2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مبتلایان به بیماری کرونر قلب دارای اختلال جزئی یا کامل در جریان خون از و به عضله قلب هستند. اکثر مردم بر این باورند که این بیماری عمدتا توسط یک بار ارثی یا در نتیجه تشدید دیابت ایجاد می شود. با این حال ، حقیقت این است که بسیاری از عوامل خارجی دیگر می توانند در ایجاد چنین بیماری تعیین کننده باشند - رژیم غذایی نامناسب ، استرس ، کم تحرکی ، استفاده مکرر از الکل ، سیگار کشیدن ، اضافه وزن - همه این مواردی است که می توانیم آنها را کنترل کنیم به شرطی که اراده کنیم و تمایل به این کار
تغذیه مناسب می تواند شروع خوبی برای زندگی راحت تر برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب باشد. مهمترین نکته ای که باید بدانید این است که بدن غذاهای خیلی شور و غذاهای غنی از کلسترول را تحمل نمی کند. در اینجا چند نمونه دستور العمل وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید:
شنیتسل های گوشت گوساله با شیر
محصولات لازم:
4 شنیتسل گوشت گوساله
1 قاشق چایخوری شیر
1/2 قاشق چایخوری زیره
1/2 قاشق چایخوری مرزه
سل
روش آماده سازی: شنیتسل ها کوبیده می شوند ، در هر دو طرف با ادویه جات پاشیده می شوند و در یک قالب روغن کاری شده مرتب می شوند. روی شیر گرم شده بریزید و در فر متوسط بپزید تا شیر بخار شود.
کوفته ماهی
محصولات لازم:
1 کیلوگرم ماهی سفید
100 گرم نان خشک
1 پیاز
کمی نمک
روش آماده سازی: ماهی را از روی پوست و استخوان تمیز کرده و همراه با نان خرد می کنیم. پیاز و نمک رنده شده را اضافه کرده و کوفته های کوچکی درست کنید ، که آنها را در آرد سوخاری حلقه حلقه کرده و سرخ می کنیم.
لاغر [سوپ گوجه فرنگی]
محصولات لازم:
1 کیلوگرم گوجه فرنگی
3 عدد فلفل
4 عدد سیب زمینی
2 قاشق غذاخوری برنج
1 قاشق غذاخوری. ارد
سل
جعفری
روش آماده سازی: گوجه فرنگی ها را می جوشانند ، پوست می گیرند و به صورت مکعب های کوچک خرد می کنند. فلفل ها را شسته و به صورت نواری برش می زنند و همراه با گوجه فرنگی ها قرار می گیرند تا حدود 7 دقیقه در 1 لیتر آب نمک بجوشند. سپس سیب زمینی های پوست کنده و خرد شده را اضافه کنید و بعد از اینکه سبزیجات تقریباً نرم شدند ، برنج را اضافه کنید. پنج دقیقه قبل از اینکه از روی حرارت بردارید ، آرد را با کمی آب بزنید تا یک خمیر به دست آید و به آرامی و با هم زدن مداوم آن را به آش اضافه کنید. جعفری تازه و ریز خرد شده را بپاشید و سرو کنید.
همچنین می توانید روی سبزیجات خورشتی ، سینه مرغ با ماست ، سالاد هویج شرط بندی کنید. مهم است که غذاهای شما خیلی چرب و نمک نباشد.
توصیه شده:
رژیم غذایی چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
غذاهایی که روزانه انتخاب می کنید بر وضعیت قلب شما تأثیر می گذارد. انتخاب مناسب محصولات منجر به یک عمر طولانی و کامل می شود و بالعکس ، اگر به آنچه می خورید توجه نکنید می توانید خطر حمله قلبی و سایر بیماری ها را افزایش دهید. چربی چربی باید در فهرست شما وجود داشته باشد.
WHO: یک رژیم غذایی متعادل می تواند بیماری های قلبی و سرطان را متوقف کند
یک رژیم غذایی متنوع و متعادل اساس زندگی سالم است. تغذیه نامناسب علاوه بر وضعیت روانی یکی از عوامل اصلی خطر در بروز بسیاری از بیماری های مزمن است. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی ، با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سالم می توان از حدود 1/3 بیماری های قلبی عروقی و سرطان جلوگیری کرد.
پنج رژیم غذایی که با بیماری مبارزه می کنند
رژیم های غذایی به عنوان راهی برای کاهش وزن در نظر گرفته می شوند. اما پیگیری بدن لاغر هدف اصلی همه رژیم های غذایی نیست. برخی از آنها تغییرات ساده ای با هدف بهبود سلامت کلی هستند. در اینجا پنج رژیم غذایی آورده شده است که می تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند.
رژیم غذایی در بیماری کبد
افراد مبتلا به بیماری کبد باید رژیم غذایی خاصی را دنبال کنند زیرا نحوه غذا خوردن به طور مستقیم بر وضعیت کبد تأثیر می گذارد. در وهله اول مصرف الکل باید متوقف شود. این بدن باعث کم آبی بدن و از بین بردن تمام اثرات مفید کبد در روند درمان و رژیم غذایی می شود.
رژیم غذایی بدون گلوتن قلب شما را تهدید می کند
رژیم بدون گلوتن در سالهای اخیر محبوبیت بی سابقه ای یافته است. با این حال ، ممکن است بسیار مضرتر از آنچه که فکر می کردیم باشد. افرادی که به طور کلی عدم تحمل گلوتن یا به اصطلاح دارند. بیماری سلیاک ، شما باید یک رژیم غذایی فاقد گلوتن را دنبال کنید.
