2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تقریباً هیچ کس وجود ندارد که اوقات خوشایندی را که در سینما یا جلوی تلویزیون می گذراند ، با او ارتباط برقرار کند ذرت بو داده. میان وعده خوشمزه ذرت پایان کاملی برای لذت اوقات فراغت اختصاص داده شده به فعالیت مورد علاقه شما است.
با این حال ، بسیاری از متخصصان تغذیه نسبت به آسیب این عادت هشدار می دهند. حتی یک بیماری خطرناک ناشی از وجود دارد مصرف منظم ذرت بو داده. این بیماری Bronchiolitis obliterans است که در مایکروویو به طور گسترده بیماری پاپ کورن نامیده می شود.
ماهیت این بیماری نادر در درد شدیدی بیان می شود که هنگام بازدم هوای استنشاق شده عمیق اتفاق می افتد. دیاستیل ، ماده ای که برای افزایش طعم ذرت بو داده استفاده می شود ، باعث بیماری می شود. همچنین به سایر محصولات مانند چیپس ، شیرینی و آبجو اضافه می شود.
علاوه بر این ذرت بو داده کالری زیادی دارد. آنها حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و چربی هستند. محتوای نمک فقط در یک بسته کوچک ، نیاز بدن را برای کل روز از بین می برد. بیش از دوزهای مجاز نمک از طریق مصرف ذرت بو داده منجر به مشکلات مختلف سلامتی می شود که جدی ترین آنها قلب است.
با این حال ، لازم نیست فرد خود را کاملاً از این فعالیت محروم کند. همراه با اثرات مضر ، ذرت بو داده فواید زیادی نیز دارد. آنها به دلیل فیبر موجود در آن ، گزینه مناسبی برای رژیم غذایی هستند. آنها از فرایندهای هضم پشتیبانی می کنند و قند خون را کنترل می کنند.
پتاسیم ، منیزیم و پلی فنول اثرات آنتی اکسیدانی دارند. در یک وعده آنتی اکسیدان های پاپ کورن خانگی دو برابر بیشتر از برخی مرکبات است. منیزیم از نازک شدن استخوان ها جلوگیری کرده و از پوکی استخوان محافظت می کند. ویتامین C موجود در محصول به مقدار عالی است.
معلوم می شود که به تنهایی ذرت بو داده محصولی مفید است.
چه عاملی باعث آسیب رساندن آنها و تحت چه شرایطی می شود؟
آنها فقط مضر هستند ذرت بو داده برای مایکروویو ، که در آن مواد مضر اضافه می شود ، با نمک و چربی زیادی تهیه می شود. با این حال ، ما می توانیم غذای مورد علاقه ذرت خود را به صورت سالم در خانه تهیه کنیم.
شما باید پاپ کورن بخرید که اصطلاحاً پاپ کورن نامیده می شود. دانه ها خرد شده و گذاشته می شوند تا خشک شوند. سپس می توان آنها را در قابلمه روی اجاق گاز یا مایکروویو خرد کرد و سپس می توان ادویه جات ترشی جات را اضافه کرد.
توصیه شده:
ذرت بو داده
ذرت بو داده مورد علاقه بسیاری است و رفتن به سینما بدون آنها برای اکثر مردم تصور نیست. پاپ کورن شور اگرچه بسیار خوشمزه است اما می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. اعتقاد بر این است که اولین ذرت بو داده در سال 1630 دور ساخته شده است. پس از آن است که مردم می آموزند در دمای بالا ، هسته ذرت ترک می خورد.
آیا ذرت بو داده مضر است؟
هر زمان که به سینما می روید ، وسوسه می شوید که بزرگترین کاسه ذرت بو داده را بخرید و هنگام تماشای فیلم با شریک زندگی یا دوستان خود آن را خرد کنید. اما متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند از این لذت خودداری کنید. ذرت فلک موجود در هوا فقط در نگاه اول ایمن به نظر می رسد.
آیا ذرت بو داده رژیم غذایی است؟
پاپ کورن یک محصول طبیعی کم کالری و پر کننده است. یک وعده پاپ کورن به اندازه یک سیب بزرگ با پوست یا نصف وعده موسلی حاوی فیبر است. اگر پاپ کورن بدون شکر پخته شود ، یک محصول غذایی ارزشمند است ، به ویژه برای افرادی که از دیابت رنج می برند. در بسیاری از موارد ، آنها به عنوان جایگزینی برای نان توصیه می شوند ، اما در صورت ابتلا به دیابت هنوز باید با یک متخصص مشورت کنید.
ذرت بو داده ترد برای قلب سالم
یک مطالعه جدید یکی از فواید ذرت بو داده را اثبات کرده است. به نظر می رسد که آنها برای رگهای خونی ، هضم مفید هستند و از سرطان محافظت می کنند. دکتر کاترین کالینز ، متخصص تغذیه در بیمارستان سنت جورج در لندن ، سالهاست که به مزایای این محصول علاقه مند است.
مضرات شربت ذرت
تولید شربت ذرت در دهه 1970 رونق گرفت. سپس انقلابی آرام در تولید غذا و نوشیدنی رخ داد ، که امروز واقعاً به سلامتی ما آسیب می زند. در سالهای اخیر ساکارز یا قند معمولی به عنوان شیرین کننده در غذاها و نوشیدنی ها با شربت ذرت با فروکتوز بالا جایگزین شده است.
