2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ما معمولاً دقیقاً نمی دانیم که هنگام بروز سرفه آزار دهنده چه باید بکنیم.
متأسفانه ، یافتن شواهد قانع کننده ای که برخی از آنها دشوار است ، دشوار است غذاها می توانند سرفه را به طور کامل درمان کنند یا اینکه یک رژیم غذایی خاص می تواند از شدت عفونت دستگاه تنفسی فوقانی جلوگیری یا کاهش دهد.
با این حال ، چندین درمان طبیعی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند علائم سرفه را تسکین دهید. در این مقاله ما 5 ماده غذایی را ارائه خواهیم داد که همیشه مجبور به کمک وفادار شما می شوند.
عسل
آیا می دانید اعتقاد بر این است که عسل از رشد باکتری ها ، ویروس ها ، مخمر جلوگیری کرده و التهاب را کاهش می دهد؟ طبق مطالعات ، میزان قابل توجهی از سرفه و شدت آن را کاهش می دهد. جدا از اینکه یک محصول طبیعی است ، فوق العاده خوشمزه است!
آویشن
از برگهای آویشن برای اهداف زیبایی و پزشکی در سراسر جهان استفاده می شود. از آویشن به طور سنتی برای رفع سرفه و پاکسازی دستگاه تنفسی فوقانی استفاده می شود. برای علائم برونشیت ، سرفه سیاه و التهاب غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی فوقانی بسیار مناسب است.
سوپ مرغ
سوپ مرغ دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به جلوگیری از برخی علائم سرماخوردگی کمک کند. با توجه به این خواص ثابت شده است که مصرف آن باعث کاهش سرفه می شود.
زنجبیل
زنجبیل به همین دلیل معروف است سرفه را برطرف می کند. از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند و به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عمل می کند. از آنجا که به آرامش عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی کمک می کند ، زنجبیل برای گلودرد و برونشیت نیز استفاده می شود. مصرف زنجبیل همراه با عسل و لیمو یک داروی محبوب برای سرماخوردگی و آنفولانزا است.
غذای تند
دقیقا! غذای تند با موفقیت با سرفه های غیر قابل تحمل مقابله می کند. کپسایسین ماده ای تند است که در فلفل تند یافت می شود. یکی از اثرات قدرتمند کپسایسین کاهش علائم سرفه است. بسیاری از افراد پس از قرار دادن غذاهای پرادویه در رژیم غذایی خود ، متوجه می شوند که سرفه آنها به طور قابل توجهی بهبود یافته است.
توصیه شده:
این غذاها و گیاهان به فشار خون کمک می کنند
فشار خون خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را به همراه دارد و شاید آنها شایع ترین علت مرگ در جهان باشند. بنابراین ، بسیار مهم است که فشار خون را در حد طبیعی نگه دارید. روش های زیادی برای کاهش فشار خون وجود دارد - فعالیت بدنی ، کاهش وزن ، ترک سیگار و موارد دیگر.
غلیظ کننده ها و تثبیت کننده ها اساس شیرینی ایده آل هستند
تقریباً همه عاشق کلوچه ها و شیرینی های شیرین و شور هستند ، اما چه تعداد از میزبان ها حتی به این فکر می کنند که چرا در واقع کره یا تخم مرغ در خمیر می گذارند؟ تمام مواد اساسی مورد استفاده برای شیرینی را می توان به تثبیت کننده ها ، نرم کننده ها ، شیرین کننده ها ، مواد خمیر آور ، مواد معطر و مواد غلیظ تقسیم کرد.
این غذاها به پوکی استخوان کمک می کنند
پوکی استخوان یک بیماری جدی است که بر تراکم استخوان تأثیر می گذارد. این بیماری بیشتر در خانم ها دیده می شود ، اما در مردان نیز ممکن است وجود داشته باشد. این عمدتا به دلیل تغذیه نامناسب ، بیشتر به دلیل کمبود کلسیم کافی در رژیم غذایی رخ می دهد.
همیشه این غذاها را با هم بخورید
توت و اسفناج توت فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C و اسفناج - مقدار زیادی آهن است. ماست و موز ترکیب با ماست و موز بسیار خوب است ، زیرا موز منبع خوبی از کلسیم است و شیر حاوی مقدار زیادی کلسیم است. این دو ماده غذایی مکمل یکدیگر هستند.
با استفاده از این غذاها ، معده شما همیشه مانند ساعت کار می کند
سیستم گوارش ما ، در حالی که با میکروب های خصمانه مبارزه می کند و مواد زائد را پردازش می کند ، در طول زندگی ما به طور مداوم آب و مواد مغذی را از مقادیر باورنکردنی مواد غذایی جامد و مایعات استخراج می کند. آنچه ما تصمیم می گیریم هر روز بخوریم می تواند در احساس ما و حتی در انواع بیماری هایی که می توانیم از آنها جلوگیری کنیم تأثیر بگذارد.
