2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دانشمندان آمریكایی می گویند برای كاهش خطر ابتلا به دیابت ، باید ماست بخوریم. Daily Express می نویسد که فقط یک قاشق ماست در روز به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.
این مطالعه کار محققان کالج بهداشت عمومی هاروارد است. به گفته متخصصانی که این کار را انجام داده اند ، مصرف یک قاشق غذاخوری ماست در روز یا حدود 28 گرم با 18 درصد کاهش خطر ابتلا به این بیماری در ارتباط است.
تحقیقات قبلی تایید کرده است که اسیدهای چرب ، منیزیم و کلسیم موجود در محصولات لبنی به کاهش خطر دیابت نوع 2 کمک می کند.
مطالعه فعلی آمریکایی تاریخچه پزشکی و سبک زندگی 200000 نفر را بررسی کرد.
به گفته دانشمندان ، باکتری های پروبیوتیک که در شیر وجود دارند ، تأثیر مفیدی بر بدن دارند. برای تأیید نتایج آنها ، دانشمندان باید تحقیقات خود را ادامه دهند.
با این حال ، کارشناسان آمریکایی معتقدند که داده های موجود برای قانع کردن مردم به اینکه ماست بسیار مفید است و باید روزانه مصرف شود ، کاملاً کافی است. این امر خصوصاً در مورد افرادی که می خواهند غذای سالم بخورند بسیار صدق می کند.
طبق مطالعه قبلی ، که توسط دیلی اکسپرس دوباره نقل شد ، افراد مبتلا به دیابت باید رژیم غذایی مخصوص گیاهخواری را تجربه کنند. به گفته کارشناسان آمریکایی ، اما از این طریق ، آنها جهت بیماری را معکوس می کنند ، اما از م Instituteسسه پزشکی در دانشگاه جورج واشنگتن.
متخصصان توضیح می دهند که مصرف بیشتر سبزیجات باعث بهبود سطح قند خون می شود و بنابراین بیماران بهبود می یابند. حتی برخی دانشمندان ادعا می کنند که این ممکن است عامل اصلی درمان این بیماری باشد ، اما هنوز تحقیقات قطعی برای تایید این موضوع وجود ندارد.
مطالعات دیگر نشان داده است که رژیم گیاهخواری به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد.
توصیه شده:
موز ما را در برابر دیابت محافظت می کند و خماری را درمان می کند
هرگاه موز را فواید آن را کشف کرد ، هرگز به همان روش نگاه نخواهید کرد. موز برای مبارزه با افسردگی ، باهوش کردن شما ، معالجه خماری ، رفع حالت تهوع صبحگاهی ، جلوگیری از سرطان کلیه ، دیابت ، پوکی استخوان و نابینایی ایده آل است. آنها می توانند نیش پشه ها را درمان کنند و همچنین درخشش کفش های شما را بازیابی می کنند
ماست از افسردگی محافظت می کند
یک مطالعه جدید ادعا می کند که ماست فرآورده های لبنی توانایی جلوگیری از افسردگی را دارد. عملکرد خارق العاده جدید ماست مورد علاقه ما با انجام تحقیقات جامع ایجاد شده است. مطالعات نشان می دهد که پروبیوتیک ها فقط در موارد طبیعی یافت می شوند ماست ، روحیه افراد را افزایش می دهد زیرا بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد.
صبحانه فراموش شده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
صبح بیدار شدن معمولاً با بی حوصلگی ، خواب آلودگی و تحریک پذیری همراه است ، خصوصاً اگر نتوانسته ایم خوب بخوابیم. در ساعات اولیه روز ، بسیاری از افراد برای کار عجله می کنند. آنها معمولاً فنجان های قهوه خود را بالا می آورند و خانه های خود را ترک می کنند.
نوشیدنی های رژیمی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
یک مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی تحقیقات بهداشت و پزشکی در فرانسه نشان داد که مصرف نوشابه های رژیمی به طور قابل توجهی خطر دیابت را افزایش می دهد. به مدت 14 سال از سال 1993 تا 2007 ، دانشمندان فرانسوی عادات غذایی بیش از 66000 زن فرانسوی میانسال را مطالعه و سلامت آنها را کنترل کردند.
جایگزینی نوشابه با یک لیوان آب ما را از ابتلا به دیابت محافظت می کند
اگر به جای یک لیوان سودا یک لیوان آب یا چای بدون قند بنوشیم ، می تواند خطر دیابت را بیش از یک چهارم کاهش دهد. این را داده های آخرین تحقیق دانشمندان دانشگاه کمبریج نشان می دهند. این مطالعه در مقیاس بزرگ بیش از 25000 نفر از 4 تا 79 سال را درگیر کرده است.
