2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زنجبیل غنی از ویتامین است - حاوی ویتامین C ، A ، B1 ، B2 ، فسفر ، منیزیم ، کلسیم ، آهن ، سدیم ، پتاسیم و روی است. زنجبیل حاوی کلیه اسیدهای آمینه ضروری از جمله ترئونین ، تریپتوفان ، متیونین ، فنیل آلانین ، والین است.
از نظر مواد مغذی ، زنجبیل نزدیک به سیر است ، اما بوی نامطبوع خود را ندارد. زنجبیل مانند سیر میکروب ها را از بین می برد و مقاومت بدن در برابر عفونت ها را افزایش می دهد.
عناصر شیمیایی موجود در زنجبیل هضم غذا را بهبود می بخشد ، تشکیل آب معده را تحریک می کند. زنجبیل گردش خون را عادی کرده و کلیه بافت ها را تغذیه می کند.
زنجبیل همچنین تعریق را کاهش می دهد ، دارای اثر تسکین دهنده است ، به حالت تهوع کمک می کند. در اینجا چند روش برای محافظت از بدن با کمک زنجبیل آورده شده است.
مقدار کمی زنجبیل تازه (حدود نیم سانتی متر) را برش دهید و پس از پوست گرفتن ، آن را در دهان خود قرار دهید. تکه زنجبیل باید مکیده شود تا احساس گزگز از بین برود.
هنگامی که عملکرد روغنهای اساسی کاهش می یابد ، زنجبیل را با دندان های خود کمی فشار دهید. این زمان اثر بهبودی آن را افزایش می دهد.
در اولین علائم سرماخوردگی ، یک وان زنجبیل بخورید. دو یا سه قاشق غذاخوری پودر زنجبیل خرد شده در 1 لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده می شود ، سپس جوشانده را در وان می ریزند که با آب گرم پر شده است. حداقل 15-20 دقیقه در این آب بمانید.
هنگام بیرون آمدن از حمام ، آبکشی نکنید. یک حوله بپوشید یا خود را با حوله بپیچید و بخوابید و خود را در پتو بپیچید. اگر از قبل چای با آهک و عسل تهیه کرده اید و بعد از استحمام آن را می نوشید ، روز بعد احساس بهتری خواهید داشت.
زنجبیل راهی عالی برای تقویت ایمنی بدن است. 1 قاشق چایخوری آب زنجبیل با نمک ، قبل از غذا مصرف شود ، به گلودرد کمک می کند.
مربای زنجبیل برای سرماخوردگی ، سرفه و سو ind هاضمه توصیه می شود. این مربا را می توان به راحتی تهیه کرد. نصف فنجان شکر ، 1 قاشق غذاخوری آب زنجبیل را در 250 میلی لیتر آب حل کرده و بپزید تا شربت غلیظ شود. بالای چاقو جوز هندی رنده شده و زعفران اضافه کنید.
زنجبیل به طور موثر فشار خون و سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد ، هضم غذا را تحریک می کند و بدن را از سموم و سموم پاک می کند.
یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را با یک لیوان آب جوش بریزید ، 1 قاشق چای خوری عسل و یک برش لیمو به آن اضافه کنید. قبل از غذا چای بنوشید.
توصیه شده:
شیر کامل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
اگرچه همه می دانند که ویتامین D حالت کلی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، اما نقش آن در بدن انسان تا حدودی یک راز است. شناخته شده است که برای استخوان ها مفید و حتی حیاتی است. تمام سلولهای سیستم ایمنی در مغز استخوان تشکیل می شوند. دوز توصیه شده ویتامین D پنج میکروگرم است که مثلاً با دو فنجان چای شیر کامل برابر است.
مقوی بهبودی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ما ترکیبی منحصر به فرد از محصولات طبیعی قدرتمند را به شما پیشنهاد می دهیم تقویت سیستم ایمنی بدن و آن را در "نظم کار" حفظ خواهد کرد. این یکی مقوی سالم حاوی ریشه گون ، زنجبیل ، ریشه گلپر و عسل است - موادی که اثبات شده از عملکرد سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کنند.
10 روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن شما سپری در برابر ویروس ها ، باکتری ها و سایر دشمنان مانند سلول های سرطانی است که می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. اگر سیستم ایمنی در شرایط خوبی است ، بدن شما به راحتی با عفونت ها مبارزه می کند. در اینجا 10 نکته در مورد چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن آورده شده است.
شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از سرماخوردگی محافظت می کند
طبیعت با ارزشترین هدیه ای است که می تواند به شما کمک کند نه تنها سالم باشید بلکه به سلامتی نیز کمک کنید تقویت مصونیت شما هستید. با خوردن سبزیجات و میوه های سالم هم از شکل بدن و هم از لحن کلی مراقبت می کنید. و اگرچه همه آنها مفید هستند ، بعضی از آنها برای بدن بسیار مفید هستند.
یک لیوان شراب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
متخصصان دانشگاه کالیفرنیا ادعا می کنند که یک لیوان شراب از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند و اثر واکسن ها را تقویت می کند ، بنابراین به بدن شما کمک می کند تا سریعتر با عفونت ها مبارزه کند. الکل تضمین شده است که گردش خون و سیستم قلبی عروقی شما را بهبود می بخشد ، به شرطی که در حد متوسط بنوشد.
