2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سوnut تغذیه شایع ترین است علت درماتیت آتوپیک. اینکه دوره بهبودی چه مدت طول خواهد کشید و اینکه آیا در آینده دوباره با آن روبرو خواهید شد ، به رژیم روزانه و کیفیت آن بستگی دارد.
مهم است که بدانید در کودکان ، با گذشت زمان ، درماتیت مزمن می شود ، بنابراین هرگز نباید مراجعه به پزشک و درمان را به تعویق بیندازید.
اصول اساسی تغذیه با رژیم غذایی در درماتیت
* باید 5-6 بار در روز غذا بخورید ، اما در مقادیر کم. برای افرادی مانند شما ، هر دو حالت افراطی مضر است ، یعنی پرخوری و گرسنگی.
* محصولات رژیمی خود را که باعث آلرژی می شوند حذف کنید. این میوه ها مرکبات ، شکلات ، گردو ، توت فرنگی ، میوه های قرمز و سبزیجات هستند.
* هنگام انتخاب نوع عملیات حرارتی ، شما باید پخت و پز یا بخارپز را ترجیح دهید. شما نباید غذاهای سرخ شده سنگین بخورید.
* مصرف نمک را کاهش دهید ، غذاهای شیرین ، ادویه دار و چرب را کنار بگذارید.
* مصرف مایعات را به 2-2.5 لیتر در روز افزایش دهید.
* میزان کالری روزانه غذا را در سطح 2500-2800 کیلوکالری رعایت کنید.
ما به شما توصیه می کنیم غذای خانگی بخورید و از رستوران های فست فود خودداری کنید. قانون اصلی در درماتیت پرهیز از محصولاتی است که بسیار حساسیت زا هستند. بطور کلی تغذیه با رژیم غذایی در درماتیت در کودکان و بزرگسالان یکسان است.
محصولات زیر را در فهرست خود تأکید کنید:
* گوشت بدون چربی (خرگوش ، گوشت گاو یا بوقلمون)
* فرنی
* ماهی بدون چربی (جوجه) ؛
* نان آرد کامل نان سبوس دار نانی که با آرد سبوس نگرفته پخته باشند؛
* میوه ها و سبزیجات سبز (کدو سبز ، کلم ، خیار ، سیب ، گلابی).
* سالادها
* روغن سبزیجات.
در دوران بارداری لازم است از قبل مطمئن شوید که رژیم شما بعد از تولد تا پایان دوره تغذیه تغییر نکرده است.
برای جلوگیری از عوارض احتمالی ، این شرایط و همچنین رعایت دقیق رژیم غذایی و همچنین ترکیب آن با سایر نسخه های پزشک بسیار مهم است.
درماتیت اغلب با خارش شدید همراه است. اگر مدام احساس ناراحتی می کنید ، حتی اگر رژیم غذایی را که برای شما تجویز شده دقیقاً دنبال می کنید ، باید دوباره به پزشک مراجعه کنید.
توصیه شده:
آب میوه ها می توانند باعث دیابت شوند
مطالعه ای که با کمک 187000 نفر انجام شده نتایج نگران کننده ای را نشان می دهد. به گفته آنها ، مصرف آب میوه می تواند باعث دیابت شود. این مطالعه از 1984 تا 2008 ادامه داشت - دانشمندان انگلیسی ، آمریکایی و سنگاپوری داده های چندین تحقیق را جمع آوری کردند.
غذاهایی که می توانند باعث میگرن شوند
مبتلایان به میگرن باید مراقب آنچه می خورند و می نوشند باشند. اثرات غذا در افراد مختلف متفاوت است و بیشتر داده ها از مشاهده بیمار به دست می آیند. برای اینکه بفهمید چه چیزی وضعیت شما را بدتر می کند ، یک دفترچه یادداشت داشته باشید که در آن آنچه را که می گیرید و احساس خود را ثبت می کنید.
5 ماده غذایی مفید که می توانند باعث جوش و آکنه شوند
در جوانی از جوشهایی که روی صورت ما ظاهر می شود ، تحریک می شویم. آکنه مشخصه بلوغ است ، اما در بزرگسالان نیز یک بیماری شایع پوستی است. به دلایل مختلف ایجاد می شود و بنابراین طبیعی است آکنه گرچه ما جوان نیستیم آنها اغلب می توانند برای ما ظاهر شوند جوش و آکنه از غذاهای خاص در اینجا 5 است غذاهای سالم ، که می تواند ایجاد جوش و آکنه .
عادت های بدی که باعث جمع شدن چربی های شکم می شوند
یکی از مناطق مشکل ساز برای بیشتر افراد ، شکم است. به عنوان یک قاعده ، اکثر مردم در آنجا چربی جمع می کنند و در عین حال سوزاندن آنها فقط در مناطق خاص تقریباً غیرممکن است. مدت هاست که شناخته شده است که فشارهای شکمی کاری برای غش کردن ندارند. بنابراین بسیاری از افراد با تمام قوانین به ورزشهای سخت می پردازند.
عادت های بدی که باعث کاهش سرعت متابولیسم می شوند کدامند؟
متابولیسم اساساً فرآیند تبدیل غذا به انرژی است. هرچه این روند سریعتر انجام شود ، بدن ما کالری بیشتری می سوزاند. متابولیسم متعادل برای حفظ وزن سالم مهم است. سبک زندگی می تواند مشکلاتی را در روند متابولیسم ایجاد کند. چه عادت های بدی باعث کاهش سرعت متابولیسم می شود ?
