2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بهار فصلی است که در آن غالباً خستگی بهار بر ما فشار می آورد. در حال حاضر زمانی است که ما باید بدن خود را با ویتامین C "تخریب" کنیم.
توصیه می کنیم به کیوی اعتماد کنید. میوه سبز یک بمب واقعی از ویتامین C است - از 0.15 تا 0.30. این مقدار تقریباً 10 برابر ویتامین لیمو و توت سیاه است.
علاوه بر این ، کیوی حاوی فسفر ، آهن ، گوگرد ، سدیم و پتاسیم است. این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان ، ادرار آور طبیعی و تنظیم کننده فشار خون عمل می کند. آنزیم آکتینین موجود در میوه ، اثر مقوی بدن را تضمین می کند.
بهتر است کیوی را به صورت خام مصرف کنید ، زیرا در طی عملیات حرارتی خاصیت خود را از دست می دهد.
تصادفی نیست که میوه سبز را میوه سلامتی می نامند. در صورت داشتن بیماری های عفونی شدید ، استرس شدید جسمی یا روحی ، سو ind هاضمه ، به جز خستگی بهاری ، کیوی بخورید.
آب کیوی نیز بسیار پیشگیری کننده است. این باعث افزایش دفاعی بدن می شود ، برای سرماخوردگی و عفونت مست است.
کیوی با تمام این خصوصیات و همچنین کالری کم (فقط 49 کالری در هر 100 گرم) ، جایزه ای برای میوه عالی برای میز خانم هایی که تصمیم گرفته اند به طور همزمان بدن را تقویت کرده و وزن کم کنند ، برنده می شود.
بسیار مهم است که به یاد داشته باشید کیوی باید به محض اینکه پوست موی آن را پوست بگیرید ، خورده شود. در صورت پوست کندن ، ویتامین C به سرعت از هوا تجزیه می شود.
همچنین به خاطر داشته باشید که نباید در مصرف کیوی زیاده روی کنید ، زیرا می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود. به خصوص در افرادی که به گرده توس حساس هستند. دلیل آن این است که کیوی و دانه های درخت آلرژن های یکسانی دارند.
واکنش آلرژیک ممکن است با خارش شدید در حفره دهان ، تورم لب ها ، تورم غشای مخاطی حلق ، مشکل تنفس مشخص شود.
توصیه شده:
چای هایی در برابر خستگی بهار
خستگی بهاری تقریباً برای همه افراد شناخته شده است. نمی توان آن را به عنوان یک بیماری تعریف کرد ، اما باعث ضعف شدید نیروها می شود. چاقی ، افسردگی ، ناتوانی در کار اغلب به دلیل این وضعیت مکنده زندگی است. توجه به آن و اقدام برای آن ضروری است خسته شدن بهار از خستگی .
در برابر خستگی بهار قهوه بنوشید
بعد از زمستان طولانی و سرد ، همه ما با لبخند از بهار لذت می بریم. طبیعت با زندگی بیدار می شود و شما باید هر روز صبح با روحیه ای بالاتر از خواب بیدار شوید. اما با رسیدن هوای گرمتر و تغییر فصل به اصطلاح به وجود می آید خستگی بهاری . این است احساس خستگی کامل ، خواب آلودگی ، کاهش کارایی و عدم تمرکز خوب.
پیاز و تربچه در برابر خستگی بهار
با شروع بهار دوره ای فرا می رسد که بسیاری از مردم از آن شکایت دارند خستگی بهاری . آنها احساس بی حالی ، دائماً خواب آلودگی می کنند ، اما در عین حال در خوابیدن مشکل دارند. خستگی بهاری همچنین با از دست دادن اشتها و سردردهای مکرر تکمیل می شود.
اسموتی های انرژی دهنده در برابر خستگی بهار
اگر هنوز فکر می کنید که تفاوت بین اسموتی ها و آب میوه های تازه چیست ، خیلی نگران نباشید ، زیرا ما آنجا هستیم و به خوبی می دانیم که ممکن است شخص همیشه با همه چیز آشنا نباشد. به اختصار - شرمنده با استفاده از مخلوط کن ، بدون برداشتن بخشی از قسمت داخلی میوه ، از میوه های کامل تهیه می شود ، در حالی که میوه تازه با فشردن مرکبات تهیه می شود ، به این ترتیب که آب فشرده نیفتد و موهای میوه از بین برود.
کدو تنبل هوکایدو یک بمب ویتامین واقعی است
برخلاف سایر انواع کدو تنبل کلاسیک ، کدو تنبل هوکایدو کاربردهای متفاوتی در آشپزخانه دارد. اگر کدو تنبل را فقط با کمپوت ، کدو تنبل یا مربا مرتبط کرده اید ، ممکن است تعجب کنید که چه تعداد غذای خوشمزه ، سریع و ارزان می توانید از کدو تنبل هوکایدو بپزد .
