2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دانه کدو تنبل سرشار از پروتئین و چربی های مفید است - بنابراین در بسیاری از فهرست ها نوشته شده است. اما باید گفت که کلمه rich به هیچ وجه تصویر واقعی را به تصویر نمی کشد. این دانه ها بسیار مفیدتر از حد انتظار شما هستند.
دانه های کدو تنبل حاوی تا 52 درصد کره و تا 30 درصد پروتئین. آنها حاوی 22-41٪ روغنهای چرب ، مواد صمغی ، اسیدهای آلی هستند. بنابراین ، دانه ها برای کودکان ، نوجوانان ، افراد مسن که به مواد پروتئینی و انرژی با کیفیت بالا نیاز دارند مفید است.
دانه کدو تنبل یکی از بهترین منابع روی هستند. آنها یکی از نادرترین مواد غذایی در طبیعت هستند که حاوی بیشترین مقدار امگا 6 هستند و مانند برخی دیگر از انواع دانه ها و میوه ها فاقد کلسترول هستند.
روی به ویژه در سنین مختلف توسط بدن انسان مورد نیاز است: در نوجوانی ، هنگامی که یک نوجوان آکنه دارد ، سبوره ظاهر می شود ، شوره چرب در مو وجود دارد. در افراد مسن با بیماری هایی مانند پروستاتیت. مطالعات نشان می دهد که برای جلوگیری از بیماری ، کافی است حداقل 20 دانه صبح و بعد از ظهر قبل از غذا بخورید.
دانه های کدو تنبل حاوی مقدار زیادی آرژنین این اسید آمینه پس از ورود به بدن ، به اکسید نیتریک تبدیل می شود که مسئول گشاد شدن عروق و رگ های خونی ، گردش خون را بهبود می بخشد. بذرها همچنین در برابر کرم ها و کرم های مروارید نیز مثر هستند.
جوانه کدو تنبل حاوی روی است که عملکرد مغز را عادی می کند ، حافظه را بهبود می بخشد ، خستگی و تحریک پذیری را کاهش می دهد و خواب را عادی می کند. مقدار 20 دانه کدو تنبل پوست در روز کافی است. تخمه کدو کمک می کند افراد ضعیف برای افزایش وزن و برای سرفه خشک ، خونریزی ریوی ، تب ، زخم معده و بیماری های دستگاه ادراری مفید هستند.
تخمه کدو تنبل به دلیل موادی که در آنها وجود دارد باعث تحریک کبد می شود. و دانه های کدو تنبل بو داده ، به دلیل طعم خوبی که دارند ، به یک غذای خوشمزه تبدیل شده اند.
توصیه شده:
آیا پنیر واقعاً مفید است؟
حتی کودکان خردسال نیز مفید بودن آن را می دانند پنیر خوردن . این شامل بسیاری از آنزیم های مفید میکروارگانیسم های اسید لاکتیک است. معمولاً ما بلغاری ها پنیر گاو می خوریم که از شیر تازه گاو درست می شود. اما پنیر گوسفند و بز گزینه های بسیار خوبی هستند.
آیا واقعاً مفید است که اسموتی تمام شده را در یک بطری قرار دهید یا خیر؟
اساس همه اسموتی ها پوره های میوه (و برخی سبزیجات) هستند. برخلاف آب میوه های تازه و آب میوه های تازه ، اسموتی ها حاوی فیبر بیشتری هستند زیرا میوه ها به جای اینکه فشرده شوند ، آسیاب می شوند. اولین اسموتی ها در دهه 1930 با تولید مخلوط کن برقی در ایالات متحده ظاهر شدند و شامل پوره میوه و یخ بودند.
طرز پخت تخمه کدو
اگر کدو تنبل خریده اید و فکر می کنید با تخمه کدو چه کار کنید ، فقط آنها را دور نریزید. تفت دادن دانه کدو تنبل آنقدرها که فکر می کنید پیچیده نیست. در خانه پخته شده ، آنها بسیار خوشمزه تر خواهند شد ، زیرا آنها را دقیقاً مطابق با سلیقه خود درست خواهید کرد.
کاربردهای تخمه کدو
تخمه کدو تنبل ، و همچنین خود فرهنگ ، حاوی بسیاری از مواد مفید است که دارای خواص بسیار مفید است. به عنوان مثال ، دانه کدو تنبل آسیاب شده با عسل مدتهاست که برای مقاصد دارویی مورد استفاده قرار می گیرد زیرا دارای اثر ضد التهابی است. امروز ، پس از مطالعه بسیار بهتر در مورد ترکیب شیمیایی کدو تنبل ، استفاده از آن در سایر شرایط پاتولوژیک ، از جمله بیماری های سیستم قلبی عروقی ، روده ها ، کبد و سایر موارد ، آغاز شد.
پرتقال حاوی چه چیزهایی است و چرا مفید است؟
چه صبحانه ای بهتر از یک پرتقال خوشمزه ، آبدار و شیرین؟ علاوه بر این ، هم خوشمزه است و هم مفید. فواید پرتقال بسیار است. به حدی که نمی توانید اطمینان حاصل کنید که مرکبات تقریباً هر روز باید در فهرست غذاهای شما باشند. محتوای بالای ویتامین C در این میوه ها مشخص است.
