غذاهایی که تبخیر طبیعی هستند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

برخی از غذاها می توانند قدرت را در مردان افزایش دهند. با این حال ، باید در نظر داشت که همه افراد متفاوت هستند ، با سلامتی متفاوت و در شرایط مختلف زندگی می کنند. علاوه بر این ، عوامل دیگری نیز وجود دارد: آسایش روانی هر فرد ، سن ، دوره های پرهیز جنسی و بسیاری دیگر.

با افزایش سن ، به دلایل عینی ، احتمال ضعف نعوظ افزایش می یابد. امروزه ، این مشکل برای بسیاری از مردان جوان ناشناخته نیست - استرس ، اعتیاد به کار و سبک زندگی بی تحرک بر قدرت تأثیر می گذارد.

مردان که دلیل آن را نمی فهمند ، اغلب به محرک های قوی متوسل می شوند که تأثیر یک باره دارند. آنها اعتیاد آور هستند و در صورت عدم کنترل به تدریج به قلب آسیب می رسانند. برای ماندگار و سالم افزایش قدرت رژیم غذایی بسیار مهم است. ثابت شده است که می تواند بر مردان تأثیر منفی و مثبتی بگذارد. مقداری غذاها قدرت را در مردان افزایش می دهند و همراه با یک زندگی سالم می تواند مشکل را برای همیشه حل کند.

کدام غذاها مواد تبخالی طبیعی هستند؟

سلامت مردان بسیار حساس است و به کمبود مواد مغذی و ویتامین ها واکنش نشان می دهد. بعضی از غذاها حاوی مقدار زیادی مواد لازم برای سنتز هورمون های جنسی هستند. ویتامین های A ، B1 ، C ، E ، پتاسیم و روی بر سلامت قلب و رگ های خونی تأثیر می گذارد و منجر به جریان خون خوبی می شود که نعوظ پایدار را فراهم می کند.

اینجا اند غذاهای قارچی طبیعی که حتی اگر اختلالات جنسی نداشته باشند برای مردان اجباری است.

ادویه ها

جوز هندی ، دارچین و زنجبیل ، فلفل تند ، میخک ، شنبلیله و برخی گیاهان باعث افزایش احساسات و افزایش گردش خون می شوند. آنها همچنین بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارند و به حفظ نشاط کمک می کنند.

آجیل و دانه ها

گردو ، بادام ، پسته ، آجیل کاج سرشار از پروتئین ، چربی و ویتامین ها هستند. دانه کدو تنبل سرشار از روی است.

غذای دریایی

تمام غذاهای دریایی حاوی مواد مغذی لازم برای سلامت مردان و همچنین پروتئین های قابل هضم هستند. صدف و ماهی قرمز بسیار مفید هستند. صدف از تمام غذاهای دریایی غنی ترین روی و سلنیوم است که نعوظ را بهبود می بخشد. این مواد در حین پخت تا حدی از بین می روند ، بنابراین صدف های خام بیشترین کاربرد را دارند.

کاکائو ، شکلات و شراب قرمز

شکلات معمولاً مضر در نظر گرفته می شود ، در واقع فقط برای قدرت مفید است. خوردن شکلات تلخ با مقدار زیادی کاکائو مهم است - این ماده بر تولید تستوسترون تأثیر می گذارد و باعث بهبود خلق و خو می شود.

شراب قرمز یکی از معدود انواع الکلی است که به قدرت آسیب نمی رساند اما آن را بهبود می بخشد. این شراب حاوی آنتی اکسیدان رسوراترول است که رگ های خونی را تقویت می کند ، که برای گردش خون مفید است. اما نباید بیش از یک لیوان و هر از چندگاهی از آن استفاده کنید ، زیرا در مقادیر زیاد هر نوع الکل مضر است.

زغال اخته

دانه های آن حاوی مواد زیادی است که میل جنسی را افزایش می دهد و همچنین قند خون را کاهش می دهد ، که خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد - یکی از دلایل مشکلات نعوظ.

زنجبیل

ریشه زنجبیل به عنوان ادویه یا چای. زنجبیل باعث جریان خون در دستگاه تناسلی می شود.

دانه کدو تنبل

دانه کدو تنبل شماره یک مزیت سلامتی برای مردان است. آنها حاوی مقادیر زیادی روی و سایر مواد لازم برای سیستم تولید مثل مردان هستند. بر اساس دانه کدو تنبل ، آنها حتی دارو تولید می کنند.

گردو

کارشناسان گردو را به عنوان یک صبحانه سالم توصیه می کنند. آنها منبع خوبی از پروتئین گیاهی خواهند بود و همچنین سطح تستوسترون را افزایش می دهند.

تخم مرغ

تخم مرغ حاوی ویتامین B5 و B6 است که به تولید هورمون های مردانه کمک می کند و همچنین به بدن در مبارزه با استرس کمک می کند.

عسل

عسل نیز کمک می کند افزایش قدرت. اما باید در ترکیب با سایر مواد غذایی مانند آجیل یا زنجبیل استفاده شود که باعث افزایش سطح تستوسترون در بدن می شود.

میوه ها

آووکادو ، موز ، توت فرنگی و توت سیاه ، انجیر ، هندوانه ، انگور یا کشمش. میوه ها سرشار از ویتامین هستند ، به همین دلیل برای جلوگیری از کمبود ویتامین مفید هستند. این می تواند با خستگی مکرر آشکار شود ، که بهترین تأثیر را در میل جنسی ندارد. باید اعتدال را رعایت کرد ، زیرا میوه ها حاوی مقدار زیادی قند هستند که به قدرت آسیب می رساند و وضعیت عروق خونی را بدتر می کند.

توت فرنگی خانگی و وحشی نه تنها حاوی مجموعه ارزشمندی از ویتامین ها و مواد معدنی است ، بلکه بوی بسیار محرک نیز دارد. تمشک حاوی مقدار زیادی روی است و به همین دلیل به آن اصطلاح می شود ویاگرا طبیعی. زردآلو و هلو بسیار عالی در نظر گرفته می شود تقویت کننده های عملکرد نعوظ. انگور تولید هورمون های جنسی را تحریک می کند. درختان و سیب دارای خواص مفید بسیاری هستند ، از جمله برای افزایش میل جنسی. انار محکم است تبخیر طبیعی - گردش خون در اندام تناسلی را بهبود می بخشد.

سبزیجات

پیاز و سیر حاوی مواد مفیدی هستند که تأثیر مثبتی بر قدرت دارند. علاوه بر این ، پیاز تعادل هورمونی را در بدن مرد برقرار می کند. شلغم یک ماده غذایی واقعی برای قدرت است. این سبزی به عنوان منبع ویتامین ها و مواد معدنی ، حتی پخته شده ، می تواند به عنوان یک غذای جانبی برای غذاهای گوشتی یا مخلوط با عسل روی میز باشد.

از مصرف کدام غذاها باید خودداری کرد؟

اینها غذاها و گیاهانی هستند که حاوی هورمون های جنسی زنانه هستند ، که می توانند میزان تستوسترون را به میزان قابل توجهی کاهش دهند و میل جنسی را به طرز خطرناکی کاهش دهند - میل جنسی ، و همچنین غذاهایی که رگ های خونی را منقبض می کنند و بر سلامت کلی بدن تأثیر می گذارند. اینها الکل ، به ویژه آبجو ، نوشابه های گازدار و انرژی زا ، ماکارونی ، محصولات نیمه تمام و سوسیس ، چیپس و تنقلات ، سویا ، گوشت بیکن و گوشت های چرب ، نعناع ، شبدر قرمز و غیره هستند.

توصیه های پزشکان

برای جلوگیری مشکلات قدرت ، توصیه می شود که یک سبک زندگی سالم داشته باشید و هرگونه عفونت را به موقع درمان کنید. اگر با درد یا احساس سوزش مشکلات جدی دارید ، باید سریعاً با یک متخصص ارولوژی تماس بگیرید ، نه خود درمانی کنید.

براساس WHO ، بیش از 150 میلیون مرد از مشکلات نعوظ رنج می برند. این امر با سرعت شتاب زندگی ، استرس مکرر ، خستگی و کمبود خواب ، در مقابل - مشکلات عروق خونی و قلب تسهیل می شود. کلید زندگی سالم جنسی بهبود رژیم غذایی ، استرس کمتر و استراحت مناسب است.

بیشتر نگاه کنید:

- رژیم غذایی برای افزایش میل جنسی ؛

- غذاهایی برای میل جنسی زنان.