2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با توجه به زندگی پرتنش روزمره ، به همین دلیل است که می گوییم "پیاده بخور" و غالباً این وعده غذایی مربوط به فست فود است ، ما به ایده تخلیه روزها رسیدیم.
آن روزهایی که بدن ما را از خوردن سریع و سریع کالری راحت می کند. کمکی که ما برای آنها انتخاب کردیم ماست است.
از طریق پروبیوتیک های موجود در آن و محیط سالم روده ها ، بر روی بدن اثر پاک کنندگی دارد. پروبیوتیک ها باکتری های خوبی در روده ما هستند که به هضم ، درمان و پیشگیری از بیماری های خاص کمک می کنند.
بنابراین ، اگر می خواهید بدن خود را سم زدایی کنید ، چند روز را انتخاب کنید که در آن فقط شیر بخورید. دوز مصرفی که می تواند کالری مورد نیاز روزانه را به شما بدهد حدود 10 فنجان ماست است.
به گفته آنا لوک ، متخصص تغذیه معروف که یکی از رژیم های غذایی را با ماست تهیه کرده است ، مصرف توصیه شده آن سه بار در روز است. این به کنترل وزن و تشکیل بیشتر باکتری های خوب در معده ما کمک می کند.
مطالعه انجام شده توسط تیمی در دانشگاه تنسی نشان داد که سه وعده شیر در روز به فرد کمک می کند تا وزن کلی خود را کاهش دهد.
ماست یک منبع طبیعی کلسیم در رژیم غذایی است. شناخته شده است که او مسئول کاهش وزن است. کلسیم باعث چربی سوزی می شود.
از طریق ماست شما می توانید در مقایسه با افرادی که شیر مصرف نمی کنند ، چربی شکم را ذوب کرده و بافت عضلانی بدون چربی بسازید.
اگر جزو افرادی نیستید که می توانید خود را محدود کنید ماست حتی برای یک یا دو روز می توانید ترکیبات مختلفی را امتحان کنید. شیر بخورید و با میوه ها و غلات کامل تنوع ایجاد کنید.
در صورت تمایل ، دو یا سه وعده را ترکیب کنید ماست در روز با غذای سبک به عنوان مثال ، شیر با سیب برای صبحانه. یک راه حل خوب برای ناهار ، شیر با سالاد است. گزینه دیگر ترکیبی از آجیل های سالم با شیر یا بلوبری است.
برخی از محصولات در روزهای تخلیه شما قرار نمی گیرند و به روند سم زدایی کمک نمی کنند. بنابراین ، از مصرف محصولات پر چربی و قند و همچنین ماست های منجمد خودداری کنید.
توصیه شده:
آیا ماست جای ماست بلغاری را می گیرد
در چند روز گذشته ، سر و صدای زیادی در مورد درخواست سه شرکت بزرگ ، تولید کننده ماست ، برای تغییر در روش تهیه ماست بلغاری وجود دارد. آغاز كنندگان درخواست تغییر استاندارد دولت بلغارستان برای ماست ، شركت یونانی OMK - United Dairy Company و بلغارستان Madjarov و Polydei هستند كه شیر دوملیان تولید می كنند.
بهترین دستورالعمل های سم زدایی از بدن
اگر می خواهید یک سبک زندگی سالم را شروع کنید - وقت آن است که بدن خود را از مواد غیرضروری و سموم مختلف پاک کنید. در سطرهای زیر ببینید چه کسانی هستند بهترین دستورالعمل های سم زدایی : 1. سیب و دارچین یک سیب را نازک برش دهید و 500 میلی لیتر آب تمیز بریزید ، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید.
گیاهانی که بدن را سم زدایی می کنند
بدن انسان یک سیستم پیچیده است که به طور مداوم کار نمی کند. ما بدن خود را از هر طریق ممکن فشار می دهیم ، مانند ما دارو مصرف می کنیم ، سیگار می کشیم ، غذاهای ناسالم و الکل مصرف می کنیم ، پرخوری می کنیم ، از نظر جسمی غیرفعال هستیم و هوای آلوده تنفس می کنیم.
گولیا بدن را از آنتی بیوتیک سم زدایی می کند
گولیا گیاهی غده ای است. سیب زمینی ، کنگر فرنگی یا کنگر فرنگی اورشلیم نیز نامیده می شود. گولیا به دلیل تأثیرات مثبت آن در جذب قند خون و همچنین طعم عالی آن شناخته شده است. علاوه بر مصرف تازه ، از آن برای تهیه مربا و خشک به عنوان ادویه نیز استفاده می شود.
دستور مخفی سم زدایی - نوشیدن سم زدایی Miracle
اگر احساس خستگی ، خستگی و تنبلی می کنید ، شاید زمان این شگفت انگیز فرا رسیده است سم زدایی مخفی که می تواند به شما در پاکسازی بدن کمک کرده و احساس جوانی کند. افزودن موارد بیشتر نوشیدنی های سم زدایی برای رژیم سالم ما به بدن خود کمک می کنیم تا خودش را از سموم پاک کند ، و ما احساس انرژی بیشتری می کنیم.
