کدام غذاها خون را غلیظ می کنند؟

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

افزایش ویسکوزیته خون یک بیماری است که به آن نیز معروف است خون غلیظ یا خون غلیظ. این باعث ایجاد مشکلات زیادی در فرد می شود - از خواب آلودگی تا ترومبوز ، بیماری قلبی ، سکته مغزی و موارد دیگر.

سیالیت خون به شرایط زیادی بستگی دارد و ترکیب مواد غذایی مهمترین آنهاست. با دانستن اینکه چه موادی خون را غلیظ می کند ، می توانید رژیم غذایی خود را تنظیم کرده و به طور قابل توجهی وضعیت خون را بدون دارو بهبود ببخشید. در اینجا غذاها و موادی وجود دارد که باید نگران خون غلیظتر باشید.

ویتامین K

به آن ویتامین انعقادی گفته می شود و لخته شدن خون را افزایش می دهد. موجود در تمام سبزیجات سبز.

تانن

تانن باعث افزایش تشکیل لخته های خون و ترمیم م woundثر زخم ها می شود. آنها سرشار از غذاهایی مانند انار ، آلو ، گیلاس ، خار ، میوه ، زغال اخته ، درخت سگ ، توت سیاه ، توت فرنگی ، چوکبری ، ویبرنوم (پوست و میوه) ، فندق ، پسته ، بادام زمینی ، گردو ، بادام ، گل رز ، کاسنی ، و همه هستند. چای ، انگور سیاه ، انگور شراب ، ریواس ، کاکائو ، لوبیای قرمز ، میخک ، دارچین ، زیره ، ترخون ، آویشن ، برگ بو ، وانیل ، لوبیا (قرمز) شکلات تلخ ، اکالیپتوس ، پوست بلوط و بلوط و غیره تعیین وجود تانن را می توان با سفت شدن در دهان احساس کرد.

فلاونوئیدها

معروف ترین روال است. این بسیاری از مواد مفید می توانند لخته شدن خون را افزایش دهند. حاوی نعناع ، مادر مروارید ، بلوبری ، توت سیاه ، توت فرنگی ، انگور قرمز ، چای سبز ، دانه های قهوه ، مرکبات ، سبزیجات برگ سبز ، گوجه فرنگی ، کلم ، گندم سیاه ، شراب قرمز.

تریپتوفان

در مقادیر زیاد به تراکم خون کمک می کند. منابع این ماده عبارتند از: تخم مرغ ، بادام زمینی ، بادام ، بادام هندی ، سویا ، آجیل کاج. این ماده همچنین با محصولاتی مانند حلوا ، گوشت خرگوش ، بوقلمون ، ماهی مرکب ، ماهی خال مخالی اسب ، تخمه آفتابگردان ، آجیل ، دانه کنجد ، مرغ ، نخود فرنگی ، لوبیا ، شاه ماهی ، گوشت گاو ، گوشت گاو ، ماهی قزل آلا ، ماهی ، گاو ، گوشت بره ، پنیر دلمه ، ماهی ، شکلات ، گوشت خوک ، کپور ، سوف ، گندم سیاه ، ارزن ، ماهی خال مخالی ، زردآلو خشک ، قارچ ، غلات ، آجیل.

چربی های ترانس

آنها برای بدن و به ویژه برای خون مفید نیستند. آنها را می توان در ساندویچ ، پنیر بدون کلسترول (که در آن چربی طبیعی با مواد مصنوعی جایگزین می شود) ، سس مایونز ، سس های مایونز ، مارگارین ، فست فودها (به خصوص سیب زمینی سرخ شده ، غذاهای سرخ شده) ، چیپس ، محصولات گوشتی ، محصولات نان و هرجای دیگر یافت می شود. هنوز ، dobrblog.com می نویسد.

فیتواستروژن

موادی که توسط گیاهان شبیه هورمون های زنانه تولید می شود. در ترکیبات: حبوبات (در درجه اول سویا و کتان) ، جوانه بروکسل و گل کلم ، زنجبیل ، کرفس ، شوید ، بذر کتان ، تخمه کدو و آفتابگردان ، رازک و آبجو ، جو جوانه زده ، دانه نارس ذرت ، گندم ، چاودار ، جو ، برنج ، آفتابگردان ، سیب ، انار ، هویج ، قارچ ، دانه کنجد ، چای سبز.

ویتامین B12

مصرف بیش از حد این ویتامین در رژیم غذایی منجر به تشکیل لخته های خون می شود.