ماست را در برابر دیابت بخورید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

دانشمندان می گویند ، اگر روزانه یک فنجان ماست بخوریم ، می توان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش داد. این مطالعه انگلیسی است و طبق نتایج ، نه تنها ماست بر سلامتی ما تأثیر مثبت دارد.

متخصصان می گویند سایر محصولات لبنی کم چرب مانند پنیر تازه و پنیر دلمه نیز خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهند.

با مصرف منظم و ترکیبی از محصولات لبنی مختلف ، فرصت محافظت در برابر بیماری 24٪ است. دلیل اینکه این محصولات به ویژه برای جلوگیری از دیابت مناسب هستند ، در باکتری های پروبیوتیک و فرم خاصی از ویتامین K موجود در آنها نهفته است.

به گفته محققان دانشگاه کمبریج ، این اولین مطالعه ای است که در آن عادت های غذایی از قبل ثبت می شود و هدف این است که آزمایش شود آیا می توانند بر خطر ابتلا به دیابت تأثیر بگذارند.

به گفته دکتر نیتا فروئی ، که کل مطالعه را انجام داده است ، اطلاعاتی که در مورد محصولی پیدا شده است که می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد بسیار دلگرم کننده است.

دکتر فوری توضیح می دهد که تحقیقات بیشتری در مورد غذاهایی که ممکن است خطر دیابت را افزایش دهند بیشتر از غذاهایی است که می توانند از ما محافظت کنند.

ماست اولین محصول غذایی نیست که دانشمندان ادعا می کنند ما را در برابر این بیماری محافظت می کند. دیابت و عوامل خطرساز این بیماری توسط دانشمندان جهان بررسی شده است.

مدتی پیش ، مطالعه دیگری که توسط متخصصان استرالیایی از دانشگاه ملبورن انجام شد ، نشان داد که خوردن سالاد و سبزیجات بیشتر همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.

دانشمندان استرالیایی چهار سال است که مطالعه خود را انجام می دهند - بیش از 36000 نفر در آن شرکت کردند.

مطالعه دیگری در ایالات متحده نشان داد افرادی که صبحانه می خورند به طور قابل توجهی کمتر به دیابت مبتلا می شوند.

محققان مرکز بهداشت عمومی دانشگاه مینه سوتا معتقدند که لازم است 4 تا 6 بار در هفته صبحانه بخورید تا خطر بیماری کاهش یابد.