2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
نان مهمترین چیز برای هر میز بلغاری است و خانه ای وجود ندارد که در آن میز نباشد. اخیراً ادعاهای مختلفی در مورد میزان مضر بودن آن و اینکه چرا نباید آن را به عنوان یک محصول اجباری روی میزهای خود درک کنیم ، مطرح شده است.
امروزه می توانیم انواع نان ها - سفید ، استاندارد ، چاودار ، غلات کامل ، سبوس دار ، بدون آرد و غیره را پیدا کنیم. اما حتی با وجود بسیاری از انتخاب ها ، آیا در واقع می دانیم کدام نان برای ما مفید است و چگونه می توان یک محصول با کیفیت خریداری کرد؟
طبق تحقیقات ، نان سفید بدترین انتخاب است. نان چاودار و غلات مفید است. آرد گندم تصفیه شده به عنوان دشمن مطلق بدن تعریف شده و کاملاً انکار می شود. اما حتی غلات سبوس دار نیز باید اطمینان حاصل کنند که نان با کیفیتی را خریداری می کنیم که همه چیز مورد نیاز را داشته باشد. در اینجا چند قانون وجود دارد که می توانیم هنگام انتخاب نان اجباری برای هر میز بلغاری رعایت کنیم:
1. با ارزش ترین قانون هنگام خرید نان ، نان شیرینی ، نان این است که آن را در دست بگیرید تا وزن غذا احساس شود.
2. اگر نان بسته بندی شده است ، حتما آنچه را در آن است بخوانید ، تاریخ انقضا آن را ببینید ، وزن آن چقدر است. نان را که با آرد نوع 500 تهیه می شود خریداری نکنید.
3. در صورت از بین رفتن بسته بندی ، شما حق دارید بپرسید که نان حاوی چه چیزی است ، اگرچه در واقع آنها به سختی قادر به توضیح آن برای شما خواهند بود ، اما اگر متقاعد نشدید که یک محصول با کیفیت اگر نان را از فر خریداری می کنید ، به احتمال زیاد می دانید که این ماده حاوی چیست.
اگر نان سالمی می خواهید که نه تنها انکار نشود بلکه حتی مطلوب است ، نان حاوی چاودار ، حبوبات و گندم خریداری کنید. نان سبوس دار بسیار سالم تر از نان تهیه شده با آرد نوع 500 است و دلیل آن این است که دانه های جوانه زده مقدار قابل توجهی نشاسته دارند که باعث می شود بدن به راحتی هضم شود.
علاوه بر این ، دانشمندان پس از مطالعه انواع نان دریافتند که خوردن نان سبوس دار ما را در برابر سرطان محافظت می کند. اما اگر شما از کسانی هستید که به طور قاطع اظهار می دارند که میز غذای اصلی نان سفید است ، حداقل لاستیکی بخرید که بتوانید اطلاعات کافی برای آن بدست آورید و از مفید بودن آن مطمئن شوید.
توصیه شده:
کدام نان مفید است؟
اولین کاری که فرد هنگام شروع رژیم یا تغییر سبک زندگی سالم انجام می دهد ، حذف ماکارونی از فهرست غذای خود است. حقیقت این است که انواع مختلفی از نان وجود دارد که بسیار مفید و سالم هستند. به این ترتیب همه می توانند مواد غذایی مهم را بدون گرسنگی دریافت کنند.
کدام غذا با کدام شراب همراه است؟
چگونه شراب و غذا را ترکیب کنیم؟ چه موقع دنبال چه چیزی بگردیم انتخاب شراب ؟ کوکتل ، شراب شیرین ، شراب تلخ … با چه غذاهایی می توان ترکیب کرد؟ خطوط زیر به شما می گوید که باید به دنبال چه چیزی باشید ترکیب شراب و غذاها . ابتدا باید به جوانه های چشایی - شور ، شیرین ، تلخ یا ترش - توجه کنید.
کدام شراب برای کدام پنیر مناسب است
ترکیبی از شراب و پنیر یک شاهکار واقعی است. شرابهای سفید بیشتر برای پنیر انتخاب می شوند ، زیرا عطر و طعم آنها برای ترکیب با انواع مختلف پنیر مناسب تر است. شراب های قرمز جوان به دلیل تانن موجود در آنها که مقادیر زیادی دارند ، با اکثر پنیرها مطابقت ندارند.
در اینجا ذکر شده است که کدام رژیم برای سلامتی شما مفید است
اگر می خواهید لاغر شوید ، اما در عین حال از سلامتی خوبی برخوردار باشید ، یک رژیم غذایی وجود دارد که به نفع شما خواهد بود. بسیاری از مشاهیر هالیوود او را ترجیح می دهند و متخصصان تغذیه و پزشکان با مهربانی از او صحبت می کنند. به گفته متخصصان ، سالم ترین رژیم غذایی رژیم کتونی است.
کدام غذاها برای غده تیروئید مفید هستند و کدام یک نه
مشکلات تیروئید به سختی قابل تشخیص است. علائم معمولاً مشکلات مربوط به وزن ، کمبود انرژی و سو ind هاضمه است. احساس خستگی مداوم با تورم همراه است. غده تیروئید برای اینکه بتواند هورمون تولید کند و به درستی کار کند ، به ید نیاز دارد. با این حال ، این تنها عنصر کمیاب مورد نیاز او نیست.
