غذاهایی که سم زدایی کننده طبیعی هستند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

در مورد این صحبت ها زیاد است سم زدایی و این ضروری است زیرا محیطی که در آن زندگی می کنیم بسیار آلوده است و بدن ما تمام عناصر مضر محیط را با غذا ، آب و هوا جذب می کند. تمیز کردن بدن ضروری است ، که باید به طور دوره ای در طول سال انجام شود.

سموم چیست و سم زدایی چیست؟

تصفیه یا بیشتر سم زدایی یک روند طبیعی در بدن است که در آن سموم جمع شده در آن دفع می شود. این مواد مضر بر دو نوع هستند:

- سمومی که با غذا ، آب ، هوا بلعیده می شوند.

- سموم در طی عملکرد توسط بدن تشکیل می شود.

علل سموم عادات بد غذایی ، غذاهای آلوده ، مصرف الکل و دخانیات و استرس روزانه است.

سموم مضر هستند زیرا بدن را مسموم می کنند ، سیستم ایمنی بدن ، متابولیسم ، عملکرد قلب را مختل می کنند و باعث عدم تعادل هورمونی می شوند.

رژیم های غذایی برای سم زدایی از بدن

پاکسازی بدن معمولاً از طریق رژیم های غذایی انجام می شود. سم زدایی به خودی خود یک رژیم نیست ، بلکه وسیله ای برای دستیابی به متابولیسم بهتر است. برای این منظور ، یک رژیم غذایی مناسب و جذب مواد مغذی مورد نیاز است. بدن به غذاهای قلیایی و بیش از اسیدی نیاز دارد. با این کار تعادل قلیایی اسید مورد نیاز بدن برای سلامتی حاصل می شود.

این رژیم غذایی سالم است که شامل 70-80 درصد غذاهای قلیایی و 20-30 درصد غذاهای اسیدی است. مصرف غذاهایی که به صورت تعریف شده است سم زدا ، سوزاندن و دفع سموم جمع شده از بدن را افزایش می دهد. مهم است که این غذاها حاوی عناصر کلسیم ، سدیم ، منیزیم ، پتاسیم ، آهن باشند که عملکرد قلیایی دارند.

فرایندهای پاکسازی کبد ، ریه ها ، کلیه ها ، سایر اندام های داخلی و پوست را هدف قرار می دهد. برای پاک سازی سریع آنها ، رژیم های پاک کننده 10-15 روزه مورد نیاز است. اما مصرف مداوم غذاهای مناسب و قابل تحمل میزان سموم جمع شده را کاهش می دهد.

غذاهایی که سم زدایی کننده طبیعی بدن هستند

به سم زدایی کننده های طبیعی غذاهای زیر متعلق به بدن است:

• غذاهای قلیایی - اینها میوه ها و سبزیجات تازه هستند

- کلم - سیستم گوارش را تمیز می کند ؛

- هویج - برای سم زدایی بافت.

- کرفس - برای دفع سموم از دود سیگار ؛

- سیر - خون را تصفیه می کند.

- چغندر قرمز - برای تغذیه سلول های قرمز خون.

- چغندر قرمز و آووکادو - برای سم زدایی کبد ؛

- کدو تنبل ، گلابی ، پرتقال و سیب - سموم روده را از بین ببرید.

- زغال اخته و زردآلو خشک ، آلو ، انجیر ، خرما و کشمش - کلیه ها را پشتیبانی می کند.

• غذاهای حاوی آنتی اکسیدان

اینها همه غذاهایی هستند که بدن با آنها با رادیکال های آزاد که باعث جدی ترین بیماری ها می شوند مبارزه می کند - سیر ، هویج ، گوجه فرنگی ، سبزیجات برگ سبز ، گل کلم ، اسفناج ، فلفل ، توت فرنگی ، تمشک ، موز ، هلو. و گیاهان مختلفی که طبیعت برای ادویه جات ترشی جات به ما داده است.