیه می شود ، در حالی که میوه تازه با فشردن مرکبات تهیه می شود ، به این ترتیب که آب فشرده نیفتد و موهای میوه از بین برود.
